Sortides Tribu Novatos 2011

El cotó no enganya...
L'aguela tot feliç amb la seva flaca i el seu maillot de finisher...

JOOJOJOJOJOJOOJOJOJOJJOOOJOOOOO :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Primer entreno avui fet a la piscina a les 6h45' del matí... i la piscina estaba a muerte... a tope de personal i tots jubialts.... hi havia 4-5 persones per carril  :surprised: :surprised:...

i anecdota del dia :yes:

Una senyora de un 65-70 anys que estaba en el meu carril, d'inici em tocaba fer 200 d'escalfament + 200m crol estirant + 4x100m (sortint cada 2'20'')... en els primers 400m la doblo varies vegades, perque anava a la seva velocitat (tot i que el carril posaba carril rapid  :surprised: :surprised:)... faig la primera serie i arribo en 1'35'.. em sobren 45'' per descansar.. i quan arriba ella em casca...

"Ya me imaginaba yo, que no podias ir tan rapido, que al principio mucho avanzarme i mira ahora aqui sin poder respirar"

:surprised: :surprised: :surprised:

m'he entre partit i rabia màxima, de que la colegui em casques allò...  :rofl: :rofl:

a tu el que et passa és que trobes a faltar que et baixin el banyador  :clown:

tranquil ke divendres de la keve.. t'el baixare jo .. amb neopre i tot..

Fets els 152 kms de Begur - BCN per la rtua que em va dir en Serju... ha sigut puta puta mare.... i m'ho he passat teta.... al final he acabat més senser del que em pensaba....  :yipi: :yipi:

Fets els 152 kms de Begur - BCN per la rtua que em va dir en Serju... ha sigut puta puta mare.... i m'ho he passat teta.... al final he acabat més senser del que em pensaba....  :yipi: :yipi:

Estas molt fort !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

S'estan intentant fer bé les coses.. i avui m'ha encnatat poder-ho fer i no palmarla... m'ha anat genial aquesta dosi de confiança

Sortideta amb bici diumenge al mati?

Aquest matí l'Anrol i jo hem fet Masnou-Calella, 60km en un parell d'hores. A veure si s'apunta més gent!!!

Jo si feu alguna sortida en BTT m'apunto.

quimg jo de cara a l'Octubre prepararé algún triatló olímpic a veure si coincidim

quimg jo de cara a l'Octubre prepararé algún triatló olímpic a veure si coincidim

Au vinga, deixa't d'octubre i apunta't a l'olimpic de Banyoles el primer dissabte de setembre :yes:

Ufff! és que la bici i la natació les tinc molt deixades. Fins i tot m'estic pensant apuntar-me a Benidorm enlloc de Gavà perque és a finals d'Octubre i tinc més temps per a posar-me en forma... :winktongue:

Ja estic inscrit a Tossa!!! 

Fa dos any va ser el meu debut olimpic i va ser un triatló precios i dur! Ja tenia ganes de poder tornar.
Per cert... a la llista del clubs per fer l'inscripció surt corredors.cat

El Gàltix i jo anirem a fer el circuit del Half de Berga diumenge 31 (una mica més de 90km per el desplaçament fins al pantà) i després una volta al circuit de cursa. Si algú vol apuntar-se  

(La idea es sortir de Berga a les 9)

Krlos, m'ho penso, miro horaris, ( haig d'anar a l'aeroport a recollir a la Virginia) a veure si hem puc apuntar, dic quelcom aquesta setmana.

El Gàltix i jo anirem a fer el circuit del Half de Berga diumenge 31 (una mica més de 90km per el desplaçament fins al pantà) i després una volta al circuit de cursa. Si algú vol apuntar-se  

(La idea es sortir de Berga a les 9)

Llastima... no puc que estará cami de les Canaries  :glasses:
Jo ho vull fer a finals d'agost... ja ens explicareu que tal la volteta al circuit de cursa. Vagi be!! 

El Gàltix i jo anirem a fer el circuit del Half de Berga diumenge 31 (una mica més de 90km per el desplaçament fins al pantà) i després una volta al circuit de cursa. Si algú vol apuntar-se  

(La idea es sortir de Berga a les 9)

M'apunto!!!! Al final on quedeu?

Jo dissabte surto a fer 80 de bici per la zona de parpers fent els 4 portets que hi han (son 1000 de desnivell acumulats)

diumenge 120+20 am ben dragan a la zona de manresa...

si algú vol ja sap.

Jo dissabte surto a fer 80 de bici per la zona de parpers fent els 4 portets que hi han (son 1000 de desnivell acumulats)

diumenge 120+20 am ben dragan a la zona de manresa...

si algú vol ja sap.

Collons, doncs veniu a Berga a fer el circuit del Half que fem nosaltres. Seran només 90, però podreu allargar una miqueta (o acompanyar al Sherpa que farà després rasos  )

Raul, quedem al Passeig de la Industria, 16 (aprox). A Berga. A les 9 per sortir a pedalar 

Jo dissabte surto a fer 80 de bici per la zona de parpers fent els 4 portets que hi han (son 1000 de desnivell acumulats)

diumenge 120+20 am ben dragan a la zona de manresa...

si algú vol ja sap.

Jo volia fer el mateix dels 4 portets el diumenge, dissabte impossible. L'Anrol58 potser s'apunta si li dius.

Quim