XXVI Mitja Marató Vilanova 14/12/14 10h

XXVI Mitja Marató Vilanova 14/12/14 10h

08 Des 2014 19:10 #41 per Jorfer (Associat/da)
Molt bé, mk30. Una motivació més, ajudar-vos als dos a assolir la MMP.  :yes: :yes:

Sub 1h29'
- Albert Randé
- Jorfer
- mk30


Sub 1h30'
- Koldo
- Dani
- juanjokyokushin

Sub1h35'

- Danigoal
- Rugbyman
- Carles #22

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 19:19 #42 per mk30 (Associat/da)
gràcies Jorfer, m'havia oblidat apuntar-me a la barqueta :whistle:, serà que tinc por :sarcastic:,  a per totes  :glasses:

David Pugès - "Sempre m'ha agradat correr"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 20:58 #43 per Dani (Associat/da)
Quina temptació de barqueta sub89 !!!!

Crec que farem el salt aquesta barqueta. A mi em fa molta ilusió córrer amb el gran capi. I si pot ser per ajudar a algú a fer marca, millor !

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 21:05 #44 per Jorfer (Associat/da)
Doncs  Dani, ens fusionem  :yes: :yes: :great: :great:
juanjokyokushin tu també oi?
i Koldo sens dubte.  :yes: :yes:


Afegeixo a l'amic que capitanejarà la barqueta de sub 1h35 amb el grumete RugbyMan  :666: :666:

Sub 1h29'
- Albert Randé
- Jorfer
- mk30
- Koldo
- Dani
- juanjokyokushin


Sub1h35'

- Danigoal
- Rugbyman
- Carles #22
- Amic

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 21:21 #45 per AlbertRande (Associat/da)


  Ostres !!!!  Hi ha molt de nivell en la barqueta sub 1h 29'  : :beurk: :beurk:

Jo em sembla que sóc el que te pitjor MMP , però lluitaré amb totes les meves forces i amb la vostre ajuda espero aconseguir-ho.

Que vagin bé els entrenaments de la setmana .

Salut i Km . 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 21:53 #46 per jaume86 (Associat/da)
Uffff!!!

Quants dies sense passar per aquí i quants canvis!!

Quines pedazo barquetes, això no es fa!! Jo que volia còrrer tranquil i fer una de les meves pitjors marques i em fareu patir  :whip: :whip:
A veure si demà puc fer series llargues a ritmes descents i m'acabo de decidir doncs no em trobo gaire fi dsp de Vlc

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 21:56 #47 per Jorfer (Associat/da)
Jaume86 seràs benvingut a qualsevol de les barquetes i així ens fas de guia turístic i ens informes de l'orografia  :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 22:23 #48 per jaume86 (Associat/da)

Jaume86 seràs benvingut a qualsevol de les barquetes i així ens fas de guia turístic i ens informes de l'orografia  :666: :666:


Ofegat que aniré en qualsevol de les 2 barquetes i vols que faci de guia :oops:

Pistes, la rambla del km20, hospital, carretera del pantà foix (girem), hospital, això rbla km20, pistes, mcdonals, roquetes, el far, port, port nàutic, port de luxe, platja, més platja, ruines adarró (girem), platja, port, rambla, pont sota via (des d'allà us escric! a la cantonada! dsp hi passem a prop), carretera cubelles (girem), carretera cap a vng, caretll de bcn està a casi una marató, allà visc jo, centre del poble, la rambla, casa mon avia, aqui fa 15 anys hi havia cap de futbol municipal, rbla km20, pistes, hem acabat :yipi:

Ja us he fet de guia doncs diumenge no podre dir ni faba  :whistle: :whistle:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2014 23:13 #49 per Jorfer (Associat/da)
:666: :666: :666: ja tenim una bona descripció del terreny.
És plana?
Com està el tema de desnivells?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2014 20:35 #50 per Dani (Associat/da)
De la mega barqueta qui  va a fer marca i quina marca teniu ?

Estarà bé !

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2014 20:45 #51 per Jorfer (Associat/da)
Dani, complemento les dades de les barquetes i afegeixo en Jaume86 a la segona  :yes: :yes:

Sub 1h29'
- Albert Randé (MMP 01:29:40 Sabadell 14)
- Jorfer
- mk30  (MMP 01:28:30 Sitges 14)
- Koldo
- Dani
- juanjokyokushin (????)


Sub1h35'

- Danigoal (en busca de MMP)
- Rugbyman
- Carles #22 (en busca de MMP)
- Amic
- Jaume86

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2014 20:59 - 09 Des 2014 21:01 #52 per Juanjokyokushin (Associat/da)
I tamt Jorfer!!! Tenia dubtes, i encara les tinc per si podré aguantar aquest ritme, però amb aquesta barqueta tan bona ho intentarem  :party:



Sub 1h29'
- Albert Randé (MMP 01:29:40 Sabadell 14)
- Jorfer
- mk30  (MMP 01:28:30 Sitges 14)
- Koldo
- Dani
- juanjokyokushin (en busca de MMP o no acabar més de 1h35')


Sub1h35'
- Danigoal (en busca de MMP)
- Rugbyman
- Carles #22 (en busca de MMP)
- Amic
- Jaume86

Marató BCN 2019: 2h57'40"
Marató de Collserola 2018: 4h04'53"
Mitja Marató Colomenca 2019: 1h24'30"
Cursa dels Nassos 2018: 37'33"
Cross Popular 5k Santa Coloma de Cervelló 2013: 18'47"

www.strava.com/athletes/4035524

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 13:17 #53 per Jorfer (Associat/da)
Juanjokyokushin veig que tens una marca de 1h35.20 així que si et despenges ja t'agafaran els de darrera que acabar a 1h32/33 ja veuràs.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 13:47 #54 per Juanjokyokushin (Associat/da)

Juanjokyokushin veig que tens una marca de 1h35.20 així que si et despenges ja t'agafaran els de darrera que acabar a 1h32/33 ja veuràs.  :yes: :yes:


Jorfer Se que es arriscat intentar un sub 1h30' quan lo primer seria anar pas a pas i baixar primer de 1h35', però estic en una bona epoca i ho tinc que intentar... espero aquest diumenge tenir les mateixes bones sensacions que tinc avui per arribar amb vosaltres a meta  8)

Marató BCN 2019: 2h57'40"
Marató de Collserola 2018: 4h04'53"
Mitja Marató Colomenca 2019: 1h24'30"
Cursa dels Nassos 2018: 37'33"
Cross Popular 5k Santa Coloma de Cervelló 2013: 18'47"

www.strava.com/athletes/4035524

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 14:32 #55 per Jorfer (Associat/da)
Buanjo doncs a per totes i a buscar l'objectiu a Vilanova que veig que tens a la signatura

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 15:20 #56 per RugbyMan (Associat/da)

Juanjokyokushin veig que tens una marca de 1h35.20 així que si et despenges ja t'agafaran els de darrera que acabar a 1h32/33 ja veuràs.  :yes: :yes:


A veure si jo també tindré que anar amb els sub 1:30...que tinc 1:34:14 de MMP a mitja  :666: :666: :666: :666:.

De moment ho deixarem per BCN a Vilanova irem a veure on estem després de la punxada de Berlin.....a mes el dissabte tinc sopar i no se´en quiens condicions arribaré el diumenge  :whistle: :whistle:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 15:33 #57 per Dani (Associat/da)

Juanjokyokushin veig que tens una marca de 1h35.20 així que si et despenges ja t'agafaran els de darrera que acabar a 1h32/33 ja veuràs.  :yes: :yes:


Jorfer Se que es arriscat intentar un sub 1h30' quan lo primer seria anar pas a pas i baixar primer de 1h35', però estic en una bona epoca i ho tinc que intentar... espero aquest diumenge tenir les mateixes bones sensacions que tinc avui per arribar amb vosaltres a meta  8)


Si has fet 39'32" ara fa poc en un 10.000 i estas en un estat de forma similar, el sub89 és molt possible. Jo he fet 39'17" a El Clot i 1h27'04" a Donosti i petant.

Estarà entretinguida la barqueta....

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 16:33 #58 per Juanjokyokushin (Associat/da)

Juanjokyokushin veig que tens una marca de 1h35.20 així que si et despenges ja t'agafaran els de darrera que acabar a 1h32/33 ja veuràs.  :yes: :yes:


Jorfer Se que es arriscat intentar un sub 1h30' quan lo primer seria anar pas a pas i baixar primer de 1h35', però estic en una bona epoca i ho tinc que intentar... espero aquest diumenge tenir les mateixes bones sensacions que tinc avui per arribar amb vosaltres a meta  8)


Si has fet 39'32" ara fa poc en un 10.000 i estas en un estat de forma similar, el sub89 és molt possible. Jo he fet 39'17" a El Clot i 1h27'04" a Donosti i petant.

Estarà entretinguida la barqueta....


Si fa practicament 1 mes a Sant Feliu, ho intentarem  :yes:

Marató BCN 2019: 2h57'40"
Marató de Collserola 2018: 4h04'53"
Mitja Marató Colomenca 2019: 1h24'30"
Cursa dels Nassos 2018: 37'33"
Cross Popular 5k Santa Coloma de Cervelló 2013: 18'47"

www.strava.com/athletes/4035524

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 17:12 #59 per jaume86 (Associat/da)

:666: :666: :666: ja tenim una bona descripció del terreny.
És plana?
Com està el tema de desnivells?


Plana plana, no és però tampoc crec que sigui una trenca cames. Intentaré explicar-me.

Les principals dificultats rauen en la combinació del possible vent de cara i algún fals pla (com l'anada o la tornada a Cubelles, per la C-246) i la pujada de la rambla de Sant Jordi per acabar la mitja a les pistes, més que res per ser als metres finals de la cursa. De fet, per la mateixa rambla haurem baixat i pujat al km4 sense problemes i és la mateixa rambla. Només cal tenir-ho present per aquells que anirem més justets!! :oops: Després també hi ha una bona baixada un cop passats per la sortida, anant cap a baix a mar i el circuit per allà si bufa el vent però amb desnivell 0 durant forces kms (del km7 al km14 gairebé sinó recordo malament).

Pel que fa a les barquetes, ahir vaig fer series 4x2000 entre 4.15-4.00 el km, un total de 32:47, amb descans de 2', i m'anima a potser provar la mega barqueta i així ser company d'agonies amb en Juanjokyokushin, o no, espero que ell vagi millor que jo!! :yes: :yes:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Des 2014 17:16 #60 per Jorfer (Associat/da)
Ho passarem bé.
Afegeixo com MMP a RugbyMan que encara que vingui de sopar farà marca.  :yes: :yes:



Sub 1h29'
- Albert Randé (MMP 01:29:40 Sabadell 14)
- Jorfer
- mk30  (MMP 01:28:30 Sitges 14)
- Koldo
- Dani
- juanjokyokushin (en busca de MMP o no acabar més de 1h35')
- Jaume 86 (?)


Sub1h35'
- Danigoal (en busca de MMP)
- Rugbyman (en busca de MMP)
- Carles #22 (en busca de MMP)
- Amic
- Jaume86 (?)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.