XXXV mitja marató de l'Espirall (16-11-14)

Tenim ja les inscripcions obertes a la web de la cursa .
Com he dit en un altre fil, per aquest 16 de novembre tinc dues opcions per córrer una mitja marató que m'agrada molt: a Vilafranca i a Ripoll. A L'Espirall, el barri està implicat en la cursa i això es nota en un ambient agradable i de bon tracte als corredors, amb aquell aire "de sempre". :love:

Dubto entre aquesta i Ripoll, suposo que faré Ripoll, pq aquesta ja la he feta i Ripoll no.
Això sí, la mitja amb més fred que recordo haver fet

Aquesta mitja m'agrada moltíssim     (la he fet 3 de les 4 últimes edicions), i aquest any em plantejava tornar a fer-la i a mes a mes volia "debutar" a la Mitja de Ripoll (no m'havia adonat de la coincidència de dates).   :grrrrrr:

Ara toca decidir.......

Aquest any tornaré a estar a la línia de sortida... a diferència de l'any passat espero poder creuar la línia d'arribada i poder celebrar que ja farà un any de la última vegada que vaig patir una lesió d'aquelles que et deixen uns quants dies aturat.

Jo també però ho faré com a entrenament. En ppi espero fer 1h35' i faré també 3 km previs :happy:

Tot i que m'agradaria ser a dos llocs alhora :arf:, diumenge no seré a Vilafranca. Passeu-ho molt bé!

estaré a la linia de sortida, pero no per corre la mitja .... , m'estic tractant la fasciitis, I aixó és moooolt lent ,,,, :grrrrrr:

Que ús vagí molt bé a  tots i totes hi cuideu del Jaume bajo que també hi va 

Molt bona Mitja a tots/totes companys/companyes que demà hi sereu a Vilafranca. 

Jo dubtava entre participar a aquesta mitja (m'agrada molt) o a la mitja de Ripoll (no la he feta mai), i per temes personals (he d'estar a BCN a mig matí), he acabat escollint una tercera opció que és la cursa del Clot (a prop de casa).

Una abraçada.

Bon entrenament amb dorsal avui a Vilafranca. Bona temperatura i no massa aire ha fet q els ritmes de baixada fossin bons. Al final un total de 24 km a 4'25". A vveure si durant la setmana puc mantenir el nnivell.
Un plaer saludar a en Gorka q avui no ha tingut el seu dia.

Gorka

molts anims i recuperat bé crak 

Tonivet

estes molt bé de cara a Malaga  :yes:

Definitivament tinc la Mitja de l'Espirall creuada: l'any passat em vaig lesionar i avui he fet -possiblement- la pitjor Mitja Marató de la meva vida.
Des del quilòmetre 7 amb problemes a la cama dreta (els mateixos que em persegueixen aleatòriament des del 2011) només he aconseguit sobreviure com he pogut.
Al final 1h46' amb molta ràbia. Els entrenaments i les sensacions em diuen que estic per fer 10' menys i emprenya molt que el dia de competició tot surti al revès.
En fi, hi tornarem. Hi haurà propera... ja sabeu que sóc un cap-de-suro.

Un plaer saludar en tonivet que deu d'hi do els entranaments amb dorsal que fa, en Jaume Bajo que ha entrat just per davant meu i en Josep80 que estava gaudint de la cursa com a espectador.