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La vaig com entreno ha que al diumenge següent feos una marató de muntanya de 3800m desnivell positiuGracies Sub1h33, estaves fort :happy:
Salut!
Jordi
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no la voy a competir y ya veo que tampoco me servirá como idea para la maratón que en principio tampoco pensaba competir-la, pero... disfrutaré "dando pedales" para bajar ni que sea los tapeos previos :mdr: y el año que viene para el maratón ya veo que tengo que entrenar con el mazo en subida :beurk: 30 al 40 :surprised:Nada tiene que ver este recorrido con el de la maraton, este es mas suave y desde que pasas pl. castilla es una inmensa bajada hasta el 18,5 donde tienes una subida corta pero durisima que te va a dejar sin fuerzas si no controlas y luego hasta la meta todo llano.
nada tiene que ver con nuestras carreras planas de aqui, en Madrid has de "dar pedales" todo el tiempo.
hace unos años la subida que hay en el 18,5 de la media se hacia tambien en la maraton y hacia estragos, ahora menos mal que no se hace....veras como recuerdas ese trozo...te lo garantizo...
y si quieres ...la maraton..del km 30 al 40 todo subida...
suerte y a disfrutar
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Gracies nois, ja et dic que no MIGUEL SBD i fins i tot no sé si rebaixar pretensions ja que l'entreno d'ahir a casi ritme mitja de 6:00 va ser horrible; em sembla que el cap de setmana de competicions em passa factura :beurk:
Salut!
Jordi
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Començaré pel final amb dos detalls; objectiu més que aconseguit 1:51:31, sense patir i amb pit stop per alliberà l'extra d'hidratació abans del Km 10 :mdr:Espero estar més a prop del Sub1h50 que del Sub1h55, però amb les pujades i la distancia m'estimo ser més conservador que de costum per gaudir més i no patir tant
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