Mitja Marató de Cambrils (24/02/19, 10:00h) - 10è Aniversari

Mitja Marató de Cambrils (24/02/19, 10:00h) - 10è Aniversari

20 febrer 2019 21:48 #1 per JRDi69 (Associat/da)
Tota la informació a la web:
www.mitjadecambrils.com/es/

Inscrit :party: :party: (tanquen inscripcions demà ;) )
Buscarem un canvi d'aires pròxim a Tarragona :silly: i espero que una nova MMP :sick:

Suposo que ningú més va cap allà, no? :wonder:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 febrer 2019 11:56 #2 per TtX (Associat/da)

JRDi69 va escriure: Tota la informació a la web:
www.mitjadecambrils.com/es/

Inscrit :party: :party: (tanquen inscripcions demà ;) )
Buscarem un canvi d'aires pròxim a Tarragona :silly: i espero que una nova MMP :sick:

Suposo que ningú més va cap allà, no? :wonder:


Salut!
Jordi



Jordi, estic pendent d'un tema laboral, però en principi també hi vaig...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 febrer 2019 21:25 #3 per JRDi69 (Associat/da)
:woohoo: :party: :party: :great: ja diràs si te de buscar per fer barqueta de sub1h35 :stucktongue


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 febrer 2019 22:03 #4 per TtX (Associat/da)
Si es per fer-ho en 16k encara...:laughing:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2019 06:52 #5 per danili (Associat/da)
Ei, jo també hi seré. És la meva primera cursa en un any. Acompanyo a un amic a fer 2 hores.
Ja ens farem foto abans de la sortida!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2019 08:53 #6 per JRDi69 (Associat/da)
:great: ben tornat danili :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2019 09:36 #7 per TtX (Associat/da)

danili va escriure: Ei, jo també hi seré. És la meva primera cursa en un any. Acompanyo a un amic a fer 2 hores.
Ja ens farem foto abans de la sortida!


Eso eso foto! També sortiré amb la llebre de 2h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2019 16:34 - 24 febrer 2019 18:02 #8 per JRDi69 (Associat/da)
Jo aniré una mica justet de temps, però si no abans foto després ;)

Ja tenim dorsals i podem posar quatre números per veure quina es la prova estrella :whistle: :whistle:
Patinadors5K10K21KTOTAL
Número d'Inscrits901936317721686


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 20:57 #9 per JRDi69 (Associat/da)
Perdoneu el retard :oops:

Arribant justet, però amb temps recollim dorsal, preparem beguda per prendre 30min abans de la sortida i sorpresa apareix en TeteXavi :party: :party:
Anem a escalfar junts i es que avui jo vull fer MMP si o si. Escalfant tot xerrant em vaig prenent la beguda i ja estic llest, sempre després del rigorós pipi de la por per anar a buscar posicions a la sortida que es en baixada; jo pensava que seria tot pla :woohoo:

Em trobo i saludo en danili que se'l veu com sempre i busco el meu lloc dins el calaix. Grata sorpresa veure que tinc llebre de 1h35 (a la web només posava 1h30 i 1h40 i jo quedava en terra de ningú, però...) i que l'únic que he de fer es enganxar-me com un paparra :muscle: :muscle:

Sortim llençats sense problemes, la baixada ajuda. Els kilòmetres van sortint, però jo en el meu cap tinc intentar fer girs amples per tal de tenir una distància més aproximada a una mitja; en l'estudi del recorregut he vist que molt probablement mancaran metres i no vull haver de calcular quina serà la MMP :grrr:

La llebre ens porta a ritme clavat, però clarament els kilòmetres estan sortint curts :grrr: L'asfalt està en bastant mal estat i s'ha d'anar amb compte de no ficar el peu en algun dels molts forats o irregularitats que te el terreny :sick:
En les anades i tornades saluda els companys em dona vida i així vaig fent :party: :party:

En arribar al kilòmetre 5 per fer el primer gir de 180º en el passeig no m'obro tant com voldria per anar agafant metres, però que i farem estic corrent ràpid i amb el neguit de voler quadrar una distància que no m'hauria de correspondre a mi :grrr:
Fent cas de les dades del meu GPS anem clavats:
Kilòmetre cinc el passem en 22'25 el que vol dir 4:29 i mirant pulsacions i parcials tot sembla OK: 170/176 4:15/4:29/4:29/4:30/4:29

Ja tornant a meta per arribar al kilòmetre 10 el que al inici era una baixadeta ara s'ha convertit en una pujadeta, però aconseguim mantenir el ritme dins del grup :party: :party:
Fent cas de les dades del GPS hem perdut una mica el ritme, però ho hauriem de compensar baixant:
Kilòmetre deu el passem en un parcial de 22'48 el que vol dir 4:34 i un temps total en cursa de 45'13 amb pulsacions i parcials tot continuant OK: 173/177 4:29/4:29/4:27/4:30/4:39

En la baixada no compensem del tot, el ritme creuer està caient una mica i començo a despenjar-me del grup tot i que encara estic ben a prop :sick:
El GPS ens marca que continuem OK i que el ritme creuer ha incrementat massa per mi:
Kilòmetre quinze el passem en un parcial de 22'43 el que vol dir 4:33 i un temps total en cursa de 1h07'56 amb pulsacions i parcials OK: 172/178 4:28/4:32/4:31/4:31/4:28

En arribar al kilòmetre 16 per fer el segon gir de 180º en el passeig ja si que tinc total llibertat per obrir-me completament en la corba per agafar metres, però clarament seran insuficients; que i farem :grrr:
El gir em despenja més del grup, però gràcies a un altre despenjat m'apropa al mateix :sick: Els kilòmetres del 16-18 són claus per tornar a agafar contacte i gràcies als crits d'en TeteXavi i al nou contacte amb el grup i lo poc que queda em crec amb forces d'aguantar amb el noi que m'ha fet enllaçar i rebentar el crono al màxim :silly:

Maleïda auto-confiança de super-home :grrr: , clarament el noi m'ha fos abans d'hora i el ritme es massa a aquestes alçades, he mort abans d'hora i la pujadeta a meta no ajuda gens; la gassosa final serà grossa :sick:
Tot i que la mitjana dels cinc kilòmetres de GPS no reflex-en aquestes circumstancies els parcials no enganyen (ho he fet fatal i encara no he acabat):
Kilòmetre vint el passem en un parcial de 22'44 el que vol dir 4:33 i un temps total en cursa de 1h30'40 amb pulsacions i parcials mostrant aquesta tornada al grup, avançament i tornada a perdre contacte: 174/179 4:26/4:27/4:24/4:32/4:42

L'últim parcial de GPS em pujada em trobo lent, lent i faig els restants 860m :grrr: :grrr: en un parcial de 4'16 el que vol dir 4:58 i un temps total en cursa de 1h34'56 :party: :party:

Sub 1h35 aconseguit oficialment, però les dades de la cursa són 21,07Km i pulsacions de 172/179; He fet MMP si o si, però ara queda el dilema moral de quina marca considero haver fet :wonder:

Assumint que falten 227m per que jo m'homologui la MMP tinc varies opcions:
- Pitjor cas: a ritme completament fos 4:54 cal sumar 1'07 i tenim un temps de 1h36'03
- Cas més real: a ritme fos apretant dents 4:42 cal sumar 1'04 i tenim un temps de 1h36'00
- Cas maco: a ritme teòric perdent una mica en pujada 4:32 cal sumar 1'02 i tenim un temps de 1h35'58

Doncs bé com que no em veig amb el sub1h35 i el sub1h36 crec que si m'hagués donat 21,12 Km es a dir 50m l'hagués donat per bo (com he fet a la Mitja de Salou), em quedo amb un número cap-i-cua i un sub1h36 més lluny del sub1h35 que del 1h36'00 :silly::
- MMP de 1:35:31 (100m a 5:50 implica sumar 35'' al temps oficial de 1h34'56)

Al acabar esperant el merescut massatge, retrobada amb en danili que també a anat més ràpid de l'esperat i té la seva primera medalla en mitja :party: :party: i ja dutxat retrobada amb en TeteXavi. Sortint camí de dinar amb un tast de fideuà per anar obrint boca veig en ruben6 que només havia vist fugaçment en l'anada i es que feia els 10K i també constatà que era curta :grrr: :grrr:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 09:30 #10 per Mona (Associat/da)
Molt bona crònica de seguiment i molt bona cursa que vas fer, felicitats!
M'encanta el debat per veure quin és el temps exacte que et correspondria a MMP. Crec que 1h36' està bé, ara a la propera tornes a fer MMP baixant d'aquest temps! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 11:41 #11 per JRDi69 (Associat/da)
Veig que t'agraden els números rodons :wonder: o m'ho vols posar "més fàcil" :hearteyes: , jo em quedo amb els sub :stucktongue

Una imatge amb uns detalls misteriosos que podrian explicar els 200m de menys en el GPS :? D'acord que la segona volta em vaig obrir més que la primera, però tant :wonder:



Salut!
jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h36 57 Mitja - 42:49 10km - 20:57 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 16:45 #12 per Danigoal (Associat/da)
Enhorabona per la MMP!

Respecte el tema de la distancia... poc més puc aportar tenint el mateix rellotge GPS, en una mitja amb pocs girs i dificil que el gps marqui molt més, nomes una aclaració respecte els girs de 180º (adjunto imatge): jo també vaig pensar que hi havia algun error però veient el teu i el meu de fa dos anys, identics, queda clar que el segon gir no és exactament el mateix que el primer, però potser si que aquest any els vau fer uns metres abans :wonder: sí que sembla que hi ha molt gent que li va donar meys de 21km... :whip:

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.