Mitja marató de Salou (16/03/2019 - 18:00)

Aquesta tarda faré la mitja en mode entrenament (4Km a 4:50 + la Mitja a 4:50), algú més?

Buscant detalls he llegit que Danigoal al final no la va fer l'any passat i suposo que després de la marató no el veuré per allà, però...

Tots els detalls a la web www.mitjadesalou.com/

Esperem que distancia correcte, tot i que tan me fa no com a Cambrils que volia marca i ara estic en un dilema moral sobre quina marca tinc en mitja (la mitja de Cambrils m'ha permès apuntar-me Dijous amb un 50% de descompte )

A aquestes alçades suposo que les inscripcions ja són tancades, lamento no haver informat abans


Salut!
Jordi

He vist que en la proba de 10Km tenim inscrit a en egarense_83
Espero trobar-lo i saludar-lo

I com que ja tenim dorsals, podem posar quatre números per veure quina es la prova estrella

	5K	Caminata 9K	10K	21K	TOTAL
Número d'Inscrits	139	32	261	285	717

Salut!
Jordi

Doncs sí, la volia fer però el canvi de data (l'any pasat es va fer a mitjans d'abril), era impossible que en 6 dies despres de la marató pogues fer-la.
Espero poder debutar l'any vinent.

Hores d'ara, ja deus estar apunt d'acabar!
L'egarense83 (Jaume Leiva) ha guanyat els 10km amb 29'27", 4' menys que el segon clasificat

No tenia dubtes d'en egarense83 Felicitats

Pel que fa a la meva cursa/entrenament amb dorsal va sortir rodó i es que vaig decidir enganxar-me a la llebre de 1h40 que ja la tenia estudiada de Marató de TGN i de la Mitja de Cambrils i per fi he acabat davant d'ella, però anem a pams

Arribo ben d'hora a Salou 16h30 i ja recullo dorsal i anem a fer passejada fins al port tot creuant-me amb en Jaume Leiva assegut en el passeig amb la tranquil·litat dels campions Salutació "formal" amb un simple hola i seguim caminant.
Sense lavabos a la zona, només han obert un "garito" amb quatre i evidentment poc abans de la sortida hi havia una cua força important, jo per sort ja vaig fer molt abans

El dia te una bona temperatura, caloreta, però que en fer-se de nit baixarà i ho agrairem. En els 2Kms de passejar em prenc mig litre d'isotònic i un parrell de barretes energètiques

A les 17h30 començo el meu entrenament: 4Km a 4:50 + la Mitja a 4:50; l'últim pipi de la por fa que ho hagi de deixar en 3Kms a 4:52 i que ja vagi a agafar posicions a la sortida.
La sortida és estreta i amb totes les competicions menys la caminada a l'hora. Crec que és una mica perillós i estret pel meu gust, però vam aguantar a ritme i sense masses ensurts prou bé. Esperant dins del calaix he trobat la meva llebre particular per terres tarragonines e intentarem fer la Mitja a 4:45 i així compensem el kilòmetre inicial que ha faltat

El circuit es a dues voltes una mica adaptades per fer quadrar totes les competicions i força pla, té un parrell de pujadetes del kilòmetre 2,5 al 3,5 (11,5 al 12,5 en la segona volta), però que "fàcilment" han de ser compensades amb la baixada del kilòmetre 3,5 al 5 (12,5 al 14 en la segona volta). L'organització només té marcat el circuit cada cinc kilòmetres amb panells a terra blancs força visibles ja que no anem gaire gent i no sens farà fosc del tot

En el kilòmetre 5 que ja es el meu 8 de l'entreno em prenc l'únic gel de la cursa i faig la volta manual en 23'20.03 que vol dir 4:40, potser una mica ràpid o tornarem a patir una mitja escassa en distància

El grupet amb la llebre anem fent i tot i no anar sobrat aguanto força bé i arribem al kilòmetre 10 per marcar un parcial de 23'36.30 que vol dir 4:43 i que ja anem a velocitat de creuer i amb un temps en cursa de 46'56,33.

En les anades i tornades veig un company pastanaga i em sembla identificar que es en Darth Vader, l'aniré saludant sempre que ens creuem

Les forces continuen aguantant tot i que cada vegada em sembla anar més al límit (la pujadeta de la segona volta m'ha fet haver de despenjar-me una mica, però he recuperat contacte en la baixada) i ja som al kilòmetre 15 i marquem un parcial de 23'29,40 que vol dir 4:42 i que continuem a velocitat creuer i amb un temps en cursa de 1h10'25.

En les anades i tornades estic rebent els ànims d'un company que no identifico i que crida som-hi correcat
El segon cop em sembla veure que va amb samarreta groga llampant, gorra i barba, però no sé qui és
Al·ludits manifesteu-vos per posar-os nom i per donar les gràcies com cal

Del kilòmetre 16 al 19 sem fa llarg, la nit no ajuda i la llarga recta per anar a fer l'últim gir em sembla no acabar mai , aguantem justet, però aguantem. La llebre està aprofitant el marge i jo estic apurant les reserves (els avituallaments en ampolla d'aigua i got d'isotònic han estat cada 5 kilòmetres i no n'he perdut cap).
En l'última tornada ara si que veig clarament que es en Darth Vader i creuo carrils per agafar l'energia extra picant de mans

Això s'acaba i arribem al kilòmetre 20 per marcar un parcial de 23'59,80 que vol dir 4:48 i un temps en cursa de 1h34'25.
La llebre ja ens anima a marxar i així ho fem, si em arribat fins aquí ara a tope
Els patits "badens" per travessar carrers em semblen una pujada dura, però la motivació d'atrapar un perico al davant que han estat les ordres de la llebre fan que només ho noti en el primer ja la resta aniré llançat

Aviso al perico que apreti que ve un culé el paso i sem fa llarg l'arribada a meta, la passem al costat i anem fins al final del passeig; clar quedava un kilòmetre i els metres finals i escalfant ja ho he vist, però ara ja volia acabar massa ràpid
El perico junt amb un altre es posen davant i aguanto enredera fins que ja veig els arcs i crido que vaig amb tot

Entrada exultant a meta aturant el crono en un parcial de 4'50,63 que vol dir 4:24 i un temps global de cursa de 1h39'16 que em deixa més que satisfet

Felicitacions amb el perico, el company i d'altres integrants de la barqueta i a l'esperar de la llebre oficial per donar gràcies

Els números de classificació de la cursa/Mitja són:
- 52 de 103 en categoria
- 99 de 233 en masculina
- 102 de 257 en general (24 dones)

Finalment la distancia de GPS ha sortit 21,12 Kms i ho dono per bo. Crec que pot ser un circuit mesurat amb roda que si s'hagués d'homologar sortirien 100m més, però millor que la Mitja de Cambrils amb 21,07 Kms i fent l'impossible per fer-ho més llarg, però això es una altre història que espero posar remei en breu amb una crònica .

Arribada amb aigua, isotònic, cervesa i degustació (quatre dits) d'entrepà de salsitxes

Ràpid per no agafar fred al cotxe i cap a les dutxes, que estan un pel lluny per anar caminant després de fer una mitja tot suat o mig canviat amb la fredor de la tarda-nit. Aigua calenta OK, però sense gaires indicacions de quin vestuari agafar

Entrenament que sense dorsal no hagués pogut complir i acabant fort tot i la petita davallada, no podem demanar més


Salut!
Jordi

Jo vaig fer la Mitja Marató dissabte, a mode entrenament per la Marató de Rotterdam que faré el proper 7 d´abril. 8km previs a 5.20 i després la Mitja amb la llebre de 5¨ fins al km 18 i accelerant el darrers kms per finalitzar en 1.43.30
La Mitja la vaig trobar molt correcte, bona organització, el circuit força entretingut amb cervessa i bocata a l´arribada.

Entenc que no eres tu qui vas veure la samarreta correcat i saludar en les anades i tornades?

Felicitats, molt bon entreno també crack
Rotterdam pinta molt bé, canya


Salut!
Jordi

No jo vaig veure a Darth Vader però no et vaig veure.