Mitja marató de Sabadell 8-09-2019 9h.

Mitja marató de Sabadell 8-09-2019 9h.

06 Set 2019 22:26 #21 per Mamen (Associat/da)
Me parece bien 8:30. Y en la iglesia es un buen punto, porque está pegado a el arco de salida . Así que si queréis 8:30 iglesia

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2019 06:40 #22 per Mona (Associat/da)

fandes va escriure: Foto correcat per terres sabadellenques? :D


I tant! Com diu la Mamen, a les 8:30 a l'arc de sortida per fer la foto Correcat!
Jo vindré a veureus i animar-vos! Espero que us vagi molt bé i pogueu comprovar que l'estat de forma és bo!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 13:34 #23 per JRDi69 (Associat/da)
Feina feta B)

La meva tirada de 30K no podia haver sortit millor ni amb més bones sensacions :cheer:
He fet 1K extra per refredar i perquè no sé calcular massa bé :silly:
Els parcials han sortit ben pròxims a la teoria inicial entre parèntesis: 8K 4:51 (4:55) + 7K 4:46 (4:50) + 15K 4:44 (4:45) + 1,15K 5:02

Més tard potser passo a explicar més detalls de la mitja en si ;) :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 14:38 #24 per sandmannn (Associat/da)

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 15:29 #25 per aurelian (Associat/da)

sandmannn va escriure: Doncs jo no surto als resultats...

sportmaniacs.com/es/races/curses-festa-m...fb0/results#rankings

:wonder:


no t'he vist a la foto, a fandes tampox

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 16:46 #26 per JRDi69 (Associat/da)
Jo sí que surto, però sense tenir en compte temps de xip :? :whip: :whip:

1:56:42 oficial i realment restant temps de pas catifa inicial hauria de ser quelcom semblant a 1:55:29 :grrr: , content per ser una mitja de 23,5K :whistle: :whistle:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 17:23 #27 per sandmannn (Associat/da)
jo he saludat a uns quants correcats. llàstima no veure't, estava al guardarroba i preparant-me jeje

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 19:01 #28 per sanguita (Associat/da)
Bones!

Cursa al sac amb MMP.

El matí començava fent tard per la foto (que difícil ha estat aparcar el cotxe!). Escalfament ràpid saludant alguns correcats que no conec i a la sortida per mirar d'agafar un bon lloc. Tenia pensat fer les tres voltes a ritmes progressius (4:25 / 4:20 / 4:15) però un cop en cursa ja m'he adonat que les pujades i baixades farien difícil seguir el pla inicial. Canvi al pla B: ritme còmode en pujada i baixada (controlant a la baixada de no anar massa ràpid). Per mirar de no agobiar-me massa, rellotge en mode "volta" per no veure temps acomulats o ritmes en viu massa lents.

Així, que m'he dedicat a córrer còmode sense pressió, sense mirar el rellotge gaire i gaudint al màxim. He coincidit gairebé tota la cursa amb en Dani (quin superclasse!) i hem anat fent una mica de goma: ell es quedava a les pujades i jo a les baixades. Era la primera cursa amb la samarreta pastanaga... i haig de dir que et sents recolzat i animat en tot moment. Sou molt grans!

Mirant el rellotge puc confirmar que he fet una bona cursa, força constant a cadascun dels trams a excepció dels dos darrers kilòmetres on he decidit collar una mica més amb ritmes de 4:06 i 3:53 aprofitant la baixada i final de cursa.

Ah! I quan he fet el darrer gir i he vist que el rellotge marcava encara un 1h29 llarg no m'ho podia creure... Finalment, he parat el meu crono en 1h30m14s, baixant 44s la meva millor marca a la MM de BCN del 2017.

MMPs:
3h11 31 Marató - 1h30 58 Mitja - 39:47 10km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 19:45 #29 per fandes (Associat/da)
Felicitats sanguita! Fer marca a Sabadell és molt molt bona senyal! De la feina ben feta.

Aviam si t'ho han pogut arreglar sandmann. Ha anat bé?

Genial JRDi69! Boníssima tirada llarga. El que no entenc és que dius que una mitja de 23,5k?

aurelian avui he descobert que realment quan passes dels 30 anys ja estàs molt gran... Fa res podia encadenar una nit de festa amb córrer el dia següent. Avui m'he quedat al llit irremeiablament xD

M'encanta quan les i els companys com la Mona no corren, sino que animen o ajuden a les curses. Crec que realment aquest és l'esperit que fa bonic aquests dies, mireu el que ens encanta de llocs com el país basc... Córrer no és només córrer, així que mil gràcies!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 20:15 - 08 Set 2019 20:16 #30 per JRDi69 (Associat/da)

fandes va escriure: Genial JRDi69! Boníssima tirada llarga. El que no entenc és que dius que una mitja de 23,5k?

No arribar a temps per fer 9K previs i voler ajustar en cursa fent quilòmetre amunt i avall sense calcular pels 30K exactes fa que el meu crono de mitja sigui de 23,5K i no dels 21K ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 20:37 #31 per sandmannn (Associat/da)

fandes va escriure: Aviam si t'ho han pogut arreglar sandmann. Ha anat bé?


Doncs 1h 44' 09'' pel meu Fore. La veritat que, tot i que queda moooolta feina per endavant, sembla que la màquina comença a carburar. Desde el gener que no feia cap Mitja ni arribava a fer 21 kms seguits. Per tant, tot i que el temps és discret i semblant al d'altres anys en els que feia tirada prèvia de 9kms, ho dono per bo

Gran Mitja consolidada la que ja té Sabadell. I crec que dels recorreguts més "ombrívols" que hi han, sempre estem salvaguardats per l'ombra. I a sobre avui un temps genial comparat amb el que hem tingut altres anys.

Un plaer saludar als companys que he vist!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 20:54 #32 per XaviGS (Visitant)

JRDi69 va escriure: Jo sí que surto, però sense tenir en compte temps de xip :? :whip: :whip:

1:56:42 oficial i realment restant temps de pas catifa inicial hauria de ser quelcom semblant a 1:55:29 :grrr: , content per ser una mitja de 23,5K :whistle: :whistle:


Salut!
Jordi


A mi m'ha passat igual, Jordi. El rellotge m'ha marcat sub 1:53, el cronòmetre de la cursa 1:53:29, i la marca oficial ha estat la del rellotge de la cursa, sense considerar el moment del pas per la catifa inicial.

1.500 m: 5'39'' Entrenament 01/10/2013
5.000 m: 20'57'' Caldetes 2017
10.000 m: 45'10'' Caldetes 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2019 10:22 #33 per Dani (Associat/da)
Bonesssss !!!

Sí, ha fallat el temps "xip" Només hi ha el temps oficial i punt.

Sanguita. Enhorabona per la marca !! Jo em pensava que estaves entrenantn per lo fàcil que anaves ! :top: I també he pensat que estaves fent un progressiu. Tens moltíssima millora en les mitges d'hivern, Sabadell, tot el el "bon" temps que ha fet, és una cursa difícil.

La meva cursa bastant constant, cada 7km 30.07 + 30.07 + 29.56 per fer 1h30'40" temps "oficial" M'ha anat de conya tenir de referència a Sanguita, ja que després de la primera volta, la cursa és mooolt solitaria. Segona millor marca de les 14 participacions. El temps avui ha ajudat, tenint en compte que normalment fot moltíssima calda. La tercera volta he perdut una mica de ritme, tot i que els dos últims km he pogut fer un bon parcial 7.53 i he fet el sub1.31 que volia.

Una cursa que m'encanta. El tema de cronometratge sol estar justet.... La única pega. Crec que podria fer el circuit amb el ulls tancat, de tantes voltes que he donat aquest circuit :laughing: :laughing:

Joan3 1h15.... ostia !

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2019 13:12 #34 per Mamen (Associat/da)
Mona las fotos porfi, Que las quiero añadir al blog 😝

Please Entra or Crear compte to join the conversation.