Corredors.cat

Bàner
Corredors.catCompeticionsMuntanyaTema: VI Marxa Cap de Rec 16-06-2012
Pàgines: 1 ... 6 7 [8] 9
Imprimir
Autor
VI Marxa Cap de Rec 16-06-2012  (Llegit 6927 cops)
0 Usuaris i 1 Visitant estan veient aquest tema.
Zenon
Associat



No sabía que era imposible y lo hice.


Veure Perfil
« 18 Juny 2012, 22:59:20 »

La marcha, para mi que no estoy acostumbrado a estos cosas, me resultó muy dura, os dejamos unas FOTOS
de este día maravilloso.

Día maravilloso a pesar de lo mucho que sufrí, pero por la satisfacción de ver que todos los que nos ponemos en estos sitios pasamos por los mismos momentos de sufrimiento, unos lo llevan mejor que otros  yes

Un gran recuerdo de vivir unos momentos inolvidables con otros corredores, tanto a lo largo del trayecto como del momento feliz al final de la marcha.

agradecer a Pedro, el Avi Mena, a massa y a cantidad de correcats que nos hemos visto a lo largo de la marcha, quiero hacer mención especial a Urteaga que con todo lo que iba sufriendo ha decidido acabar la prueba sabiendo que ha sido un calvario para él terminarla, un urra por él  Cool.

Que decir de mi compañero de viaje Champi, gracias por el apoyo en un momento muy especial en que te necesité y tú estabas allí, a Agus que te lo encontrabas donde no te lo esperabas y te daba un subidón para seguir resistiendo y a pedro que después de lo que pasó él aún estaba con ganas de dar ánimos a los que aún estábamos en el camino, gracias  great

Y quiero dejar mi más sentido pésame por el atleta que ayer dejó su último suspiro en esta prueba, mi más sentida admiración por él y un sentido pésame a su familia.

Para mi ha sido una prueba muy dura, pero que ahora sabiendo lo que me espera, el año que viene vuelvo a vencerte  Wink

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08
http://trailwalker.intermonoxfam.org/es/equipos/ficha/apocapoc--corredor-cat-
MIGUEL SBD
Associat



CORRER NO ES DE COBARDES


Veure Perfil
« 18 Juny 2012, 23:15:59 »

Donç si Miguel, vaig haber de deixar-ho a la Font de la Closa, donc el genoll dret era un suplici a cada pas, vaig anar molt be fins l'estany d'Illa, pero la baixada tot i ferla tota caminant em va passar factura, ja que porto 1 mes amb Tendinitis Rotuliana, ara penso que no ferla hagues sigut el mes encertat  ^^.

Ara descans de com a minin 2 setmanes  Cry, i a comenzar molt a poc a poc  yes yes.

Es la primera Marxa/cursa que no finalitzo per lesió, els altres abandons, sempre amb sigut per l'estomac  whip whip

Adeu a la Nuria-Queralt   Cry Cry
Pedro

ara tocar recuperar-se bé i tranquil no tinguís presses  Wink

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'19''  5km Sant Sivestre de Sabadell 2011
05'27''   milla de Sant Viçens de Castellet 2007
03'25'' 1000m Gavà 2011

http://miguelsbd.mossenhoms.be/
Bemba
New Member




Veure Perfil
« 18 Juny 2012, 23:20:29 »

Aquí trobareu les fotos que ens va fer un company a dalt del peraita: https://plus.google.com/photos/114381671857776610500/albums/5755436234163046449

Gràcies Lluís Ruíz!!

Anem bé?
CnR
Lluís74
Associat




Veure Perfil
« 19 Juny 2012, 08:48:23 »

Quina enveja que hem feu. Jo vaig ser baixa voluntària d'última hora. Porto el que va d'any 70 dies fora de casa per feina. Els últims dos mesos he estat dues setmanes a Malàsia, una a Egipte, una a Belgrad i dues a Xina. Aquesta estic a Oman i la que ve a Sud Àfrica. És d'entendre que si dissabte deixava la família a casa per anar a fer la cursa ja era tivar massa de la corda. Aquest cop va tocar prioritzar família. Veient les cròniques veig que vau disfrutar i patir per igual. Veurem si l'any que ve l'agenda professional i familiar em ve una mica més de cara.

Felicitar a tots aquells que vau pendre la sortida i a tots aquells que ho vau deixar-ho tot per aconseguir els vostres objectius. Els aconseguissiu o no. Ens veiem a la propera. Si puc.

Temps 10Km: 42' 59'' (Jean Bouin 2011)
Temps Mitja: 1h 31' 19'' (Barcelona 2012)
Maratest 30Km: 2h 22' 30'' (Badalona 2013)
Temps Marató: 3h 34' 12'' (Barcelona 2013)
Vàries de muntanya de 10km a 87km
profe
Associat



salut!


Veure Perfil WWW
« 19 Juny 2012, 10:19:02 »




champi
Associat




Veure Perfil
« 19 Juny 2012, 11:12:52 »

Zenón,Profe..gràcies per les fotos!
Realment queden paleses les raons per les que m'havien recomanat de fer la Cap de Rec...l'any que bé torno! yipi...tinc comptes que passar amb la pujada al perafita grrrrrr
SuperTioBOB
Associat




Veure Perfil WWW
« 19 Juny 2012, 11:34:48 »

Segona participació a Cap de Rec baixant el temps en 2 hores. L'any passat ho vaig passar fatal amb el genoll i aquest any cap problema. Quin paisatge! Val la pena el patiment. Aquí el track del 2012 http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2976074.

Per un despiste no vaig fer el pagament i el dia abans m'hen vaig adonar així que m'hi vaig inscriure el mateix dia a Cap de Rec. Felicitats als voluntaris i a la gent que ha penjat fotos. En breu faré la crónica.

I per acabar vull expresar el meu condol a la familia i amics de Ramon Sunyer, que va patir un atac de cor fulminant al parking de Cap de Rec. Va passar just quan jo hi era i encara s'hem posa mal cos quan hi penso. Quins moments més angoixans. A la Web de la marxa hi han posat una nota sobre el tema.



champi
Associat




Veure Perfil
« 19 Juny 2012, 14:16:56 »

Totes les meves condolencies a la família d'en Ramon Sunyer.Descansi en pau.
percentil90
Associat




Veure Perfil
« 19 Juny 2012, 23:28:22 »

Aprenentatges d’una pardilla a la muntanya: whistle whistle whistle

Havent superat els meus dos GRP (Grans Reptes Personals) de la temporada, a saber, el Congost i la HTBCN, la marxa de Cap de Rec es presentava com una excursió fàcil... i un web!! (o sigui, y un huevo!!). Calculava fer-la en 10 h i vaig trigar 12h03’. Algú, que no anomenaré per no sotmetre’l a l’escarni públic, va dir que caminant depressa es podia fer en unes 10 h... i un altre web!! grrrrrr

Conclusions:

1) No hi ha dues curses iguals, a banda de la climatologia i l’estat físico-psíquic de cada ocasió, les dades de distància total i desnivell positiu són només xifres orientatives i la regla de 3 simple no es pot aplicar. No és el mateix anar acumulant desnivells progressius que una flapa de 1.400 m de cop. I tampoc és el mateix fer-la de sortida, quan estàs fresc, que quan portes 30 km a les cames.  ouch
2) Segueixo tenint problemes amb el menjar. A mi m’haurien de fer un descompte en el preu de la inscripció, perquè no faig “gasto” als avituallaments. Tots aquells bocates, donuts, coques i altres requisits a mi no em passen. Però no es pot xutar a base de 4 talls de plàtan i de taronja, 2 dàtils i 3 gels. En portava més, de gels, però no me’n recordo que haig de menjar (per sort de beure sí). Ara estic segura que una mica més de combustible m’hauria ajudat. I sort que no he experimentat mai la fase “pajarón” (només “pajaritu”). Tongue
3) No es pot viure de renda, i menys si no tens gaire patrimoni acumulat. Aquest darrer mes, per exàmens i altres motius/excuses, he baixat el ritme d’entrenaments, que mai han estat gran cosa, per cert. Com que figurava que no era un GRP per mi, vaig sortir menys motivada i amb el cap ple de cabòries (no venia de passar la meva millor setmana). O sigui, que per la propera toca: a) anar amb els deures fets i b) deixar les cabòries a casa. O se surt a tope o no s’hi valen les mitges tintes. whip
4) La crema solar és important. Me la vaig deixar. Passar de la samarreta de màniga curta a la de tirants m’ha deixat unes espatlles de pollastre a l’ast que ja no s’arreglen amb after-sun. Junt amb la marca bicolor dels pantalons a mitja cuixa i la dels mitjons al turmell, ja veig que causaré furor aquest estiu a la platja. glasses

Però tot això són aprenentatges que cal fer i en cap moment eclipsen el goig d’haver participat en una cursa de paisatges espectaculars i ben organitzada, com no es podia esperar menys del Club Muntanyenc Sant Cugat. Durant més de 10 anys vaig fer esquí de muntanya (parlo de la prehistòria, abans de tenir fills) amb gent d’aquest Club. Per sempre més el seu nom em transporta a paisatges nevats i hores de felicitat intensa en companyia de gent molt ferma.  love Un d’ells és en Txema Colomer, a qui sempre és una alegria retrobar, i dissabte fa fer 6è a Cap de Rec. great

Una altra fiera, la meva amiga Olga, que s’estrenava en una cursa llarga i va passar la prova sobrada: 9h55’. Va atrapar en Jordi en una baixada i no s’ho creia, però, apart d’estar molt forta, s’hi ha esforçat als entrenaments. Premi merescut.  yes

I un altre goig: trobar l’Avi Mena, el Pedro, la Marta (que va dir que anava de tranqui i no la vaig poder seguir ni els primers quilòmetres) i algunes cares noves per mi. I fer-se una foto per primer cop amb la pancarta de Corredors! Per cert, on és? Profe, les teves fotos són boníssimes, quines llums i quin muntatge més ben parit. Gràcies per penjar-les. Cool

Semblava que aquesta cursa l’havia de fer tota soleta, però vaig anar trobant desconeguts pel camí i les converses van ser agradables. En especial dos nois al tram de la pista final, que em van parlar molt bé dels Camins dels Matxos. Vaig renunciar a intentar retallar una mica més de temps pel plaer d’anar amb ells fins a l’inici de l’últim corriol.

I un dubte existencial: jo em volia apuntar a l’UT de la Serra del Montsant, però em sembla que encara no tinc el nivell. Què hi diuen els doctors?
josep.go
Associat




Veure Perfil
« 20 Juny 2012, 08:56:53 »

Aquesta ha sigut la meva 1ª participació amb aquesta marxa i tot molt ben organitzat i el recorregut una passada. Aquestes muntanyes ja les conec de fa molt temps però cada cop que torno  love .
La marxa em va anar bé vaig gaudir molt de tot, les meves previsions eren de 9h però al final tot és va posar a lloc i vaig fer 10:20h.
A Andorra vaig arribar amb forces però  la pujada del Perafita em vaig anar desinflant i a l´arribar a la  pista amb tanta calor ja no tenia forces per córrer.
Molt bona experiència i l´any que ve segur que i torno.  party

Algunes fotos
https://plus.google.com/photos/106316198420370612532/albums/5755640057740255473

Paredes vambes d´última generació
@josep_go
profe
Associat



salut!


Veure Perfil WWW
« 20 Juny 2012, 09:31:33 »

Profe, les teves fotos són boníssimes, quines llums i quin muntatge més ben parit. Gràcies per penjar-les. Cool


Gràcies a tu per la crònica.  Cool
Fer fotos és una de les motivacions que em fan pujar muntanyes. No han quedat malament per estar fetes amb el telèfon, oi?  wink2
La bellesa... Per a mi és com un dit que senyala cap a Déu, que és la Bellesa.

profe
Associat



salut!


Veure Perfil WWW
« 20 Juny 2012, 09:35:26 »

I un altre goig: trobar l’Avi Mena, el Pedro, la Marta (que va dir que anava de tranqui i no la vaig poder seguir ni els primers quilòmetres) i algunes cares noves per mi. I fer-se una foto per primer cop amb la pancarta de Corredors! Per cert, on és?

Només he trobat aquesta, que va penjar en Zenon:


koala
Associat



Koala's Team


Veure Perfil WWW
« 20 Juny 2012, 09:42:11 »


I un dubte existencial: jo em volia apuntar a l’UT de la Serra del Montsant, però em sembla que encara no tinc el nivell. Què hi diuen els doctors?


Mai por!  whistle

Pau
Associat



Són bojos aquests romans


Veure Perfil
« 20 Juny 2012, 11:21:01 »

Percentil85,

Bona crònica Wink

I un dubte existencial: jo em volia apuntar a l’UT de la Serra del Montsant, però em sembla que encara no tinc el nivell. Què hi diuen els doctors?

Tens nivell de sobres. L'únic que cal és fer els deures aquest estiu, però el nivell el tens de sobres.

Per molta gana que passi, que faci règim o que mengi equilibrat i dietètic, un hipopòtam mai serà una gasela
massa
Sr. Member



Josep


Veure Perfil WWW
« 20 Juny 2012, 11:47:23 »

Percentil85,

Bona crònica Wink

I un dubte existencial: jo em volia apuntar a l’UT de la Serra del Montsant, però em sembla que encara no tinc el nivell. Què hi diuen els doctors?

Tens nivell de sobres. L'únic que cal és fer els deures aquest estiu, però el nivell el tens de sobres.

Jo encara diria més percentil 75,5 ja tardes a apuntar-te al Montsant,al ultra,eh!!!!!

salut,república i independència ara més que mai
Pàgines: 1 ... 6 7 [8] 9
Imprimir
Anar a: