[Grinta]

Benvinguda Eva i segur que aviat aniràs millorant tots els teus registres.
Segur que de seguida et sortiran voluntaris per a ajudar-te fent de llebres a millorar les teves marques.

I de la marató, segur que assoliràs la teva fita.
Quan vols debutar?
Potser a BCN 2012?

Sí, sí, Jorfer.  BCN 2012 (si no s'acaba el món  ).

[Grinta]

Com que rondo els 50' als 10Km, el meu repte més immediat és baixar-los. A Bombers em vaig quedar a 50:56,  amb tanta gent no es pot córrer!

 
Aquesta frase ja és un bon simptoma. T' estàs "profesionalitzant". L' any vinent ja podràs acreditar marca i sortiràs de més endavant.

Ui, no sé Gorka, baixar un minut costa molt. Quan ho explico a la feina em miren com si estigués guillada. No entenen res!

[enricferrerborras]

hola en dic Enric Ferrer

Tinc 33 anys ( l'edat de crist el nostre senyor) estic vivint a la Selva Del Camp ( Baix Camp) i fa 10 anys bons vaig fer una mitja marató amb un temps 1h 32m 02s ( això si entrenar-me 6 dies a la setmana uns 15 km diaris) perdent molt de pes ja que feia 85 kg ( viejos tiempos) ara ja no faig 115kg i medeixo 190cm.
Ara vull perdre pes  i començo a correr tres o cuatre dies a la setmana uns 20 minutets per asfalt un ritme lent.
Que me aconselleu? Perdre pes ho tinc clar (m'agrada menjar) 
Gràcies i espero coneixer-vos

[Jorfer]

Enric, entrena molt i així podràs menjar més al mateix temps que aniràs perdent pes. 

[Anthony_McQueen]

Molt Bones.
Em dic Antonio y soc de Cornella de Llobregat.
Vaig començar a correr a la cursa dels nassos de lany pasat y despres de una serie de problemes al genoll torno a estar actiu i preparantme pero baixar temps ya que la meva millor carrera de 10k va ser 56".
Salutacions.

[Jorfer]

Molt Bones.
Em dic Antonio y soc de Cornella de Llobregat.
Vaig començar a correr a la cursa dels nassos de lany pasat y despres de una serie de problemes al genoll torno a estar actiu i preparantme pero baixar temps ya que la meva millor carrera de 10k va ser 56".
Salutacions.

Perfecte Anthonny a poc a poc agafant ritme i oblidant-se de les lesions.
Per Cornellà tens un bon grapat d'associats, sobre tot pel Parc de Can Mercader. 

[Anthony_McQueen]

si a Can Mercader hi ha molta gent, inclus massa, araa començo a anara cap al camí del riu que es mes llarg

[Bernie]

hola en dic Enric Ferrer

Tinc 33 anys ( l'edat de crist el nostre senyor) estic vivint a la Selva Del Camp ( Baix Camp) i fa 10 anys bons vaig fer una mitja marató amb un temps 1h 32m 02s ( això si entrenar-me 6 dies a la setmana uns 15 km diaris) perdent molt de pes ja que feia 85 kg ( viejos tiempos) ara ja no faig 115kg i medeixo 190cm.
Ara vull perdre pes  i començo a correr tres o cuatre dies a la setmana uns 20 minutets per asfalt un ritme lent.
Que me aconselleu? Perdre pes ho tinc clar (m'agrada menjar) 
Gràcies i espero coneixer-vos

Jo el que t'aconsellaria, pel que he anat llegint, és alternar caminar i córrer de manera que l'estona total fent exercici augmenta, i per tant cremes més calories i millores la condició física. Per exemple si vas fent 5' córrer i 5' caminant, l'estona que camines tens les pulsacions altes, també. Després és qüestió de, tot mantenint la durada total, anar canviant la proporció córrer, caminar per acabar fent-ho tot corrent.
Lo del pes, al principi costa, però a mesura que facis un entrenament més llarg i consistent, aniràs baixant, lentament pero constant!

[RunChema]

Hola a tothom!!!
Fa uns quants mesos que soc soci de corredors.cat  però encara no m’havia presentat. Em dic José María visc a l’Hospitalet de  Llobregat, tinc 36 anys i m’agrada corre, m’agrada molt corre !!!. L’any 2010 vaig acompanya a un dels vostres companys, el Sergi,  a una proba mítica, la Zegama-Aizkorri, brutal!!! Impressionant!!!  i des de  llavors, que tinc la “cuca del running”. A l’agost del mateix any deixava definitivament de fumar i al gener de 2011, vaig comprar les primeres sabatilles serioses per entrenà i corre curses (les he jubilat aquet gener de 2012 amb més de 1200 km ). He fet la Cursa de la Mercè, el Cros de Sans, la Behobia San Sebastián, la Jean Bouin, la Cursa dels Nassos, la cursa de Sant Antoni, la ½ Marató de Barcelona, la Marató de Barcelona i unes quantes mes del calendari de la BCN 10K Challenge (ara també estic a la lliga correcat). Vaig decidí  fer-me  soci de corredors.cat  a la sortida de la Behobia San Sebastian. Estàveu tots al centre de la rotonda escalfant, petant la xerrada, rient, cridant... fins i tot, l’speaker  os va agrair la presencia... vaig quedar molt sorprès  , així que, pensat, dit i fet, ja soc soci de corredors.cat  i penso lluir la samarreta de l’associació a totes les curses que pugui, mentre aguant-t’hi el pressupost!!!! Salut a tots i força kilòmetres!!! Ens veiem a les curses o sinó a la carretera de les aigües el caps de setmana!!! No tots eh!! Molt content de formar part de la colla!!! Salut!!  .               

[Jorfer]

RunChema benvingut i molta salut i quilòmetres. 

[Kilometer]

Quina gràcia m'ha fet el fil. Fa la sensació de que està obert gairebé des del dia que vacomençar a existir Corredors.cat. Ha estat molt graciós rellegir els comentaris de la gent preguntant-se qui era el Marc Garcia (Marc78) i que havia que fitxar-lo i com el meep no coneixia al Chute  . Ostres és que són més de 5 anys ja d'aixó. Com passa el temps...

[Jorfer]

Quina gràcia m'ha fet el fil. Fa la sensació de que està obert gairebé des del dia que vacomençar a existir Corredors.cat. Ha estat molt graciós rellegir els comentaris de la gent preguntant-se qui era el Marc Garcia (Marc78) i que havia que fitxar-lo i com el meep no coneixia al Chute  . Ostres és que són més de 5 anys ja d'aixó. Com passa el temps...

A vegades és curiós llegir la història de l'associació doncs ens trobem veritables sorpreses  com l'has que has dit kilometer 

[tocasons]

Bon dia a tothom,

Em dic Àngels i soc de BCN, despres de 1.000 anys sense correr... nomes darrere criatures  ara amb + de 40 començo a caminar-correr per pistes amb la meva filla de 13 anys. La nena esta "picailla" amb el tema runnig i a mi m'esta matan... Entre mils de interrogants que tinc-tenim de tot tipus, m'ha fet la proposta de fer les dues la cursa dels nassos per cap d'any, però no tinc ni idea de com començar. Els nostres temps son per riure, de moment ahir varem arribar i sense treure el fetge per la boca despres de 7 km en 1h 20 que anirem milloran  .

Ja us anirem taladran a preguntetes de novates.

Salut

[Kilometer]

tocasons, benvinguda el primer. Presumeixo que voldreu anar juntes tot i que possiblement la teva filla ho estigui agafant amb mes ganes que tú, potser per la joventut. A hores d'ara i pel que comenteu, que esteu començant, no us agobieu i menys per arribar a nassos quye queda mig any. Ara particularment per mi en aquesta situació, el que heu de fer es rodar sense parar massa atenció al crono. Agafant una certa regularitat en aixó de córrer, agafant aquesta base, en teniu moltíssim de guanyat ja. Ja més endevant i depenent de com vagin les coses ja es podrà perfilar, que sempre s'està a temps. Una cosa si durant l'estiu aneu fent, pels temps que comenteu, eviteu la calor i hidrateu-vos molt abans, duarant i després. Qualsevol cossa que necessiteu per aquí la podreu trobar 

[Ironbyk]

Bon dia corredors ,

Em dic Victor Pla i visc a La Sénia ( Tgn ) ,tinc 29 anys. Fa uns anys que practico esport ( curses, triatlons , travesses ) i corro amb més o menys constància durant tot l'any però sense seguir cap pla d'entrenament , a la meua "bola" . Ara porto intenció de començar a correr amb una mica de serietat i seguint algun pla d'entrenament. M'he registrat al fòrum per formar part d'aquesta comunitat d'atletes i apendre de tots vosaltres. Un plaer formar part del vostre grup

Salutacions

Victor Pla