Bon entrenament!!!
He sortit amb en
Guido a un ritme fortet tivant de tot el grup....durant 200m
He trencat GR amunt a tota castanya, arribant al collet de St Martí en 57'
(el mateix temps que acostumo a fer baixant amb calma) He de confessar que en
Salvi ha decidit fer el manta i ha saltat del seu recorregut per venir amb mi pel GR i mentre ell buscava bolets jo apretava els dent per pujar.
Hem evitat pujat al turó mentre caminavem i jo intentava recuperar. Després la baixada que s'ha deixat fer, sense massa velocitat però a bon ritme trotant fina abaix. Caminar per descansar fins a creuar el riu, i la fresqueta del sot del bac m'ha fet revifar una mica i apretar el ritme.
A la Trona en
Salvi em volia fer caure a la temptació de tallar però finalment hem pujat i enlloc de baixar a Valladaneu hem seguit per la cinglera (caminant
) fins a Can Tresquarts on se'ns ha apuntat en
Buff! Volia baixar a ritme, però la veritat és que em comançaven a pesar les cames i el ritme ha estat una mica patètic.
Després tres Voll i coses de picar (gràcies
massa 
) i cap a casa.
Com ha anat el dinar?
Grups d'entrenament
