Corredors.cat

Corredors.catCompeticionsRutaTema: 4a. cursa Transplant Run 5km. Parc Fòrum 19/03/17
Pàgines: 1 [2]
Imprimir
Autor
4a. cursa Transplant Run 5km. Parc Fòrum 19/03/17  (Llegit 1058 cops)
0 Usuaris i 1 Visitant estan veient aquest tema.
Dabit
Associat




Veure Perfil WWW
« 19 Mar 2017, 12:44:53 »

Bona tarda a tothom.

Us deixo pujant (tardarà una bona estona en estar disponibles, el meu PC avui va lent) algunes fotos que hem fet aquest matí durant l'estona que hem anat animar a tots els que heu corregut la Transplant Run.

Salut.

Álbum 1: https://goo.gl/photos/U5ip7NNUczZmTmdf6

Álbum 2: https://goo.gl/photos/yNf44615nG2XvZzr9

Álbum 3: https://goo.gl/photos/bUMqMUGULbpyZHvi9

Álbum 4: https://goo.gl/photos/Sq5A6RWQ3xSRs4dHA

Álbum 5: https://goo.gl/photos/14x9SKuBQGYquxg68

Marató BCN 2012: 2h59'17"
Mercè 2013: 38'46"
Reptes: Sub2h55' Marató, Sub38' en 10km y sub1h25' en Mitja.

http://blogmaldito.com/
jauteras
Associat



Córrer, tot un plaer


Veure Perfil
« 19 Mar 2017, 18:15:30 »

Ja està feta la cursa.Tal com havia llegit, 5 pujades, així que recorregut trencacames, que impedía agafar ritme.,però tot i així l'he trobat distret. Sensaciones bones, tot i que les pujades penalitzen el temps final.
JRDi69
Associat



** Actualment diagnosticat una marquitis aguda **


Veure Perfil WWW
« 19 Mar 2017, 21:09:48 »

Gracies per les fotos Dabit  great
Ja ho tenim això  party party

Cursa genial i fent amics en aquest cas una amiga  666  love

El retorn a les curses amb el perfil poc pla i l'entreno de muntanya de Dissabte no em feia saber quin ritme portar ni com plantejar la cursa, però anés com anés la gaudiria molt  yes

Salutacions inicials amb uns quants de la família CoRReCaT  love intercanvi d'impressions i a escalfar una mica per veure les sensacions del dia; calor però tot a lloc i apunt  ^^

Situació de la sortida sense calaixos ni històries; o potser he arribat un pel just, però m'ha tocat sortir fent bastants eslàloms i això que no volia anar a molt més de 5:00 min/km que havia fixat com a ritme de test; quan ja comença a aclarir el tema dels eslàloms veig a la Mona de lluny i no ho dubto tot i anar a 4:30-4:45 l'he d'agafar per anar junts  yes

L'atrapo de seguida poc passat el primer gir e intercanviem impressions de ritme i "objectius" així que anem fent plegats  love

Primer kilòmetre en 4:45 i ven situat, a veure si han corregit el tema de la distancia  neutral de moment perfecte i jo no podria tenir millor companyia ni millors sensacions  ^^

El segon kilòmetre no el veig, però surt en 4:59; les pujades es noten, però encara anem frescos. Tercer kilòmetre perfecte 4:45 i tot i ja anar més castigat les pujades i sensacions són de poder còrrer un puntet més, però ja estic més que content baixant de 25 i en companyia de la Mona així que seguim.
El quart kilòmetre també ben posat i el marco en 4:44; això ja està fet i el tema de la distancia sembla que sortirà bé  great

A falta de 350m i de l'últim gir aviso a la Mona, "això ens ho em de jugar als últims metres"  666; queda sorpresa, però accepta, però no sap amb qui juga  rofl; jo veig possibilitat de baixar de 24min i em torno boig esprintant com m'agrada i deixant enrredera la Mona  666 love, segur que aquesta me la tornarà ràpid i es que venia a fer un passeig després de la marató i jo jugava amb avantatge  ^^ (el que si que ens "ha passat la mà per la cara" ha estat en Vicenç; ja al kilòmtre 2-3 ens a passat i a tirat com si no fes maratons ni curses cada dos per tres i amb la seva alegria/energia contagiosa  glasses).
Parcial d'últim kilòmetre en 4:34 i aturada del crono en 23:54 i content com feia temps que no estava  party party
Petons i abrasades amb la Mona que espero vulgui tornar a corre a mi  love

Distancia total de 5,09 Km; per tant crec que han ajustat prou bé la distancia respecta edicions anteriors; deixo el track:
https://www.strava.com/activities/906553064
4:42 de ritme mitja i pulsacions mitjanes de 175 ppm i màxima de 185 ppm; poc més crec haver pogut fer  happy

Fins la pròxima  mdr: Cross de Can Caralleu  beurk


Salut!
Jordi

09 x  5KM: 20min57s-Viladecans-16
44 x 10KM: 42min49s-DeltaPrat-16
04 x 11KM: 48min49s-CorteInglés-16
04 x 15KM: 1h10min25s-Canovelles-16 (curta)
19 x 21KM: 1h37min59s-SantCugat-16
02 x 30KM: 2h28min53s-MaratestBDN-16
05 x 42KM: 3h28min23s-VLC-16
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
crissbd
Associat




Veure Perfil
« 19 Mar 2017, 23:41:21 »

No puc estar mes que super contenta i molt orgullosa de la meva nena i nebots!!! La petita Lucia s'ha aixecat amb febre i no l'ha pogut fer, pero la resta hem surtint a un trote suau, i han aguantat els 5 kms corrent sense haver de parar!!! Aixi que com dic, mooooolt orgullosa d'aquests petits, fent la cursa en 40'32" i esprintant a l'arribada que no els agafava  beurk
David, moltes grácies per les fotos i els anims!!  great

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
MIGUEL SBD
Associat



IAIORUNNER


Veure Perfil
« 20 Mar 2017, 06:40:54 »

No puc estar mes que super contenta i molt orgullosa de la meva nena i nebots!!! La petita Lucia s'ha aixecat amb febre i no l'ha pogut fer, pero la resta hem surtint a un trote suau, i han aguantat els 5 kms corrent sense haver de parar!!! Aixi que com dic, mooooolt orgullosa d'aquests petits, fent la cursa en 40'32" i esprintant a l'arribada que no els agafava  beurk
David, moltes grácies per les fotos i els anims!!  great
Moltes felicitats per la familia Murcia  love I molts anims per la Lucía que és recuperi de la febre

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de Castellet 2007
03'25'' 1000m Gava
PROPERA MARATÓ la 32 Florència
mickymache
Associat



Veure Perfil
« 20 Mar 2017, 19:39:42 »

Moltes gràcies per les fotos i pels consells al blogmaldito, Dabit!!!  great great great
Però em sap greu que gairebé mai facis una cursa a tope.  arf

La vaig fer al 2013, la primera edició, i el recorregut era diferent i no arribava als 5km. Ahir sí que van sortir els 5km (el garmin em va donar 60 metres de més), en un circuit entretingut i un matí esplèndid.
Això sí, per fer una bona marca, t'has de situar molt endavant a la sortida, que en ser una cursa "festiva" et pots trobar un bon tap només començar.

A simple vista em va semblar que hi havia molta gent, van parlar de 2.300 inscripcions? Tot i que al final només consten 1.382 arribats a meta, hi havia força gent amb dorsal però animant, sense còrrer. Una cursa consolidada i amb bona salut.  Cool

Salutacions!!

5 km   - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008)  - MMT: 21'12'' (Transplant Run)
10 km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009)                        - MMT: 43'36'' (Els 10 de La Llagosta)
Mitja    - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009)             - MMT:
Josep58
Associat




Veure Perfil
« 20 Mar 2017, 20:43:28 »

Hola,

Primer cop que feia aquesta cursa ben a prop del mar, però amb uns considerables tobogans, que et fan treballar cardio i cames. Aquest cop han atès les consideracions que els van fer arribar en  Dabit  i la distància em va semblar prou correcte   great

Tot i voler aprofitar les baixades, el perfil global penalitza el temps final, vaig entrar en 22'09" una mica més del que voldria haver fet, però amb perfil que té, en va deixar satisfet. Wink

Dabit moltes gràcies pels reportatges fotografics  great


La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
crissbd
Associat




Veure Perfil
« 20 Mar 2017, 22:44:14 »

No puc estar mes que super contenta i molt orgullosa de la meva nena i nebots!!! La petita Lucia s'ha aixecat amb febre i no l'ha pogut fer, pero la resta hem surtint a un trote suau, i han aguantat els 5 kms corrent sense haver de parar!!! Aixi que com dic, mooooolt orgullosa d'aquests petits, fent la cursa en 40'32" i esprintant a l'arribada que no els agafava  beurk
David, moltes grácies per les fotos i els anims!!  great
Moltes felicitats per la familia Murcia  love I molts anims per la Lucía que és recuperi de la febre
Moltes gràcies!!! Es fantastic correr en familia!!  love love

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
Pàgines: 1 [2]
Imprimir
Anar a: