Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

22 Abr 2016 12:55 #721 per curat (Associat/da)
Algun valent aquest diumenge pel litoral?

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2016 12:55 #722 per curat (Associat/da)
O es que s'ha acabat la temporada de tiradetes???  :sleep:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2016 13:35 #723 per aurelian (Associat/da)

Algun valent aquest diumenge pel litoral?


Anire a fer la mitja d;Olot, el 1 de Maig potser a SQV (encara no estic apuntat), el 8 Maig te pinta la ser la propera per mi.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2016 13:50 #724 per curat (Associat/da)

Algun valent aquest diumenge pel litoral?


Anire a fer la mitja d;Olot, el 1 de Maig potser a SQV (encara no estic apuntat), el 8 Maig te pinta la ser la propera per mi.


Doncs fins el 8 de maig si no hi ha res que ho impedeixi  8)

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2016 16:45 #725 per obadia (Visitant)
Pobre ST quedarà buida  :'( :'(

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2016 16:52 #726 per carsobe (Visitant)
La xinesa caurà en depressió.  :rofl:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 08:46 #727 per curat (Associat/da)
Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 10:45 #728 per aurelian (Associat/da)
bon ritme curat

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 11:42 #729 per Mona (Associat/da)

Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:


Olé! I solet?! Bona tirada!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 13:45 - 25 Abr 2016 13:47 #730 per Danigoal (Associat/da)

Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:


:rofl: :rofl: :rofl:  Almenys en somnis portaves bon ritme, però crec que aquesta no val  :he:

jo ahir vaig sortir a fer 14km a ritme no massa exigent (va sortir a 4'52/km) per Montjuic, per acabar de preparar Sant Quirze on aniré a fer la última cursa forta de la temporada

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 15:40 #731 per Mona (Associat/da)

Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:


:rofl: :rofl: :rofl:  Almenys en somnis portaves bon ritme, però crec que aquesta no val  :he:

jo ahir vaig sortir a fer 14km a ritme no massa exigent (va sortir a 4'52/km) per Montjuic, per acabar de preparar Sant Quirze on aniré a fer la última cursa forta de la temporada


Creure's-ho i visualitzar-ho és el primer pas per aconseguir-ho! A la propera intenta estar despert i ho aconseguiràs!  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2016 17:44 #732 per obadia (Visitant)

Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:


Jo també he somiat moltes vegades anar a 4:15 durant 30km  :rofl: :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2016 10:49 #733 per RugbyMan (Associat/da)

Ahir quan ja duia més de 30km a 4'15" i bé per seguir uns quants més...



... m'he despertat!  :winktongue:
He deixat la tiradeta per un altre dia  :sleep:  :he:


:rofl: :rofl: :rofl:  Almenys en somnis portaves bon ritme, però crec que aquesta no val  :he:

jo ahir vaig sortir a fer 14km a ritme no massa exigent (va sortir a 4'52/km) per Montjuic, per acabar de preparar Sant Quirze on aniré a fer la última cursa forta de la temporada


Jo dono fé que va sortir que me'l vaig trobar pel parc de Joan Miró

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2016 19:55 #734 per Jorfer (Associat/da)
Curat un somni maco maco.  :yes: :yes: :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2016 11:36 #735 per aurelian (Associat/da)
Nuova convocatoria hora per decidir

Diumnge 8/05 -- Parking Mar Bela, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  :666: (5:15/km -> 4:15/km)

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2016 13:18 - 04 Mai 2016 13:20 #736 per Manu 1.1 (Associat/da)
Nuova convocatoria hora per decidir

Diumnge 8/05 -- Parking Mar Bella, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  666 (5:15/km -> 4:15/km)
    Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti  :grrrrrr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2016 13:31 #737 per Mona (Associat/da)
L'Aurelian va fort!!!

Jo aquest diumenge aniré a Parets, que vagi bé la tirada!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2016 10:31 #738 per aurelian (Associat/da)
Mona: que tingui bona mitja en Parets, en Olot et vaig frenar una mica  :winktongue:

La marató de Copenhague tanca la temporada de maratoniana (pel que veig en el foro..) i aquesta sera la darrera convocatoria que faig i puc asistir fins juni-juliol.

Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.

Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  :666: (5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti  :grrrrrr:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2016 12:15 #739 per xavher (Visitant)
Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.

Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  :666: (5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti  :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé  (5:30/km -> 5:45/km)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2016 12:20 #740 per danili (Associat/da)
Jo ara rodo molt poc els diumenges. Vinc de preparar 10K i ara miro ja el 1000 social. Ens anem veient.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.