- Missatges: 2415
Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
06 Mai 2016 12:28 #741
per pinelli (Associat/da)
eppp !! portare roba de bany :he: ..
Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.
Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona
* aurelian 90 minuts, ritmé
(5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min
[/quote]
Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.
Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona
* aurelian 90 minuts, ritmé
(5:15/km -> 4:15/km)* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min
[/quote]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
06 Mai 2016 18:48 - 06 Mai 2016 18:50 #742
per obadia (Visitant)
A roda del Pinelli31, haxazuuu!!! :mdr:
Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.
Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona
* aurelian 90 minuts, ritmé (5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min obadia
Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.
Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona
* aurelian 90 minuts, ritmé
(5:15/km -> 4:15/km)* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min obadia
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
06 Mai 2016 21:23 #743
per Jorfer (Associat/da)
Veig que no pareu 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
07 Mai 2016 12:44 #744
per xavher (Visitant)
podeu vindre els que volgueu que és gratis i sempre es fan millor els entrenaments en bona companyíaVeig que no pareu
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
07 Mai 2016 15:36 #745
per Jorfer (Associat/da)
Ja ho sé company, però els bessons no em deixen córrer gaire. Segurament demà faré una passejada en bicicleta.
Bona tirada
podeu vindre els que volgueu que és gratis i sempre es fan millor els entrenaments en bona companyíaVeig que no pareu
Ja ho sé company, però els bessons no em deixen córrer gaire. Segurament demà faré una passejada en bicicleta.
Bona tirada
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
07 Mai 2016 17:31 #746
per pinelli (Associat/da)
pot ser aquest diumenge tenim una masterclass de ioga a la platja , a carrec d'un professor estranger :intello: .. si no ve , farem l'aquagym que teniem previst 
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
08 Mai 2016 20:16 - 08 Mai 2016 20:38 #747
per aurelian (Associat/da)
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018
strava
Matinal amb lluvia pluja pel litoral barceloni, he fet uns 13km en 70 minuts o aixi, la verdad es que no he tingut ganes per fer mes. Es nota tota la temporada carregada de objectius.
Com sempre molt bona companya, Manu ja sense molesties als bessons, obadia que te un sub48 en 10_000 peró no ho sap, xavher molt serios fent la seva feina i el makinote pinelli31 que ja va pensant en reptes per les montanyas.
En Danigoal s'ens ha adjuntat en la ST i em tenit informacio a primera má de la cursa DIR Diagonal.
Ens veiem.
p.d. res de iogis ni aguagyms
Jorfer, danili - seguirem laproxima propera temporada, us esperem.
Com sempre molt bona companya, Manu ja sense molesties als bessons, obadia que te un sub48 en 10_000 peró no ho sap, xavher molt serios fent la seva feina i el makinote pinelli31 que ja va pensant en reptes per les montanyas.
En Danigoal s'ens ha adjuntat en la ST i em tenit informacio a primera má de la cursa DIR Diagonal.
Ens veiem.
p.d. res de iogis ni aguagyms
Jorfer, danili - seguirem la
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018
strava
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
10 Mai 2016 17:28 #750
per pinelli (Associat/da)
.. el proxim segur 
no mona , aurelian no ens va deixar .. va dir que ja teniem prou amb la pluja .. :frown: , tampoc va voler fer iogaMona: que tingui bona mitja en Parets, en Olot et vaig frenar una mica :winktongue:
La marató de Copenhague tanca la temporada de maratoniana (pel que veig en el foro..) i aquesta sera la darrera convocatoria que faig i puc asistir fins juni-juliol.
Si Aurelian, si no m'haguessis frenat hagués arribat la primera! :rofl:
Pinelli31, no hi va haver bany diumenge?! Amb el bon dia que feia!
.. el proxim segur Please Entra or Crear compte to join the conversation.
10 Mai 2016 18:19 #751
per kilometer (Associat/da)
10 km: 33:17 XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51 eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08 XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020
Jo us espero ben trempats allà per l'agost, setembre eh
10 km: 33:17 XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51 eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08 XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
10 Mai 2016 19:40 #752
per Jorfer (Associat/da)
I tant que ens veiem
Les maratons ens esperen :love: :love: :love:
Jorfer, danili - seguirem laproximapropera temporada, us esperem.
I tant que ens veiem
Les maratons ens esperen :love: :love: :love:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
10 Mai 2016 21:14 #753
per jaume86 (Associat/da)
:yes: :yes: :yes:
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
Jorfer, danili - seguirem laproximapropera temporada, us esperem.
I tant que ens veiem
Les maratons ens esperen :love: :love: :love:
:yes: :yes: :yes:
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Jul 2016 16:48 #754
per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
Salut amunt VLC
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Jul 2016 17:06 #755
per Liz (Associat/da)
Hola!
Jo també haig de començar a pensar en València. El diumenge 31 pot ser un bon dia per fer una primera tirada llarga. Segurament també vindré!
- Oriol
- Francesc
- Rosa
Jo també haig de començar a pensar en València. El diumenge 31 pot ser un bon dia per fer una primera tirada llarga. Segurament també vindré!
- Oriol
- Francesc
- Rosa
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Jul 2016 19:55 #756
per Jorfer (Associat/da)
Molt bé Francesc57.
Obrim el de la temporada 2016/2017? Et convido a fer-lo.
Jo el 31 no estic per qui, que si no...també m'apunto amb flotador i matalàs.
Vinga que això ja comença a olorar a maratonians socarrimats de calor
Obrim el de la temporada 2016/2017?
Et convido a fer-lo.Jo el 31 no estic per qui, que si no...també m'apunto amb flotador i matalàs.
Vinga que això ja comença a olorar a maratonians socarrimats de calor
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Jul 2016 18:21 #757
per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Jul 2016 22:19 #758
per pinelli (Associat/da)
jo si puc tambe m'acostare ..
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
..Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Jul 2016 11:46 #759
per obadia (Visitant)
Ui, ja es comença a omplir el litoral de Correcats , amb el tranquil que estava jo amb els guiris amb ressaca que hi ha aquella hora
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
Salut amunt VLC
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
30 Jul 2016 11:28 #760
per pinelli (Associat/da)
vinga .. si no hi ha contratemps alla hi serem ..
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador a la platja de la Mar Bella i un ST final.
- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
- pinelli31 40-60''+bany +st
Salut amunt VLC
Hola companys:
Diumenge 24 de juliol 2016
El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?
Salut amunt VLC
Diumenge 31 de juliol 2016
El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:
Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,, sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada amb flotador
a la platja de la Mar Bella i un ST final. - Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
- pinelli31 40-60''+bany +st
Salut amunt VLC
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
