Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

06 Mai 2016 12:28 #741 per pinelli (Associat/da)
eppp !! portare roba de bany  :he: ..

Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.

Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  :666: (5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti  :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé  (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min

[/quote]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2016 18:48 - 06 Mai 2016 18:50 #742 per obadia (Visitant)
A roda del Pinelli31, haxazuuu!!!  :mdr:

Despres de un més , tornem al litoral i compartir ST
Com a proposta, que us sembla 8 del mati com a hora pel diumenge? Els que volen ST - encara que s'hauria de correr una mica - a les 9:30 en la cuineta.

Diumnge 8/05 -- 8:00 Parking Mar Bella, Barcelona

* aurelian 90 minuts, ritmé  :666: (5:15/km -> 4:15/km)
* Manu1.1, m'adapto a ritmes mes lents que l'Aurelian i el bessó aguanti  :grrrrrr:
* Xavher 70 minuts, ritmé  (5:30/km -> 5:45/km)
pinelli31 60/70 min obadia

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2016 21:23 #743 per Jorfer (Associat/da)
Veig que no pareu  :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2016 12:44 #744 per xavher (Visitant)

Veig que no pareu  :great: :great: :great:

podeu vindre els que volgueu que és gratis i sempre es fan millor els entrenaments en bona companyía  :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2016 15:36 #745 per Jorfer (Associat/da)

Veig que no pareu  :great: :great: :great:

podeu vindre els que volgueu que és gratis i sempre es fan millor els entrenaments en bona companyía  :whistle: :whistle:


Ja ho sé company, però els bessons no em deixen córrer gaire. Segurament demà faré una passejada en bicicleta.
Bona tirada  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2016 17:31 #746 per pinelli (Associat/da)
pot ser aquest diumenge tenim una masterclass de ioga a la platja  , a carrec d'un professor estranger  :intello: .. si no ve , farem l'aquagym que teniem previst  :oops:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2016 20:16 - 08 Mai 2016 20:38 #747 per aurelian (Associat/da)
Matinal amb lluvia pluja pel litoral barceloni, he fet uns 13km en 70 minuts o aixi, la verdad es que no he tingut ganes per fer mes. Es nota tota la temporada carregada de objectius.

Com sempre molt bona companya, Manu ja sense molesties als bessons, obadia que te un sub48 en 10_000 peró no ho sap, xavher molt serios fent la seva feina i el makinote pinelli31 que ja va pensant en reptes per les montanyas.

En Danigoal s'ens ha adjuntat en la ST i em tenit informacio a primera má de la cursa DIR Diagonal.

Ens veiem.

p.d. res de iogis ni aguagyms  :oops:

Jorfer, danili - seguirem la proxima propera temporada, us esperem.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 16:53 #748 per Mona (Associat/da)

Mona: que tingui bona mitja en Parets, en Olot et vaig frenar una mica  :winktongue:

La marató de Copenhague tanca la temporada de maratoniana (pel que veig en el foro..) i aquesta sera la darrera convocatoria que faig i puc asistir fins juni-juliol.


Si Aurelian, si no m'haguessis frenat hagués arribat la primera!  :rofl:

Pinelli31,  no hi va haver bany diumenge?! Amb el bon dia que feia!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 17:21 #749 per obadia (Visitant)
Ni Ioga, ni Aquagym, ni Bany... Corre, poc i cap al bar,  com sou  :love:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 17:28 #750 per pinelli (Associat/da)

Mona: que tingui bona mitja en Parets, en Olot et vaig frenar una mica  :winktongue:

La marató de Copenhague tanca la temporada de maratoniana (pel que veig en el foro..) i aquesta sera la darrera convocatoria que faig i puc asistir fins juni-juliol.


Si Aurelian, si no m'haguessis frenat hagués arribat la primera!   :rofl:

Pinelli31,  no hi va haver bany diumenge?! Amb el bon dia que feia!

no mona , aurelian no ens va deixar .. va dir que ja teniem prou amb la pluja ..  :frown: , tampoc va voler fer ioga  :whip: .. el proxim segur  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 18:19 #751 per kilometer (Associat/da)
Jo us espero ben trempats allà per l'agost, setembre eh  :whistle: :whistle:

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 19:40 #752 per Jorfer (Associat/da)


Jorfer, danili - seguirem la proxima propera temporada, us esperem.


I tant que ens veiem
Les maratons ens esperen  :love: :love: :love: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2016 21:14 #753 per jaume86 (Associat/da)


Jorfer, danili - seguirem la proxima propera temporada, us esperem.


I tant que ens veiem
Les maratons ens esperen  :love: :love: :love: :great:


:yes: :yes: :yes: :party: :party: :party:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2016 16:48 #754 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:

Diumenge 31 de juliol 2016

El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador  :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc

Salut amunt VLC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2016 17:06 #755 per Liz (Associat/da)
Hola!

Jo també haig de començar a pensar en València. El diumenge 31 pot ser un bon dia per fer una primera tirada llarga. Segurament també vindré!  8)

- Oriol
- Francesc
- Rosa

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Jul 2016 19:55 #756 per Jorfer (Associat/da)
Molt bé Francesc57.
Obrim el de la temporada 2016/2017?  :whistle: :whistle: Et convido a fer-lo.
Jo el 31 no estic per qui, que si no...també m'apunto amb flotador i matalàs.

Vinga que això ja comença a olorar a maratonians socarrimats de calor  :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jul 2016 18:21 #757 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:

Diumenge 24 de juliol 2016

El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador  :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi

- Xavher 12 km

Salut amunt VLC


Diumenge 31 de juliol 2016

El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Rosa

- Xavher 12 km

Salut amunt VLC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jul 2016 22:19 #758 per pinelli (Associat/da)
jo si puc tambe m'acostare  :party: ..

Hola companys:

Diumenge 24 de juliol 2016

El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?

Salut amunt VLC


Diumenge 31 de juliol 2016

El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km


Salut amunt VLC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Jul 2016 11:46 #759 per obadia (Visitant)
Ui, ja es comença a omplir el litoral de Correcats , amb el tranquil que estava jo amb els guiris amb ressaca que hi ha aquella hora  :666:


Hola companys:

Diumenge 24 de juliol 2016

El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?

Salut amunt VLC


Diumenge 31 de juliol 2016

El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km


Salut amunt VLC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Jul 2016 11:28 #760 per pinelli (Associat/da)
vinga .. si no hi ha contratemps alla hi serem ..


Hola companys:

Diumenge 24 de juliol 2016

El diumenge començo la meva preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 1:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Tete Xavi
- Xavher 12 km
- pinelli31 ?

Salut amunt VLC


Diumenge 31 de juliol 2016

El diumenge continuem la preparació per VLC, a veure si s'anima algú SEMANA 2:

Hora 7:30 per començar 15 km el ritme ,,,  sobre la marxa ( 6:00 ---> 5:30 ) ??????
Després 9h remullada  amb flotador   :whistle:  a la platja de la Mar Bella  i un ST final.  :great:

- Oriol
- Francesc
- Rosa
- Xavher 12 km
- pinelli31 40-60''+bany +st


Salut amunt VLC

Please Entra or Crear compte to join the conversation.