39ª Cursa de Pallejà 5 i 10km (1/07/18, 8:50/9:00h)

Bon dia

El proper 1 de Juliol torna una de les clàssiques del cuircuit de ruta de la provincia de Barcelona.

Un altre any mes la gent de Pallejà ens ofereixen un descompte sobre el preu de l'inscripció pels nostres associats. Aquest descompte ja el teniu disponible a la nostre Botiga

Recordeu que el TPV romandrà obert per als nostres associats fins el proper Diumenge 24 de Juny a les 23:59h

Com a dades interesants, aquest any la cursa de 5 kms surt 10' abans (8:50h) per estirar la cursa pels corredors de la de 10 kms (9:00h). Aquest any des de Corredors.cat no portarem la gestió de les llebres peró segur que ho faran de conya les persones que ho facin aquest any.

De ben segur que molts 'pastanages' tornarem a correr per Pallejà a un circuit toboganero que ens agrada tot i la caloreta que ja fà per aquells dies. Peró amb la cortina d'aigua cap al km4 i els avituallaments líquids a cursa es porta millor.

Ens veiem a Pallejà companys/es.

Recordeu que tot i que ja comença el calor tenim obert el TPV per aquesta cursa:

La cursa serà el proper 1 de Juliol i teniu descompte disponible a la nostre Botiga

Recordeu que el TPV romandrà obert per als nostres associats fins el proper Diumenge 24 de Juny a les 23:59h

Inscrit a la de 5km

Tanquem TPV aquesta setmana!!!!!

La cursa serà el proper 1 de Juliol i teniu descompte disponible a la nostre Botiga

Recordeu que el TPV romandrà obert per als nostres associats fins el proper Diumenge 24 de Juny a les 23:59h

Hola!

L'enllaç a la cursa: Cursa Pallejà 2018
També adjunto el perfil de la cursa per si algú la vol competir, que vagi preparant l'estratègia.

És una cursa sense cap tram pla; o puja, o baixa. Una mica com Matadepera, o Sant Andreu de la Barca... fins i tot una mica menys dura. En canvi, potser per la calor, sempre m'ha costat fer un bon temps. L'any 2016 és la que millor em va sortir, seguint la llebre correcat dels 45 minuts (crec que va ser en Raúl Martínez), vaig aguantar la primera volta però em vaig despenjar a la part final de la recta de meta i després d'aturar-me a l'avituallament, em va ser impossible reenganxar-me (45'35").
Aquest any em trobo amb confiança i sense molèsties, així que ho intentaré un altre cop.

La calor i la xafogor es fan notar, és cert, i també es podria sortir mitja horeta abans... però també cal dir que l'organització fa l'impossible per tenir-ho tot a punt: avituallaments als km 3,5 - 5 - 8,5 i a meta, a més els últims anys he vist alguna bicicleta arrossegant un carro amb ampolles d'aigua pel recorregut per si algú en té necessitat immediata, fruita a l'arribada, sorteig de material, dutxes, llebres (aquest any, però, no seran correcats). I com diu en RugbyMan, hi ha un parell de punts on hi ha uns aspersors o cortines d'aigua que, ni que sigui mentalment, ajuden una mica.

Una bona cursa, molt recomanable, amb un recorregut entretingut i desafiant, bon preu, bons serveis i bon ambient.

Salutacions!!

Una cursa super recomanable. Dureta, amb alguna sorpresa en forma de rampa.

Per poc que pugui hi aniré !


Un clàssic de l'estiu. Us podeu treure del cap fer marca.

Inscrit aprofitant el descompte correcat!

A millorar els 45'06'' del 2015

Bon dia,

Encara que se que es una bogeria, intentaré anar a per la meva marca de 5kms el diumenge.

Em fa molta il·lusió aquesta cursa, és el dia del meu 42 aniversari, i si puc, m'agradaria baixar del 20'31" que tinc com marca, encara que se que serà difícil. La marca la tenia al Desembre i a Viladecans (súper pla), per tant, tot un repte.

Si alguna llebre despistada s'ofereix a portar-me

Ens veiem,

Xavi Crespo

Us informem que totes aquelles persones que heu utilitzat el nostre TPV per a fer la inscripció en aquesta cursa, les vostres dades personals, ja estan en mans dels organitzadors.

Molta sort a tothom i recordeu d'anar per l'ombra.

Gràcies Jorfer

Algú ha rebut el comprovant de l'inscripció? No tinc cap missatge de championchip.cat

Hola!

Jo tampoc he rebut el comprovant però estic segur que ho tenen tot control·lat.
Recordo un any (en farà dos o tres, el temps passa molt ràpid) que fins i tot no hi érem al llistat d'inscrits però quan deies que havies fet la inscripció a través de Corredors.cat, de seguida et passaven a la taula del costat; els tenien allà preparats.
Segur que aquest any deu ser alguna cosa per l'estil.

Molta sort en el teu esbojarrat intent de fer marca de 5km, NACHOSBOYS! La temperatura i la humitat fan estralls però en 5km... és possible.

Salutacions!!!

Des del dia 26 tenen les vostres dades. Teòricament haurieu de sortir a les llistes demà.
Si n’hi ha algun problema Nachosboys el busqueu i ell serà el nostre interlocutor. Molta sort!!!

Si. Jo tinc la llista de correcats.

Mickymache. Ho se que es una bogeria, però demà faig 42 anys i havia de celebrar-ho d'alguna manera

Hola!

Doncs al final no estàvem al llistat d'inscrits. Quan he arribat he vist un grupet amb un parell de corredors amb la samarreta de Corredors.cat (la resta anàvem d'incògnit ) i un d'ells era en NACHOSBOYS que tenia els dorsals de tots nosaltres. Moltes gràcies per la gestió. T'ha tocat esperar a que tothom arribés... espero que hagis pogut escalfar correctament i... hagis superat la teva marca.
Després ha arribat en Sandmannn, que volia provar de baixar dels 45 minuts però crec que al final no ha pogut ser; ha sortit uns metres darrera meu i no he vist que m'avancés.

Finalment la cursa ha començat amb sortida conjunta dels 5km i els 10km, hem sortit puntuals i he seguit la tàctica prevista d'engaxar-me al grup de la llebre de 45 minuts. La primera volta l'hem fet amb uns pocs segons d'avantatge. Tenia molt bones sensacions i estava confiat que ho aconseguiria de les dues formes possibles: continuant amb la llebre sense agafar aigua o aturant-me a beure i recuperar després.
He decidit aturar-me i beure amb tranquil·litat (no sé beure i córrer al mateix temps i... tampoc no tinc ganes d'aprendre ). El grup ha marxat uns 100 metres però estava segur que recuperaria la distància de forma progressiva. El circuit amb rectes llargues, amb contacte visual amb el grup, afavoria la meva feina i poc a poc he anat recuperant. Al km 8 ja estava un altre cop amb la llebre; el grup s'havia desfet: uns pel davant, altres que no havien aguantat el ritme.
Bona feina de les llebres: un portava la banderola i un altre company, uns 10-15 metres endarrere, animant constantment a qui lluitava per no perdre contacte.
L'últim kilòmetre he tirat cap endavant aprofitant la baixada inicial i aguantant la recta de meta en pujada he aconseguit l'objectiu.

Meló i síndria a l'arribada , a més de la bossa amb Powerade, plàtan, poma... i la samarreta i el buff en recollir el dorsal.

Crec que aquest matí, tot i fer calor (perquè ha de fer calor, estem al juliol), ha fet una temperatura més favorable que els darrers anys i s'ha pogut sortir a fer temps competitius.

Salutacions!!

Doncs no, mickymache, no ha pogut ser.
De fet he fet una m*** de cursa, al final 47' 36'' i demanant l'hora desde el km 3.

Sort que a la 2na volta m'he enganxat al squash, fins que a una "pujadeta" l'he deixat. D'allà fins al final, amb referència visual per al final entrar darrera d'ell.

En fi, que jo crec que hauré d'entrenar més fort i no limitar-me als rodatges que faig xD

Bon dia,

Primer de tot, crec que cap dels que vam treure dorsal pel TPV sortim a les classificacions. Quan vam acabar, vaig anar a veure les classificacions (vaig fer la MMP en 5kms ) i no ens vam trobar. Vam anar a parlar amb el noi de championchip.cat i ens va dir que ens havien donat dorsal però no activat el xip. Ell ho va fer manualment (davant nostre). Ens va dir que sortiriem. A la tarda en casa, vaig comprovar que continuavem sense sortir. En Wolves enviarà un email a championchip.cat perquè ho fiquin i sortim.
A veure si ho resolen.

Ja faré la crònica (l'última de la temporada) i us penjaré el link, però us faig cinc cèntims de la meva cursa.

No havia fet cap entreno específic per atacar la meva marca de 5kms, però uns entrenos amb el meu germà em van deixar bones sensacions. Tot i que el recorregut no és el més pla del món i que ja fa molta calor, em vaig proposar intentar-ho.
Al principi anava perdut, perquè si sortiem 10' abans no tindria llebres, però al final ho van modificar i vaig posar-me darrera la llebre de 40'. La idea era seguir-la els 2 primers kilòmetres i després que no s'escapes massa.
Em vaig col·locar una mica enrera, però ràpidament vaig poder posar-me a bon ritme. Els kilòmetres em marcaven més tard que els punts kilòmetrics posats, però sortien per sota de 4', i això em deixava agafar segons per no fer les pujades a tope.
La primera pujada la faig, però al arribar a dalt em trobo les cames cansades, però ja estic al 3.
Em poso al seu costat de la segona dona, i intento anar al seu ritme.
Remullada d'aigua, i a buscar la segona pujada. Es petita, però dureta. Però la passo prou bé.
Aprofito la baixada, però guardant una mica pels últims metres, i quan ja enfilo la recta, fins i tot crec que puc baixar de 20', però va ser un engany visual. Creia que tenia el crono més aprop.
Al final 20'14". Cursa una mica curta. 17" menys que l'anterior marca, que va ser a Viladecans (pla) i al desembre (fred).

Super content, d'estrenar els meus 42 anys ahir i fer marca.

També de parlar amb companys Fede, Hoommerr, Wolves (vells coneguts ja tots), i alguns de nous (mickymache, sandmannn, Juan Antonio Muñoz, ...)

En breu tota la història.

Si voleu llegir tota la història podeu entrar el meu blog losmartesfsxj.blogspot.com/

Ara ja sortim a les classificacions