Marató Costa Daurada 2015

Marató Costa Daurada 2015

26 Des 2014 08:57 #21 per AlbertRande (Associat/da)


  Molts ànims David1978 . Ja queden poc més de tres setmanes . :party:  Faràs un gran Marató segur  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2014 21:59 #22 per David1978 (Associat/da)
Gràcies Albert!! Si queda poc i comencen els
Dubtes. Fa 3 setmanes  que per una cosa onuna altre no puc seguir el pla d'entrenament al 100%. Ara tot son dubtes... Es la meva segona marato... I em falta l'experiència que teniu. Intentaré fer una bona marato i fer MMP, cosa que si l'aconsegueixo acabar ... No tindria que ser dificil.



  Molts ànims David1978 . Ja queden poc més de tres setmanes . :party:  Faràs un gran Marató segur  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Des 2014 22:02 #23 per MIGUEL SBD (Associat/da)
David1978

tranquil company que avui no és dia 18 de gener ja veures quant arrivir el dia 18 fares unaran marató molt anims crak  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2014 08:47 #24 per sandmannn (Associat/da)
1ª Marató del any  :^^:

Esperem que no faci gaire vent.

aquesta Marató és VITAL anar en grup

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2014 11:22 #25 per David1978 (Associat/da)

Aquest cap de setmana he anat per la zona de Tarragona insalou i el vent era terrible fent que la sensació de fred sigues molt mes baixa. Això pot
Complicar tot.


I lo d'anar en grup penso que també es vital. Amb tan poca gent tinc por de quedar-me tallat...

1ª Marató del any  :^^:

Esperem que no faci gaire vent.

aquesta Marató és VITAL anar en grup

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2014 18:12 #26 per sandmannn (Associat/da)
David1978 intenta anar en grupet i no quedar-te tallat com dius, però jo ho deia més que res per les ratxes de vent que acostuma a haver-hi. Jo firmo fer una Marató amb sensació tèrmica de 3ºC  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Des 2014 18:52 #27 per David1978 (Associat/da)
Puf... Se lo que dius. Aquesta setmana per Salou, amb vent el termòmetre marcava una cosa.... I el cos deia molt menys... Quin fred!!! Avui tirada llarga de 30!km... Queda poquet!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 07:56 #28 per David1978 (Associat/da)
Ja la tenim aqui!!! La setmana que bé... Que ràpid passa el temps. Ara es quan els dubtes comencen a aflorar....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 10:11 #29 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Companys/es ja ús quedar poc vingar l'ultima empentar per fer la vostre marató  :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 10:15 #30 per David1978 (Associat/da)

Gracies Crack¡¡¡

Companys/es ja ús quedar poc vingar l'ultima empentar per fer la vostre marató  :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 17:45 #31 per Angel.gd (Visitant)
Una pregunta, el circuito de 30kms es el mismo que el de la Maratón, salimos todos juntos verdad?? Sabéis si habrán liebres??

5 km L´Hospitalet 2011 20.51
10 Km Sant Antoni 2016 42.58
Mitja: Santa Coloma 2016 1.36.33
Marató: Donosti 2015 3.29.22

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 17:54 #32 per David1978 (Associat/da)
He mandado un mail a la organización preguntando por las liebres, pero no he recibido respuesta.

Una pregunta, el circuito de 30kms es el mismo que el de la Maratón, salimos todos juntos verdad?? Sabéis si habrán liebres??

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 20:15 #33 per sandmannn (Associat/da)
Bueno, jo no sé si sortir amb la llebre de 3h 30' i anar a muerte o amb la de 3h 45'.
El que si que tinc clar és que seguiré a alguna de les dues, per anar en grupet i evitar el vent el màxim que pugui...

Per cert... talleu-vos les ungles dels peus!!  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 20:26 #34 per Boix (Associat/da)
Buff... Ho tinc clar! Aniré amb la llebre de 3h45 que amb les festes hem fet moltes campanes  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 21:51 #35 per Angel.gd (Visitant)
Jo vull anar amb la llebre de 3.45h, fins al km 27els darrerskms ja veurem.

5 km L´Hospitalet 2011 20.51
10 Km Sant Antoni 2016 42.58
Mitja: Santa Coloma 2016 1.36.33
Marató: Donosti 2015 3.29.22

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 22:06 #36 per Dennis Teuling (Associat/da)
:frown:
Jo sóc baixa segur!
Un trencament fibrilar del bessó dret em deixarà 3 setmanes sense córrer  :grrrrrr: :grrrrrr:
(ja porto 1...ja falta menys :intello:).

David1978, l'any passat les llebres eren bones i em van portar a fer un sub 3h15 :great:
Es notava molt que tothom anava amb llebre, perque en els creuaments es veia un grup de 30 corredors, després 5 minuts amb gairebé cap corredor, i després un altre grup amb 30 corredors, etc.. Era realment molt curios. Anar sol abans del km 32÷35 era fer un suicidi :whistle: :whistle:

Sort a tots la semana vinent!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 22:50 #37 per David1978 (Associat/da)

Ho sento molt Dennis... Espero que et recuperis aviat!!!

:frown:
Jo sóc baixa segur!
Un trencament fibrilar del bessó dret em deixarà 3 setmanes sense córrer  :grrrrrr: :grrrrrr:
(ja porto 1...ja falta menys :intello:).

David1978, l'any passat les llebres eren bones i em van portar a fer un sub 3h15 :great:
Es notava molt que tothom anava amb llebre, perque en els creuaments es veia un grup de 30 corredors, després 5 minuts amb gairebé cap corredor, i després un altre grup amb 30 corredors, etc.. Era realment molt curios. Anar sol abans del km 32÷35 era fer un suicidi :whistle: :whistle:

Sort a tots la semana vinent!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 22:51 #38 per David1978 (Associat/da)
Jo volia fer unes 3 hores i 40 minuts així que com anar sol no ho veig... Suposo que aniré amb la llebre de 3 hiires 45 fins al km 30 mes o menys

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 22:54 #39 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Jo volia fer unes 3 hores i 40 minuts així que com anar sol no ho veig... Suposo que aniré amb la llebre de 3 hiires 45 fins al km 30 mes o menys


Si la barqueta és fiable és la millor opció  :yes: però si veus que la llebre ho fa malament marxar tu sól  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2015 23:11 #40 per David1978 (Associat/da)


Veus Miguel bona opció anar amb la llebre fins al 30.... I del km 30 al 42 provar d'incrementar ritme ¿ millón aixo que marxar tot sol.

Jo volia fer unes 3 hores i 40 minuts així que com anar sol no ho veig... Suposo que aniré amb la llebre de 3 hiires 45 fins al km 30 mes o menys


Si la barqueta és fiable és la millor opció  :yes: però si veus que la llebre ho fa malament marxar tu sól   ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.