EDP Maratón Murcia 7/2/2021

EDP Maratón Murcia 7/2/2021

22 Set 2020 22:55 - 22 Set 2020 22:56 #1 per Jorfer (Associat/da)
Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2020 00:50 #2 per Dennis Teuling (Associat/da)
Doncs... Bravo!!!

Després de "haver malgastat" centenars d'euros en curses que no es faran (com a mínim aquest any), estic una mica desmotivat i la veritat em costa preparar-me i fer sèries... (porto més de 6 meses sense fer cap km sub 4'30").

Amb això vull dir que em trec el barret a tots 6 per haver-vos posat una meta i entrenar de valent per no només participar, sinó també fer MMP a Febrer 2021.

Que no decaiguin els ànims :party: :party:

Estarem pendents de vosaltres amics!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2020 10:43 #3 per XarlieOne1 (Associat/da)
Marató?? Múrcia? no sé, por estos nombres no me viene nada....

Buscaré si tinc quelcom familiar per allà abaix...i ja em possaré al dia...

Acho pijo! que calor correr una maratón allí abajo....B) B) B)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2020 19:26 #4 per tonivet (Associat/da)

Jorfer va escriure: Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1


No es mala idea

ho he consultat amb uns runners murcians que conec i m'han dit que esta mal organitzada: poca previsio d'aigua.. En sabeu alguna cosa mes?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2020 21:08 #5 per Jorfer (Associat/da)
Dennis t'apuntes? Necessitem llebres.

Tonivet no tinc cap referència ni del recorregut ni de l'organització, però ja buscarem.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2020 16:20 #6 per Dennis Teuling (Associat/da)
Doncs... la data no és dolenta.
Però sí el meu estat físic. Hauria d'entrenar-me de valent, i de moment no estic massa animat.

Però... No ho descarto tampoc ;) ;)

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2020 17:06 #7 per Dennis Teuling (Associat/da)
tonivet, aigua no ha sigut mai el punt fort dels Murcians :beer: :beer: :beer:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2020 18:15 #8 per fandes (Associat/da)
Aventurat saber en quin estat seré el Febrer :laughing: . Però si caigués Tossa... No descarto descansar una mica i aprofitar la base per intentar aquesta preparació.

Més que res per viure una expedició pastanaga ara que tot sembla tan complicat per córrer!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2020 18:46 #9 per Jorfer (Associat/da)
Fandes doncs seràs benvingut com qualsevol corredor/a més.
A veure com evoluciona la pandèmia. :pray:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2020 09:33 #10 per RugbyMan (Associat/da)

Jorfer va escriure: Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1


Jo no he confirmat res....:whistle: Tinc q mirar com tinc els papers per viatjar a l'extranger

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 14:55 #11 per tonivet (Associat/da)
No vull ser gafe pero, eleccions autonomiques a Catalunya ?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 15:24 #12 per JRDi69 (Associat/da)
Sense problemes, vot per correu B)

Us segueixo ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Oct 2020 12:53 #13 per mk30 (Associat/da)
:scream: :scream: :scream: 3:06 el Jordi flipa:joy: :joy: :joy: , jo fa 4 anys que no faig una marató, així que el objetiu es gaudir-la lo més ràpid possible, però crec que estaré mes per 3:20 h.

David Pugès - "Sempre m'ha agradat correr"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2020 12:11 - 11 Oct 2020 12:11 #14 per Jorfer (Associat/da)

mk30 va escriure: :scream: :scream: :scream: 3:06 el Jordi flipa:joy: :joy: :joy: , jo fa 4 anys que no faig una marató, així que el objetiu es gaudir-la lo més ràpid possible, però crec que estaré mes per 3:20 h.

Sempre pots pactat fer-li de llebre al Sr.Door que tu agrairà.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Oct 2020 13:13 #15 per Jorfer (Associat/da)
SETMANA 1/17 (del 19 al 25 d'ocubre)

Primera setmana finiquitada camí de la marató "pebrotera".
Comencem amb la incertesa de quantes setmanes romandran les inscripcions obertes...però comencem.

Aquesta setmana he entrenat cinc dies: amb dos rodatges suaus, un progressiu amb Rugbyman, una tirada aquest diumenge amb el mk30 i un test de 5000 a pista.

Content del test del dijous on vaig fer 20:34 fent la segona part més ràpida que la primera.
I aquest diumenge he fet la mitja a un ritme mitjà de 4:54, el proper diumenge intentaré millorar el ritme i així baixarem els panellets i les castanyes.

Dades:
Kms setmana/totals/mitja: 63.39/63.39/63.39
Pes actual: 74.5 (bon pes a veure si a Múrcia arribo en 72.5 o 73).

Bona setmana a tothom i a portar-se bé, doncs la salut de tothom està en joc.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Oct 2020 23:04 #16 per Dennis Teuling (Associat/da)
Molt bona primera setmana Jorfer!!

Això promet...

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Nov 2020 18:43 - 02 Nov 2020 20:01 #17 per Jorfer (Associat/da)
SETMANA 2/17 (del 26 d'octubre a l'1 de novembre )

Segona setmana feta amb cinc dies d'entrenaments.

Amb dos rodatges suaus, un controlat amb 20 minuts a 4:20, un dia de sèries i una mitja avui a 4:49/km.

Les sèries de 1200 van estar força bé amb la companyia de Sr.Door i Vay fent-les entre 4:51 i 4:39.


Dades:
Kms setmana/totals/mitja: 72,05/135.44/67.72
Pes actual: 74.3 (-0.2).

Bona setmana a tothom i a portar-se bé, doncs la salut de tothom està en joc.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Nov 2020 16:53 #18 per ManoloM (Associat/da)
👏👏👏Jordi no paras.
Bravo amigo, de grande me gustaría ser como tú...... 🤔 Peró va ser que no 😔

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Nov 2020 20:02 #19 per Jorfer (Associat/da)
Gracias Manolo.;)
Tener un objetivo en el horizonte (aunque sea ficticio) me ayuda a mantener la motivación.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2020 08:36 #20 per fandes (Associat/da)

Jorfer va escriure: Gracias Manolo.;)
Tener un objetivo en el horizonte (aunque sea ficticio) me ayuda a mantener la motivación.


100% d'acord amb tu Jorfer. Amb tot, mai deixo de mirar aquells fils en els que comentes. Com diuen els companys, ets motivació, així que si algun dia en vaig fluix ja sé d'on agafar-ne!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.