EDP Maratón Murcia 7/2/2021

Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1

Doncs... Bravo!!!

Després de "haver malgastat" centenars d'euros en curses que no es faran (com a mínim aquest any), estic una mica desmotivat i la veritat em costa preparar-me i fer sèries... (porto més de 6 meses sense fer cap km sub 4'30").

Amb això vull dir que em trec el barret a tots 6 per haver-vos posat una meta i entrenar de valent per no només participar, sinó també fer MMP a Febrer 2021.

Que no decaiguin els ànims

Estarem pendents de vosaltres amics!!

Marató?? Múrcia? no sé, por estos nombres no me viene nada....

Buscaré si tinc quelcom familiar per allà abaix...i ja em possaré al dia...

Acho pijo! que calor correr una maratón allí abajo....

Jorfer va escriure: Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1

No es mala idea

ho he consultat amb uns runners murcians que conec i m'han dit que esta mal organitzada: poca previsio d'aigua.. En sabeu alguna cosa mes?

Dennis t'apuntes? Necessitem llebres.

Tonivet no tinc cap referència ni del recorregut ni de l'organització, però ja buscarem.

Doncs... la data no és dolenta.
Però sí el meu estat físic. Hauria d'entrenar-me de valent, i de moment no estic massa animat.

Però... No ho descarto tampoc

tonivet, aigua no ha sigut mai el punt fort dels Murcians

Aventurat saber en quin estat seré el Febrer . Però si caigués Tossa... No descarto descansar una mica i aprofitar la base per intentar aquesta preparació.

Més que res per viure una expedició pastanaga ara que tot sembla tan complicat per córrer!

Fandes doncs seràs benvingut com qualsevol corredor/a més.
A veure com evoluciona la pandèmia.

Jorfer va escriure: Bona nit amigues i amics.

Doncs ja tinc pla B un cop anul·lada la marató de Donosti.

És la Maratón de Múrcia que es realitzarà el 7 de febrer del 2021 amb opcions de córrer 10, mitja o marató.
Així que el dilluns 19 d'octubre començaré a preparar la marató LIX del meu historial.
Tant de bo es pugui realitzar i, si s'ajorna, doncs buscarem pla C.

Visca la Marató!!

Obro barquetes:

Sub 2:50: Jaume86
Sub 3:06: Rugbyman, Mk30, Jorfer
Sub 3:30 Sr. Door
Sub 3:45 XarlieOne1

Jo no he confirmat res.... Tinc q mirar com tinc els papers per viatjar a l'extranger

No vull ser gafe pero, eleccions autonomiques a Catalunya ?

Sense problemes, vot per correu

Us segueixo


Salut!
Jordi

3:06 el Jordi flipa:joy: , jo fa 4 anys que no faig una marató, així que el objetiu es gaudir-la lo més ràpid possible, però crec que estaré mes per 3:20 h.

mk30 va escriure: 3:06 el Jordi flipa:joy: , jo fa 4 anys que no faig una marató, així que el objetiu es gaudir-la lo més ràpid possible, però crec que estaré mes per 3:20 h.

Sempre pots pactat fer-li de llebre al Sr.Door que tu agrairà.

SETMANA 1/17 (del 19 al 25 d'ocubre)

Primera setmana finiquitada camí de la marató "pebrotera".
Comencem amb la incertesa de quantes setmanes romandran les inscripcions obertes...però comencem.

Aquesta setmana he entrenat cinc dies: amb dos rodatges suaus, un progressiu amb Rugbyman, una tirada aquest diumenge amb el mk30 i un test de 5000 a pista.

Content del test del dijous on vaig fer 20:34 fent la segona part més ràpida que la primera.
I aquest diumenge he fet la mitja a un ritme mitjà de 4:54, el proper diumenge intentaré millorar el ritme i així baixarem els panellets i les castanyes.

Dades:
Kms setmana/totals/mitja: 63.39/63.39/63.39
Pes actual: 74.5 (bon pes a veure si a Múrcia arribo en 72.5 o 73).

Bona setmana a tothom i a portar-se bé, doncs la salut de tothom està en joc.

Molt bona primera setmana Jorfer!!

Això promet...

SETMANA 2/17 (del 26 d'octubre a l'1 de novembre )

Segona setmana feta amb cinc dies d'entrenaments.

Amb dos rodatges suaus, un controlat amb 20 minuts a 4:20, un dia de sèries i una mitja avui a 4:49/km.

Les sèries de 1200 van estar força bé amb la companyia de Sr.Door i Vay fent-les entre 4:51 i 4:39.


Dades:
Kms setmana/totals/mitja: 72,05/135.44/67.72
Pes actual: 74.3 (-0.2).

Bona setmana a tothom i a portar-se bé, doncs la salut de tothom està en joc.

???Jordi no paras.
Bravo amigo, de grande me gustaría ser como tú...... ? Peró va ser que no ?

Gracias Manolo.
Tener un objetivo en el horizonte (aunque sea ficticio) me ayuda a mantener la motivación.

Jorfer va escriure: Gracias Manolo.
Tener un objetivo en el horizonte (aunque sea ficticio) me ayuda a mantener la motivación.

100% d'acord amb tu Jorfer. Amb tot, mai deixo de mirar aquells fils en els que comentes. Com diuen els companys, ets motivació, així que si algun dia en vaig fluix ja sé d'on agafar-ne!