- Missatges: 2259
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
tonivet va escriure: Doncs ja tinc les dues primeres setmanes de les 14:
Dilluns 45' a 5,22 + 15' core
Dimarts 8km a 5,09 +2km a 4,38+ 1km suau
Dijous 4km a 5,22 + 5 x 1000 a 4,16 rec 1,30 + 1km suau
Divendres 1km molt suau + Sant Silvestre Llavaneres (5km a 4,57 + 5km a 4,28)
Diumenge 2h30 bici carretera pla 67 km
Dilluns 45' a 5,23 + 15' força
Dimarts 7km a 5,10 + 3km a 4,39 + 1km suau
Dijous 20' a 5,23 + 10 x 500 a 2' rec 1,30 +1km suau
Divendres 50' a 5,09
Diumenge 21km a 5'
Avui he tornat a tenir molèsties al metatars unes hores després d'haver fet la tirada llarga, a veure com evoluciona aixo...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
tonivet va escriure: Gràcies danigoal
Doncs dissabte a Polinyà, no he trobat una opció millor
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Ja m'ho ha dit el metge : uns quants dies més de bici i a partir de diumenge ja puc començar a correrDennis Teuling va escriure: Ostres... llavors es més greu del que pensàvem!!
Veig que només has fet bici. Veurem si et recuperes aviat.
La veritat que no et puc contestar...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Tiny va escriure: Molts ànims Tonivet!
No he patit aquesta lesió concreta i no et puc ajudar...
Tinc un amic que pateix sovint lesions similars (jo crec que li dona massa canya) i llavors fa repós uns díes i sempre torna al fisio perquè li doni el ok per tornar als entrenaments. Per sort, encara falta molt per la marató....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.