- Missatges: 27
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Tiny va escriure: Gràcies per les respostes!
A dia d'avui, el meu pensament es sortit a 5'20/5'30 i ...fins que el cos digui que no!
Objectiu únic: GAUDIR!!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jorfer va escriure: Vinga obro la flota:
Barquetes marató de Bcn:
Sub 3h20' Jorfer
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Vinga que no em puc creure que només tingui jo clar l'objetiu a una setmana vista...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
RUNandWINE va escriure: Setmana horrorosa. Dilluns l’entrenament va sortir però dimarts em tocaven 5 km d’escalfament i 10 canvis de 3’ ràpids i 90” lents i quan portava 3 km d’escalfament vaig decidir parar i tornar cap a casa. Estava molt carregat i rígid i no anava gens còmode tot i anar a més de 6 minuts / km. En 3 km vaig haver de parar 4 vegades a estirar i estava convençut que seguint em podria trencar.
Al dia següent la cosa no va millorar i vaig sortir a rodar 8 kms suaus que em van semblar eterns i on també vaig haver de fer pauses per estirar.
Total, que tinc caderes i quatriceps molt enganxats i semicontracturats i amb el míster hem hagut de readaptar els últims entrenaments.
Dimarts tinc fisio i depèn de com surti decidiré.
Si surtoo tal com estava dimecres i dijous, estic per no córrer, perquè 42 kms contracturats i amb dolor serien una tortura…però si el fisio m’arregla sóc capaç de sortir amb els africans, esprintar i ser líder de la marató durant uns metres 🤣
Ara parlant seriosament, crec que l’entrenament ja fa dies que està fet i ara es tracta de descansar, fer els últims rodatges i esperar que la visita del fisio ho posi tot a lloc. I després, a l’anàlisi pre-cursa ser honest amb un mateix i triar un objectiu realista, per això no m’apuntaré a cap barqueta fins dimecres o dijous.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jorfer va escriure: Gràcies pels ànims, especialment al romà kilo que has fet una preparació espectacular.
Andreugg molt xulo el vídeo.
I us recordo que ens veiem a la foto diumenge al lloc de sempre, amb la gent que pugui, vulgui i/o arribi.
Penjo la foto de la convocatòria.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.