Resum de l'any i reptes pel 2011!!

Aunque quedemos pocos, esto hay que removerlo  :yes:

El 2010 ha terminado y el 2011 aún no... :he:
¿Qué tal os fue?, ¿conseguísteis vuestros objetivos?, ¿os divertísteis?, ¿las lesiones os han respetado?, ¿cuánto habéis entrenado?, ¿qué le pedíis al 2011?, ¿cuál es vuestro objetivo?....

En mi caso ha habido de todo: marcas personales, lesiones, muchísimo entreno y grandes momentos deportivos.
He acabado el año con:
2.070 km a pie
6.100 km de bici
220 km de piscina
y muchas horas de gimnasio.

-En cuanto a competiciones:
10.000 Callosa Segura
Media M. Santa Pola
Media M. Orihuela
Duatlón Almoradí
Media M. Elche
Triatlón Arenales (1/2 IM)
Triatlón olímpico Valencia
10.000 San Juan
Triatlón olímpico Oliva
Triatlón Canet (1/2 IM)
Media M. San Javier
Media M. Benidorm
Maratón Castellón
San Silvestre Crevillentina
Y un Ironman frustrado  :'(

Para el 2011 tengo como obetivo fundamental llegar sano al IM de Frankfurt en Julio. Entre medias caerán diversas competiciones de toda naturaleza y cientos de horas y kms de entreno y sacrificio (sin clembuterol).

Ale

Avui mateix he fet el resum del 2010 al meu blog ( sonicdormouse.blogspot.com/ ).

2656 km de cursa i 3733 km de bicicleta, natació poquet.

Com a reptes:

Half de Balaguer (segona prova tri)
Núria-Queralt
M^3 (Matagalls-Montserrat i després Mercè).
2 Maratons de Bcn i de Amsterdam (primera i segona marató)
6 hores de Calella i 6 hores de les 24 hores de corredors.cat (2 proves en 15 dies)

I cagada pastorests a l'emmona (prova de més de 100 km).

Aquest any pinta molt guapo (pre-inscirt a la TDS, inscrit a la cursa per etapes de les Fonts, IO trailwalker, ...). Flipare.

Muy bien Huck vamos a darle vidilla 

Mi balance del 2010 es agridulce

Mitja de Terrassa
Mitja de Barcelona
Mitja de Gava-Castelldefels
Mitja de Montornes
Mitja Sabadell
Mitja Sant Cugat
Mitja Mataró
Cursa riu Ripoll
Cursa de muntanya Vallhonesta
cursa de muntanay el Farell
Sansi Lloret
Sansi Can Llong
maraton de BCN
Maraton d'Empúries

MMP en la marató de Barcelona 2h56'58''
desde el 12 Mayo parado por el accidente hasta el 5 de Julio y despues a finales de octubre y noviembre lesion

Ojetivo 2011
Mitja de Sitges
Mitja de Terrasa
Mitja de Gava-Castelldefels
Mitja Montornes
Mitja de Sabadell
Mitja del LLop
Pujada de Coll de Pal
Cursa de Sant Antoni
Cursa de Vallhonesta
Cursa de Santa Perpetua
Maraton de BCN
Maraton de Valencia
Martaon de Empúries 


Total de km en 2010: 3033,63km
Bici : solo para ir a trabajar unos 240km al mes

Hola craks.
Mi resumen del 2010:
Mitja de  Sitges.
Mitja de Terrassa.
Mitja de Granollers.
Mitja de Gava.
Mitja de Montornes.
Mitja d Sant Cugat.
Mitja de Mataro.
Maraton de Barcelona.
Maraton de Empuries.
Maraton de Zaragoza.
Matagalls-Montserrat.
Triatlon Sprint Barcelona.
Bombers.
Cursa de la Maquinista.
Nassos.
Cursa Montaña Dues Pedres

Sensaciones buenas,cuando he hecho marca,Nassos 38'41.Mitja de Mataro 1'26'45.Maraton Barcelona 3'14'01 y Matagalls-Montserrat 12 '35 horas y las jodidas como todos cuando estas lesionado.KM totales no los controlo.
Objetivo 2011.
Mitja de Sitges.
Mitja de Terrassa.
Mitja de Granollers.
Mitja de Gava.
Mraton Barcelona.

Sobre la marcha iremos bucando cursas.Salud para todos y feliz 20011
Sensa

Hola,

Huck, 
De este año pasado no hago resumen pues poco tengo que contar,
La maraton de barcelona y mis salidas por el bosque y de este que viene pues ya veremos aunque eso si, seguire saliendo por el bosque de Can Deu.

Pues en mi caso, el 2010 pasava por:

1er objetivo

cavalls del vent sub20 horas : en la practica fue 23 largas  :sleep: :beurk: :jap: :rofl: :surprised:

2o objetivo

Maraton de Viena sub 3: en la practica la tuve que canviar, por motivos geologicos.... :intello: :he: :mdr: :happy: :money: :eyes: :yipi: :grrrrrr: por la de Martin fiz donde abandone en el 25. Por lo que al final me quedo con el recuerdo de la maraton de barna donde hize 3:01, 2ª MMP.

Otros objetivos conseguidos:

MMP en 10km: 38:51
MMP en 21km: 1:24:31

y la hostia de medias i 10000miles corridos, y las carreras tambien,

considero un buen año!!!

---

en el 2011


1er objetivo

sigue siendo cavalss del vent sub 20


2o objetivo

Maraton barna, lo que se pueda , lo que se pueda.....

Maraton de viena a saldar cuentas pendientes del 2010.... :he: :intello: :mdr: :eyes: :clown: :glasses: :grrrrrr:

y no desccarto para diciembre castellon ya que me encato :yipi: :yes:

---

Buena idea Huck.

Maratones:

Sahara
Empuries (marca personal 3:22:09)
Zaragoza (3:24)

Medias relevantes:

Sitges
Terrassa
Granollers
Barcelona
Montornes
Sabadell
Sant Cugat
Vilanova

10 kms relevantes:

Circuit de Catalunya
Pineda
Can Mercader
La Merce
Cursa dels Nassos

Otras:

Vallhonesta
Milla Canal Olímpic
Olivella-Margalló
Triatlon de Sant Vicens de Castellet
Milla Nadalenca San Vicenç Castellet

El año que viene, de momento Maratón Barcelona y después ya veremos...

:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

Acabo de veure el fil.

No tinc registrat ni els Km ni les curses, ni les lesions però demà faig un resum o algo per l'estil.

Un any ple de lesions però alhora un any molt especial. No només per les marques en les maratons sino per moments molt bonics i especials compartit amb tots vosaltres  :mdr:

La meva chauffete es del 2010  :mdr:

Potser a nivell de correr a estat un desastre però a nivell de natació i bici !!  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

Caloreta  :mdr:

En 2010 han caido 3605km.
28 competiciones
Mejor marca en 1000(2:53:10) y milla(5:00)
10k-35:43
Media-1:19:04
Maraton-3:08:04

Ostras que esto era de los pueyanos...espero que no os importe.

Ostras que esto era de los pueyanos...espero que no os importe.

Ui !!  a la hoguera con él !!!  :bad:

Julio !!  esa marca en maratón canta un poco, no ?  putser que li posem remei !  :rofl: :rofl:  .............  buen año crack ! 


Eduard.

I que  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Mentres es respecti al Huck. No hi ha d'haver cap problema  :mdr:

Tu que t'has pensat que som una secta o què ?  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Caloreta

" 2010, el año Zarautz "

Gener :   Debut en triatló blanc (esquí de fons + btt + córrer)

Febrer : Llebre de l' Anna a la Mitja de Gavà en la que va fer MMP

Març : Primera vegada que vaig al circuit de Catalunya a rodar amb la Cannondale

Abril : Bombers en 37.55 sense entreno especific i havent fet el dia abans 100 kms de bici de carretera

Maig : Acompanyo a l' Anna a la 2ona mitja de la Marató d' Empuries / Tri Sprint de St Feliu, fent el 5000 a 3.29 / Tri Sprint de Gavà, fent el 10.000 a 4'00

Juny : Finisher al Triatlo de Zarautz, tota una experiencia

Juliol : Començo a entrenar la bici amb els pro's de SVC

Agost : Finisher a Cavalls del Vent sub 24 !!  

Setembre : Triatlo de SVC, 2on local.

Octubre : Bilbao Half Marathon. 1.24.27 . Patint els últims 3 kms.

Novembre : Behobia-San Sebastian . 1.18.40 . La millor cursa de l'any, trobant-me super bé .

Desembre : Sant Silvestre en 52 minuts i passant-m'ho com un nen !!


Salut !

Eduard.

Sóc una desordenada  :'( :'( :'( :'( :'(

- No sé quines curses he fet  :'(
- No sé quans km he corregut  :'(
- No sé quans metres he nedat  :'(
- No sé quanta bici he fet  :'(
- He perdut el compte de les lesions que he tingut  :'(

SE ALGUNA COSA ? 

Vaig començar la cursa dels Nassos de l'any passat amb marca personal i amb una pÀjara a sobre impresionant  :oh:

Després aprofintant l'estat de forma van començar entrenos durs que em van portar a les lesions. Vaig correr la mitja de Gavà i ja no vaig fer res més de bo.
Tres setmanes parada per una lesió i vaig anar a la marató empúries ( fent marca personal ) però amb tres setmanes parada.
Em recupero i començo nou entrenament que he d'abandonar per nova lesió.

Dos Tris ( Gava i calafell ) que els faig lesionada.

Em recupero però ja he perdut el somni dels cavallets sub 20h i projectes.

Corro la Behobia lesionada i em porta novament a caure en picat i haver d'abandonar l'entreno per una nova marató.

Podeu veure que l'any 2010 ha estat un any de caure i tornar-me aixecar. Ple de desilusions. Quan vaig poder veure que podia fer alguna cosa, que per fi podria demostrar que el meu cos s'havia posat una mica en forma les lesiona van anar apareixent i no m'han deixat.
Potser la meva tossuderia i ambició ha fet que no tingués bones recuperacions i que anés caien una darrera l'altre.

La meva ment sempre ha volgut tirar endavant i voler lluitar. Sempre havia pensat que a mi les lesions no em matxacarien.
La veritat és que ho han aconseguit.

He acabat l'any desanimada, sense motivació i sense ganes de fer esport. Menjant com una foca i augmentant pes sense parar.
Buscant nous objectius sense ilusió.

Porto una setmana que sembla que estic aconseguint sortir del forat negre. Recuperar les ganes de correr.

Et despertes un dia i penses ..... Podrà amb tu un mal any ? Les lesions podran amb tu ?

Tinc un any amb marques personals, sí però crec que la millor marca serà poder sortir del forat negre i tornar a recuperar la forma.

Ah !! I tot i ser un mal any. He de reconeixer que a nivell personal ha estat un gran any. Us he tingut molt i molt aprop en tots els moments.
Tinc una bici molt xula i he anat a la boia nadant !!

He superat moltes pors i reptes que mai hagués pensat  :mdr:

Hi he pogut veure que tinc bons amics !!! Que han sabut estar al meu costat  :love: :love: :love:

Aquest any he acabat la cursa dels Nassos vestida de fantasma, fent 52 min i creuant la linia de meta amb gent que estimo i amb un somriure als llavis. Millor que la marca personal de l'any passat.

OBJECTIUS 2011

Confiar en el meu trainner.

Sub Nemo !!!!!

Dedicar una marató a la meva tortugeta :love:

Aconseguir que el Yuki torni a tenir el mateix estat de forma de Balaguer

Fer una travessa nedant

Fer un Half sense glamour

No perdre el títol de jabalina 

Cavallets sub 20h  :mdr: amb els meus jabalins i el garmin del yukitin  :mdr:

Demostrar-me quina és la meva marca en marató 

Mantenir els meus amics !!!!  :yes:

Caloreta

I que  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Mentres es respecti al Huck. No hi ha d'haver cap problema  :mdr:

Tu que t'has pensat que som una secta o què ?  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Caloreta

No en balde el señor Návaz y yo estuvimos a punto de compartir una media maratón en el antiguo reino de Flandes: fue en octubre de 2006 en Amsterdam creo recordar, mucho antes de que estos yogurines supieran quién era el verdadero Huck  :intello:. Un imponderable me impidió trasladarme a dicha ciudad y conocer en persona al gran Cachirulo.
¿He dicho alguna mentira?

Querida Caloranna,
este es mi regalo de reyes: "Elogio de la lentitud" de Carl Honoré.
Un libro de cómo una vida sin prisas nos ayuda a ser más felices. Va sobre el movimiento "slow", una nueva filosofía para enfocar nuestras vidas. Cómpratelo y si te lo lees te pago una comida  :intello:

Seguro que el 2011 va a ser un gran año para todos.  :yes:

Hola,

Buen dia de reyes a tod@s,  supongo que algo habran traido aunque sea carbon.
A mi unos reyes mag@s, a los que desde aqui quiero darles las gracias, sinceras, esas que salen de dentro, me han enviado la inscripción a la maratón de Barcelona, asi que la ilusión por correrla es doble, así que a los reyes mag@s, 

[move]Feliz dia de reyes a tod@s [/move]

Hola Paco! Buen año 2011!!!

Nos vemos tambien en barcelona!!!!!

Hola,

Buen dia de reyes a tod@s,  supongo que algo habran traido aunque sea carbon.
A mi unos reyes mag@s, a los que desde aqui quiero darles las gracias, sinceras, esas que salen de dentro, me han enviado la inscripción a la maratón de Barcelona, asi que la ilusión por correrla es doble, así que a los reyes mag@s,   

[move]Feliz dia de reyes a tod@s [/move]

Mejor eso que carbon compañero  :love: :he:

El meu objectiu pel 2011:

[size=14pt]gaudir corrent amb companyia dels amics[/size]

sembla poc ambicios, però es molt gratificant