[ MJP ] AL JUNY NO TE'N VAGIS GAIRE LLUNY

[ MJP ] AL JUNY NO TE'N VAGIS GAIRE LLUNY

02 Jun 2011 18:45 #21 per jramon (Associat/da)
CARMETA



ISMA




YO







1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
03 Jun 2011 09:02 #22 per caloreta (Associat/da)
Molt xules les fotos  :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

:party: :party: :party: :party: :party:


Caloreta

www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!
El tema ha estat tancat.
03 Jun 2011 18:59 #23 per MATEN (Associat/da)
Hola

Des de la meva etapa menys atletica dels darrers anys observo amb admiració:

- El hallf de Calella de nemo
- Els que varem fer la travessa del Montseny
- Els que es van matxacar a la pujada de Coll de Pal.

Felciitats a tots i totes !!!  :great:

Jo des de MAPOMA estic sota minims. El proper objectiu sera la Marató de Valencia !

El 18 de juny huck vindrá al half de Balaguer i caloreta proposa fer alguna cosa junts el diumenge 19 ... per poc que pugui m'escapré en algun moment o altre.  :yes:


No se si podré venir a la  sortida del 2/ 3 de juliol  :'(

MATEN

DARRERES MILLORS MARQUES (ÉS EL QUE HI HA) :

52'44'' - 10 KMS LA MERCÈ 29 SET '19
El tema ha estat tancat.
03 Jun 2011 19:48 #24 per jramon (Associat/da)
Mireu aixó:



1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
04 Jun 2011 00:04 - 04 Jun 2011 00:06 #25 per Huck (Visitant)
Qué estilo bajando trialeras, con sonrisa impertérrita mientras sorteas obstáculos  :love:. Obviamente solo me podía dirigir así a mi traductora de ilusiones de nombre Canción en latín, a los demás os tengo ya muy trillados  :rofl: :rofl:

Hola

El 18 de juny huck vindrá al half de Balaguer i caloreta proposa fer alguna cosa junts el diumenge 19 ... per poc que pugui m'escapré en algun moment o altre.   :yes:

MATEN


Si tú no puedes venir, secuestra a Mireia de la acampada 15M por unas horas y que venga en tu representación  :party:. Yo me encargo de las hormonas de Jiménez junior  :whip:

Mireu aixó:


Jramon
, siento tener que ser yo quien te lo diga: ¡¡¡BUSCA UN DIVÁN PRONTO DONDE SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS!!! :rofl: :rofl:, esto es absolutamente patológico. No tengo ni idea de qué pretendes con esta bazofia friki, y mucho menos qué andabas buscando por la red para dar con esto. Como diría nuestro ínclito bateado (de bata blanca): LAMENTABLE!! :yipi:
El tema ha estat tancat.
04 Jun 2011 00:08 #26 per Huck (Visitant)
Y no entro más al foro porque ando de exámenes  :'( :'(. Llevo dos de momento y me faltan dos más. Si apruebo todo me autoregalo un fin de semana en un puti-spa. ¿Alguien se apunta?  :intello: :he:
El tema ha estat tancat.
04 Jun 2011 17:56 #27 per jramon (Associat/da)
Suerte en los exámenes Huck, seguro que van bien.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
05 Jun 2011 18:18 #28 per jramon (Associat/da)

Mireu aixó:


Jramon
, siento tener que ser yo quien te lo diga: ¡¡¡BUSCA UN DIVÁN PRONTO DONDE SOLUCIONAR TUS PROBLEMAS!!! :rofl: :rofl:, esto es absolutamente patológico. No tengo ni idea de qué pretendes con esta bazofia friki, y mucho menos qué andabas buscando por la red para dar con esto. Como diría nuestro ínclito bateado (de bata blanca): LAMENTABLE!! :yipi:


Ni yo mismo se lo que pretendía. Tampoco buscaba nada, puesto que cayó en mis manos. Pero me hace reir por las razones que tu bien dices. Es patético, tanto como "Jonathan, no te tires pa los honsdos...." ¿recuerdas?

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
05 Jun 2011 18:19 #29 per jramon (Associat/da)
Ahora ya mas serio. Mirar este otro, es alucinante saber que existe gente así:


1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
05 Jun 2011 18:22 #30 per jramon (Associat/da)
Hola, otra vez yo.

Hoy he ido a Pineda a volver a intentar sub 40. Me he acercado varias veces con 41' 29" o en la nocturna de Hospitalet en 41' 39". Pues al ver que en el km 8 ya tenía un minuto de desvantaja, he pisado el freno y he acabado en 42' 17". Lo vuelvo a intentar en Cornellá el próximo domingo. A ver si hay suerte y cambiando la estrategia, saliendo un poco más lento, aguanto hasta no desanimarme con el tiempo  :whistle: :whistle: :whistle:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 10:00 #31 per MIGUEL SBD (Associat/da)

La Fina ahi va fer millor MMP  :great:en Pineda i ademés 2na de la categoria  :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 12:37 #32 per jramon (Associat/da)
Ei! no ens vam veure. FELICITATS FINA !  :yipi: :yipi: :yipi:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 14:40 #33 per Carmeta (Visitant)
JRamon el sub-40' ja caurà, però pensa en quins entrenaments estas fent (no son per fer sub40') i en el desgast de fa una setmana al Montseny (el cos és savi i li vas fotre molta canyeta i no està acostumat). Com li va anar a en Sergi??? Va fer marca??? Ostres! M'hauria agradat molt poder-lo acompanyar i ajudar-lo a aconseguir un 48'... La propera que pugui l'acompanyo encantada (paraula de Pitufina ;))!
Squash vull veure una foto del podi de madurets d'ahir :whistle: :whistle:
Huck vagin mooooolt bé els exàmens!!!! I tots en boli blau, eh!

Petonets :love:

"Sobre tots els moments sublims plou, amb el temps, la prosa de la qüotidianitat però el record del moment sublim es manté intacte a les ànimes..."
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 15:31 #34 per jramon (Associat/da)

JRamon el sub-40' ja caurà, però pensa en quins entrenaments estas fent (no son per fer sub40') i en el desgast de fa una setmana al Montseny (el cos és savi i li vas fotre molta canyeta i no està acostumat). Com li va anar a en Sergi??? Va fer marca??? Ostres! M'hauria agradat molt poder-lo acompanyar i ajudar-lo a aconseguir un 48'... La propera que pugui l'acompanyo encantada (paraula de Pitufina ;))!


Be es que ho vull tot. Pero el proper a Can Mercader caurá algo. Ja he parlat amb el Mister i tenim la solució. Si surt, perfecte i si no, doncs em serveig la experiencia de intentar-ho. Penso lluitar molt, molt,... amb la mirada del tigre tota la estona.

Al Sergi li va anar millor que al Circuit de Catalunya, pero de paseig. Lo millor va ser la butifarrada conjunta i el riure que vam tenir. S'ha convertit en un bon company.

Ara m'interesa mes com está el teu tormell. Imagino que ja estás fent cosetes i que aviat ens tornarem a veure, abans de tenir mono de la nostre "Gurú". Pensa que la darrera travessa ha sigut la millor que hem fet i ja vas dir que la superaríem (Yes we can!)

Sergi conta amb tu per compartir altre cursa.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 15:49 #35 per ruben6 (Associat/da)
JRamon, el domingo que viene hacemos barqueta y conseguimos los dos el sub'40.

MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 16:15 #36 per jramon (Associat/da)

JRamon, el domingo que viene hacemos barqueta y conseguimos los dos el sub'40.


Vas mu sobrao?

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 18:12 #37 per caloreta (Associat/da)
Hola  :mdr: :mdr:

Entro un momentet des de la feina perquè m'espera una setmana molt complicada i apareixeré poc  :oh:

He llegit en diagonal i he vist la rajada de la Carmeta i el Maten per la casa rural  :'(

El podium de la nostra Fina   :love: que sé que ens llegeix però mai escriu  :oops:

I la marca del Jramon. Un bon deu mil si ara estàs fent muntanyeta  :yes: Pensa que la muntanya et posa fort però lent  :yes:

Huck !! Ànims amb els exàmens, pensa que després t'esperen uns dies de desconexió  :he: :he:

Per la meva part he passat un gran cap de setmana. He desconectat totalment de la feina i no he entrenat gens ( crec que em feina falta )  :oops: :oops:

Em estat a Salou vient com el Yuki debutava en un pedazo IM i acabava amb uns extraordinaris temps i parcials  :mdr:
Em rigut, em plorat però sobretot em compartit grans moment i moltes emocions  :mdr:

I per últim abans d'anar a seguir treballant li penjo al Huck els entrenos de la setmana passada  :oops:

Dilluns.
Natació. 1000m volum
Chauffete 30km ( circuit pla )

Dimarts.
Descans perquè estic molt cansada i fatigada  :oh:

Dimecres.
2h3min chauffette 42km
10Km run progresiu

Dijous
2000m natació

Divendres
42km chauffette 42km
1000m natació

Dissabte
750m mar

Diumenge
Animació yuki IM

Falten dues setmanes i ara començo amb la fase dubtes  :mdr: però la conec i la superaré  :oops: :oops:

Caloreta

www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 18:43 #38 per jramon (Associat/da)
Yuki, felicitats per la teva IM. Ja explicareu quan ens veiem.

Caloreta, molts, molts anims aquestes dues setmanes. Res de nervis i tornat la dona d'acer que saps. T'espera un gran dia i tens els deures fets. Ara a rematar-ho. Estic amb tú  :love: :love:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)
El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 22:19 #39 per u_ktan (Associat/da)
moltes gràcies JRamón  :love:


El tema ha estat tancat.
06 Jun 2011 23:55 #40 per Huck (Visitant)
U_KMAN :yes: :yes:
Moltes felicitacions. El que has fet és molt gran, i t'aportarà una fortalesa mental per a la vida que tant ens fa falta en aquestos temps. Que cap noi/noia te robe el teu minut de glòria. Avuí tu ets el millor!!
Ahora descansa guerrero  8)
El tema ha estat tancat.