"Grup d'entrenament Ataràxia: aquesta tardor ens obrirem pas entre les fulles"

ok,doncs quedem al parc.Ja diras a quina hora

entrenament 28/12  Lucius i Pere

1.23 - 1.29 - 1.31 - 1.28 - 1.28 - 1.25 - 1.26 - 1.24

2000m  7.55

bon entrenament,sense patir

estem a l`hivern...

Això és el que volia sentir, Pere!

A punt de caramel per la cursa del Nassos!

el problema es el refredat dels nassos  :grrrrrr:.Ahir vaig començar a tenir picor de coll i mocs.Quina putada!!,ja veurem com estic el dissabte

Bones festes a tothom!
Possiblement tregui el nas aviat al Parc. Tot just he acabat el meu cicle de 3 maratons en 3 mesos i una mica descans m'anirà bé.
L'entrenament d'ahir el trobo molt bo si realment no vau patir. Un 8x400 i el més lent a 1'31'' està molt bé. A veure si dissabte tens el sub40!

el problema es el refredat dels nassos  :grrrrrr:.Ahir vaig començar a tenir picor de coll i mocs.Quina putada!!,ja veurem com estic el dissabte

Pere, ja és això, no? Abans d'una cursa sempre et passa igual i sempre t'ha anat bé!

Bones festes a tothom!
Possiblement tregui el nas aviat al Parc. Tot just he acabat el meu cicle de 3 maratons en 3 mesos i una mica descans m'anirà bé.
L'entrenament d'ahir el trobo molt bo si realment no vau patir. Un 8x400 i el més lent a 1'31'' està molt bé. A veure si dissabte tens el sub40!

Bones festes, Danili.

A veure si trec el nas jo també!

Bon Nadal Danili!! a veure si ens veiem pel parc.Al gener,si tothom es recupera,podem fer un grupet interesant.El Lucius esta fort ,el Francesc en quatre dies estara a tope i l`Enric segur que despres de festes tindra ganes de correr

Sempre tinc els refredats una setmana abans pero aquest cop son dos dies,en plena pujada.Si nomes son mocs,aspirina i endavant,el problema sera si tinc el cos en aquell estat febril en que tot et fa mal.

vull agraïr al perekm per les ultimes series compartides!!
a la cursa dels Nassos he pogut fer una bona marca amb 38:35 totalment inesperada
ja que anava desde un inici a provar el sub40

per desgracia t'he perdut la pista abans de començar, i m'hagues fet molta il·lusió
compartir encara que fos uns primes kms, desitjo que hagis aconseguit l'objectiu

ara toca ja començar a pensar en Marató Barcelona 2012

desitjar-vos a tots un

[move]bon any 2012 [/move]

Lucius, fantàstica marca! Això sí que és començar bé l'any!

Felicitats i bon any! 

Pere, ho acabo de veure!

39:35

Tu estaràs content, segur; però a mi m'acabes de fer l'home més feliç del món! 

Aquesta nit, el meu brindis de Cap d'Any va per tu!

Enric,el teu comenteri em deixa sense paraules.Fa gairebé tres anys que estic amb vosaltres i sempre he sentit una especial dedicació i interes en la meva progresió.
Aquesta marca es gracies a tu

Lucius,felicitats.gram marca en els 10km i en la mitja marato.Es cert,ens hem perdut la pista i he fet la cursa sol.Quam m`ha passat el xavi-nad pensava que no podria pero al final ha sortit (suposo que els ibuprofenos passen el control antidopping,je,je)

Agraiments també al Francesc,que espero estigui recuperat aviat i aquesta temporada també al Lucius per el plus de qualitat que han aportat als entrenaments
gracies a tot els grup ataraxic i corredors en general

FELIÇ ANY NOU A TOTS

Bon any a tots.
Quina bona manera de tancar l'any Pere!! Felicitats, feia temps que ho buscaves i t'hi acostaves i al final ha caigut!!! Ets tu qui ho ha aconseguit però és veritat que tenim un gran mister!!

Avui hem entrenat sota la pluja i el fred de Grenoble, ja tenim ganes de retrobar-vos al parc, sobretot a vosaltres però també a la calor.

Berta, Oriol, bon any!

Encara que jo us pugui orientar bé si vosaltres no fóssiu disciplinats de res servirien els meus entrenaments.

Molt bones marques i enhorabpna a tots dos! Ja us deia que si sortien aquells ritmes (era el dia dels innocents i vaig dubtar...) era un bon indicador!

Lucius Això és un pronòstic de 3h05' en marató pel cap baix (si l'entrenes és clar)

molt bon any a tots!!!
enric, com portes els entrenaments? tornes a estar motivat?
espero que si...ja contaràs!!

gracies Oriol.Ja us esperem,arribareu amb la primavera.Fins aviat

(no se perque pero algun missatge s`esborra,a algu mes l`hi passa?)

es perden els bons costums? qui obre el nou fil?

Ostres, és veritat! El fil de l'hivern!

Lucius, l'obres tu?

Francesc, ja pots tancar el fil, que el nou ja és obert.