"Grup d'entrenament Ataràxia: aquesta tardor ens obrirem pas entre les fulles"

"Grup d'entrenament Ataràxia: aquesta tardor ens obrirem pas entre les fulles"

11 Oct 2011 06:37 #41 per danibdn (Visitant)

Francesc, m'alegro que t'hagi anat tan bé!

Dimecres és festa: no farem entrenament. Qui no vingui a Badalona, que faci una tirada per Montjuïc fent canvis de ritme a voluntat.


quina duatló a badalona? jo sóc d'allà i no se res!!  :oops: :oops: :oops:
dimarts hi ha entrenament?


Com diu el Francesc, és l'Aquatló de Badalona, campionat de Catalunya. Si el vols veure, a les 10 h.


alguna cosa veuré ja que tinc tirada llarga i estaré per allà, per el passeig maritim!! a veure si ens veiem. molta sort i a fer podi!!
El tema ha estat tancat.
15 Oct 2011 18:51 #42 per Enric59 (Visitant)
Què heu entrenat aquesta setmana, al final?

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
16 Oct 2011 13:35 #43 per perekms (Visitant)
El dimecres estava cansat per la canya del dilluns (hora i mtja de "salta y brinca" combinat amb cursa),pero dimarts i dijous he anat a montjuic, ahir BTT fotent canya i avui un altre cop a montjuic.La setmana que ve seguire amb la rutina habitual per afluixar a la següent ja que al final estic inscrit al duatlo de Tona a veure si faig un bon debut.
El tema ha estat tancat.
17 Oct 2011 01:03 #44 per Enric59 (Visitant)
8)

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
17 Oct 2011 18:29 #45 per Franki2201 (Associat/da)
Jo res de res aquesta setmana Enric.
Però prevec venir a entrenar dimecres en bones condicions però baix de to.
Al final vaig penjar un post en un fil de triatló per intentar "passar" (regalar) a algú la meva inscripció, i va ser massa just de temps i també un caxondeo, en fi ..
Fins dimecres
Francesc
       
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 13:27 #46 per perekms (Visitant)
suposo que avui tenim entrenament.Jo estic en ple "subidon" del refredat pero potser em prenc una aspirina i vinc al parc,ja sabeu que soc especialista en costipats pre-cursa.Ja veure sobre la marxa quin ritme i intensitat de entrenament puc aguantar.
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 14:22 #47 per Enric59 (Visitant)
Nois, jo hi aniré a les 19:15. Si podeu venir, perfecte.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 14:27 #48 per Enric59 (Visitant)
entrenament ataràxic

19:15 h

escalfament + 3 (1500 + 500 rec.) + descalfament

Ritme: per sensacions (pensant que fem un 10.000 ràpid), amb la idea que ens surti sobre 4:10/km

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 14:52 #49 per Lucius (Visitant)
avui no vindré
que tingueu un bon entrenament

JDFT
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 16:34 #50 per Franki2201 (Associat/da)
Hola Enric, Pere,
Compteu amb mí a les 19.15 al Parc. Jo estic més o menys recuperat
Fins després
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 16:48 #51 per perekms (Visitant)
Doncs jo vaig empitjorant aixi que ho veig una mica malament.Em sembla que sera pitjor voler fer el valent que quedarme a casa prenent una sopeta calenta  :'(
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 17:48 #52 per Franki2201 (Associat/da)
Pere,
Si estàs entrant en el moment de màxim encostipat, que el nas no para de rajar, crec que no en treuràs res de fer-te el valent sinó és allargar el costipat. Ja se't passarà
Francesc 
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 18:51 #53 per Enric59 (Visitant)
Res, Pere. Millora't!

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 21:43 #54 per Franki2201 (Associat/da)
Hola Enric,
Entrenament d'avui 3x(1.500+500 rec):
6'05'' / 6'03'' / 6'10'' Les recuperacions no les tinc, però deuen estar sobre 2'45''

A la cantonada Vilamarí / Diputació (banda mar) hi ha un Bar que es diu TRYLINE. He entrat a preguntar sobre l'ambient de rugby i m'han mirat amb cara de póker (hi havia un cambrer sol), o sigui que si era aquest no sabria que dir-te. Potser el Pere en sàpiga alguna cosa ja que treballa quasi al costat.

Fins aviat
Francesc
El tema ha estat tancat.
19 Oct 2011 23:39 #55 per Enric59 (Visitant)
A mi em surt:

6:03 (2:19), 6:02 (2:29), 6:08 (2:39)

Els del bar deuen haver canviat d'amos i d'ambient. Gràcies per mirar-ho.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
20 Oct 2011 09:26 #56 per atmos (Visitant)
Bon dia companys, jo vaig entrenant pel meu compte, els horaris que porto son una mica inestables i ho tinc que fer així. Aquest Diumenge faré la Mitja del Mediterrani, ja en tinc ganes.

Una abraçada.  :smile:

Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011)     5000m: 21:30 (2012)    10Km: 44:40 (2011)     21097: 1:40:55 (2011)     42195: 3:59:20 (Bcn 2015)
El tema ha estat tancat.
20 Oct 2011 11:23 #57 per Enric59 (Visitant)
Doncs que vagi molt bé, Víctor. Gaudeix-la!

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
20 Oct 2011 13:00 #58 per perekms (Visitant)
no se de que va el tema pero el tryline fa anys es deia "el tercer dardo" i no tenia res a veure amb el que hi ha ara.Es un bar de copes,no hi he entrat mai pero de rugby "va a ser que no".Francesc,no se si coneixes al Fermin,personatge famos al gimnas,ell hi va molt si voleu saber alguna cosa ja li preguntaré.

Fins aviat
El tema ha estat tancat.
20 Oct 2011 23:43 #59 per Franki2201 (Associat/da)
Ei Pere,
Això bé perquè l'Enric preguntava per un bar que hi ha a la cantonada Vilamarí - Diputació on s'hi reunia gent aficionada al rugby, per saber si encara hi ha el mateix ambient. En aquesta cantonada només hi he vist aquest bar (el TRYLINE), però d'ambient de rugby crec que ara ja res de res.
Avui hem fet una bona rodada amb el grup del poliesportiu (tots preguntaven per tú), i jo m'he apuntat amb el Carles ja que em trobava força bé.
Com et trobes??
Fins aviat, recupera't
Francesc   
El tema ha estat tancat.
21 Oct 2011 10:58 #60 per perekms (Visitant)
El bar que dieue segur que era el tercer dardo.
El refredat segueix la seva evolució i suposo que la setmana que ve ja podre entrenar.Seran 4 o 5 dies sense fer res i espero no perdre forma i poder estar fort per el duatlo del dia 30,que crec que sera dur.

fins aviat
El tema ha estat tancat.