- Missatges: 264
Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden
- Forum
- Grups d'entrenament
- Grups no actius
- Parc de la Ciutadella
- Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden
Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden
- Eulàlia
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
09 Jul 2012 00:54 #1
per Eulàlia (Associat/da)
Jo he vist coses que vosaltres no creuríeu. Atacar naus en flames més enllá d' Orió. He vist Raigs-C brillar en la foscor prop de la Porta de Tannhäuser. Tots aquests moments es perdran en el temps, com llàgrimes en la pluja. Ha arribat l'hora de morir.
Dues flors no fan estiu, però ajuden a intuir-lo. Queda inaugurat aquest nou tema 
Jo he vist coses que vosaltres no creuríeu. Atacar naus en flames més enllá d' Orió. He vist Raigs-C brillar en la foscor prop de la Porta de Tannhäuser. Tots aquests moments es perdran en el temps, com llàgrimes en la pluja. Ha arribat l'hora de morir.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- perekms
-
- Visitant
- Fora de línea
10 Jul 2012 21:32 #2
per perekms (Visitant)
Tenim entrenament dema?
Jo avui he fet cames,escales i una mica de rodatge.Feia temps que no "machacaba" les cames,demà les tindre destruides pero si hi ha entrenament suau m´apunto.
Berta,que tal els mundials?
Francesc,desaparegut en combat :he: com van els isquios?
Jo avui he fet cames,escales i una mica de rodatge.Feia temps que no "machacaba" les cames,demà les tindre destruides pero si hi ha entrenament suau m´apunto.
Berta,que tal els mundials?
Francesc,desaparegut en combat :he: com van els isquios?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
11 Jul 2012 13:47 #3
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Entrenament ataràxic
La Berta deu ser a l'stage de Suïssa. El mundial és la setmana que ve. Quin nervis! :beurk:
No sé qui vindrà. Lucius, Francesc...?
Quedem a les Drassanes (l'edifici) a les 19:30 i anem a trotar per Montjuïc?
La Berta deu ser a l'stage de Suïssa. El mundial és la setmana que ve. Quin nervis! :beurk:
No sé qui vindrà. Lucius, Francesc...?
Quedem a les Drassanes (l'edifici) a les 19:30 i anem a trotar per Montjuïc?
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- perekms
-
- Visitant
- Fora de línea
11 Jul 2012 14:46 - 11 Jul 2012 15:02 #4
per perekms (Visitant)
Ok a les vidrieres que donen a Josep Carner? entre Colon i el moll de la balearia
El Francesc ha tancat la paradeta per vacances
El Francesc ha tancat la paradeta per vacances
Última edició: 11 Jul 2012 15:02 per .
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
11 Jul 2012 16:01 #5
per Enric59 (Visitant)
ok
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Ok a les vidrieres que donen a Josep Carner? entre Colon i el moll de la balearia
El Francesc ha tancat la paradeta per vacances
ok
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Franki2201
-
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 173
13 Jul 2012 10:03 #6
per Franki2201 (Associat/da)
Hola a tots,
Porto setmanes sense donar senyals de vida, i només dir-vos que estic millor però no m'han desparegut del tot les molèsties.
Marxo de vacances avui mateix 13 per tornar el 5 d'agost. Ja miraré al tornar si hi ha activitat al forum. Espero recuperar-me del tot durant aquests dies i tornar amb força l'agost-setembre
Que passeu un bon juliol!!!!
Per l'Oriol i la Berta que suposo que ja sou fora, molta sort als campionats de món
Una abraçada
Francesc
Porto setmanes sense donar senyals de vida, i només dir-vos que estic millor però no m'han desparegut del tot les molèsties.
Marxo de vacances avui mateix 13 per tornar el 5 d'agost. Ja miraré al tornar si hi ha activitat al forum. Espero recuperar-me del tot durant aquests dies i tornar amb força l'agost-setembre
Que passeu un bon juliol!!!!
Per l'Oriol i la Berta que suposo que ja sou fora, molta sort als campionats de món
Una abraçada
Francesc
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
13 Jul 2012 13:26 #7
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Francesc, bones vacances i fins la tornada.
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Lucius
-
- Visitant
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 449
16 Jul 2012 12:04 - 18 Jul 2012 11:19 #8
per Lucius (Visitant)
JDFT
bones vacances Franki
aquesta setmana si no hi ha imprevist hi torno a la rutina!
dimecres hora i lloc com sempre?
aquesta setmana si no hi ha imprevist hi torno a la rutina!
dimecres hora i lloc com sempre?
JDFT
Última edició: 18 Jul 2012 11:19 per .
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 13:38 #9
per Enric59 (Visitant)
Yes!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
bones vacances Franki
aquesta setmana si no hi ha imprevist hi torno a la rutina!
dimecres hora i lloc com sempre?
Yes!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 13:43 #10
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Entrenament ataràxic
19:15 parc
Si m'ho permeteu, avui l'entrenament serà segons les meves necessitats :he:
escalfament + 2 x (2 x 500 ràpid + 500 lleuger) + descalfament
Ràpid: sub 1:45
Rec. entre els dos blocs: 3' (són dues voltes al parc amb rec. entre volta i volta).
19:15 parc
Si m'ho permeteu, avui l'entrenament serà segons les meves necessitats :he:
escalfament + 2 x (2 x 500 ràpid + 500 lleuger) + descalfament
Ràpid: sub 1:45
Rec. entre els dos blocs: 3' (són dues voltes al parc amb rec. entre volta i volta).
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- perekms
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 13:59 #11
per perekms (Visitant)
SUB 1.45 ?!!?? aixó es sub 3.30
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 14:11 #12
per Enric59 (Visitant)
:yes:
Però tranquil, que cadascú vagi al ritme que li convingui!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
SUB 1.45 ?!!?? aixó es sub 3.30
:yes:
Però tranquil, que cadascú vagi al ritme que li convingui!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Jul 2012 18:41 #13
per (Visitant)
Hola!
Sóc la Berta des de Suïssa. Ja he corregut les dues proves que havia de córrer:
- Sprint (Urbana):
Vaig fallar bastant al principi però després millor. Vaig quedar la 25a de la qualificatòria A. En total hi ha 3 qualificatòries i les 15 primeres de cada qualificatòria passen a la final.
- Llarga (Bosc):
Vaig fallar molt en dues fites, la resta bé, era una cursa de córrer molt. Vaig quedar la 23a de la qualificatòria A.
En general, estic contenta, però crec que em queda molt per millorar tant físicament com tècnicament.
En veiem aviat!
Berta.
Hola!
Sóc la Berta des de Suïssa. Ja he corregut les dues proves que havia de córrer:
- Sprint (Urbana):
Vaig fallar bastant al principi però després millor. Vaig quedar la 25a de la qualificatòria A. En total hi ha 3 qualificatòries i les 15 primeres de cada qualificatòria passen a la final.
- Llarga (Bosc):
Vaig fallar molt en dues fites, la resta bé, era una cursa de córrer molt. Vaig quedar la 23a de la qualificatòria A.
En general, estic contenta, però crec que em queda molt per millorar tant físicament com tècnicament.
En veiem aviat!
Berta.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 18:49 #15
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Berta, felicitats igualment. La teva és una experiència que ja ens agradaria a tots.
Per la temporada que ve, si vols, podem parlar de fer una preparació específica per poder millorar tot el que té a veure amb la preparació física. La tècnica ja és cosa teva :he:
Si no ens veiem abans, bon estiu i passa-t'ho molt bé a Londres, que també serà una gran experiència!
Una abraçada a tots dos!
Per la temporada que ve, si vols, podem parlar de fer una preparació específica per poder millorar tot el que té a veure amb la preparació física. La tècnica ja és cosa teva :he:
Si no ens veiem abans, bon estiu i passa-t'ho molt bé a Londres, que també serà una gran experiència!
Una abraçada a tots dos!
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
18 Jul 2012 18:56 #16
per (Visitant)
Moltes gracies Enric!
Molt bon estiu a tots!
Si voleu seguir a la meva germana als Jocs Olímpics es diu Ona Meseguer i juga a waterpolo femení.
Berta.
Moltes gracies Enric!
Molt bon estiu a tots!
Si voleu seguir a la meva germana als Jocs Olímpics es diu Ona Meseguer i juga a waterpolo femení.
Berta.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 20:40 #17
per Enric59 (Visitant)
La seguirem segur. A casa, dels Jocs olímpics ho seguim tot! Ara amb més raó.
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Moltes gracies Enric!
Molt bon estiu a tots!
Si voleu seguir a la meva germana als Jocs Olímpics es diu Ona Meseguer i juga a waterpolo femení.
Berta.
La seguirem segur. A casa, dels Jocs olímpics ho seguim tot! Ara amb més raó.
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- perekms
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 21:28 #18
per perekms (Visitant)
Felicitats Berta! 
anar a uns mundials ja es una fita molt important i encara et queden molts campionats en els que participar
parcials d`avui
1.41 (2.18) - 1.52 (2.31) - 1.46 (2.20) - 1.54
anar a uns mundials ja es una fita molt important i encara et queden molts campionats en els que participar
parcials d`avui
1.41 (2.18) - 1.52 (2.31) - 1.46 (2.20) - 1.54
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- Enric59
-
- Visitant
- Fora de línea
18 Jul 2012 21:47 #19
per Enric59 (Visitant)
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Pere, a mi els parcials ràpids em donen:
1:45 - 1:51 - 1:45 - 1:51
1:45 - 1:51 - 1:45 - 1:51
Bereshit
[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Jul 2012 09:45 #20
per (Visitant)
Una noia s'ha lesionat i correré el relleu, estic molt contenta i molt nerviosa alhora.
Una noia s'ha lesionat i correré el relleu, estic molt contenta i molt nerviosa alhora.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
