Suposo que,si no plou,tenim entrenament.A les 19:15
Sarcel, com li va anar la cursa al Nicolás?
Sarcel, com li va anar la cursa al Nicolás?
No la va poder fer! :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:
El 21 de novembre anirá a Perpinya amb el Liceu francès a fer un cross de 3.000 m, la teva distancia favorita. Al menys, pel que he vist, et va super bé.
Bon entrenament ahir, que en Carsobe i yo vam anar a bon ritme però tranquils i els altres... ya et posarán els números.
entrenament fet
no he agafat els temps dels progresius de 100m
3.56 (5.28) - 4.06 (5.15) - 4.04 (5.55)
http://connect.garmin.com/activity/232097125
anire penjant els entrenaments en aquesta pagina i aixi,qui vulgui,podra veure l`entrenament detallat
Enric,millorat que la setmana que ve lo del costipat ja no colara :he: