A la primavera tornar a córrer ens espera

a veure en pdf,s`ha de descarregar

Ara sí.

Quins temps, eh! 

Pere, Francesc, ara ja teniu constància d'haver competit "junts".

Em sap greu, companys, però avui tampoc podré venir.

Vaig de cul! Tinc un munt de projectes que han d'estar llestos a finals de juny. I aquesta setmana, a més, tinc exàmens per corregir. Fins que no acabi el col·le...

Esteu tots bé?

Berta, com ho portes?

Hola a tots. Jo si que vindré.

Anims amb la feina Enric!
La Berta va fent...pateix amb nausees, mal d'esquena pero l'embras va bé.

Que hi ha algu ???
per bons motius,estem tots desapareguts. A veure si sortim a rodar algun dia, encara que no sigui dimecres
Jo estic fent algun spinning i poca cosa mes, em va prou be per recuperar una mica de musculatura a les cames

fins aviat

Aquesta setmana acabo les classes, i tot i que estic molt liat tinc el ferm propòsit de tornar a córrer.

Ens escrivim la setmana que ve i quedem!

Hola. Jo avui aniré a correr. Si algu diu algo ens veiem al parc sino anire al meu aire per Montjuic, que estic preparant l'olla de nuria i faig una mica de desnivell.

Com m'alegra saber que hi ha algú que corre! 

Jo no podré venir, però segur, segur que aquesta setmana m'hi poso! 

Jo ahir vaig acabar la feina. Ja sé que no és una gran notícia no treballar però ara podré córrer. Primer he de guanyar fons perquè jo vinc i torno de casa i això són uns 8 quilòmetres extres.

Corro lo just!
Uns 3 dies setmana 10-12 km x montjuic.

Mare meva, ja ho voldria jo, Oriol! Amb aquests km i a Montjuïc em menjaria el món!

Jo ahir vaig acabar la feina. Ja sé que no és una gran notícia no treballar però ara podré córrer. Primer he de guanyar fons perquè jo vinc i torno de casa i això són uns 8 quilòmetres extres.

Danili, també ens podríem trobar a mig camí.

A veure si agafo una mica de ritme i quedem.

Jo tampoc "arranco", estic capficat en altres coses. Suposo que si tot va bé, despres de l`estiu estaré mes tranquil
Avui, la Susana m`obliga a anar al gimnas, així que anire a fer  spinning.Tres quarts suant,una dutxeta i cap a casa

Qui ho havia de dir que algun dia el que mes entrenaria seria jo  :'(.
Dimecres vaig fer series curtes i escales a la cascada de la ciutadella.
Vaig estar apunt d'apuntarme als 10km nocturns del port de barcelona...em feia gracia fer un test de 10 mil. Al final fare una cursa el diumenge de muntanya (12km 400+).
Per finals de juliol principis d'agost vull provar de fer MMP de 10km (he vist el 10 d'agost Malgrat de Mar...).
Bon cap de setmana.

Qui ho havia de dir que algun dia el que mes entrenaria seria jo  :'(.
Dimecres vaig fer series curtes i escales a la cascada de la ciutadella.
Vaig estar apunt d'apuntarme als 10km nocturns del port de barcelona...em feia gracia fer un test de 10 mil. Al final fare una cursa el diumenge de muntanya (12km 400+).
Per finals de juliol principis d'agost vull provar de fer MMP de 10km (he vist el 10 d'agost Malgrat de Mar...).
Bon cap de setmana.

És que ara has d'entrenar per dos!  :rofl:

Quant agafi una mica de ritme, quedem.

Un alumne m'ha liat per fer un aquatló el dia 5 de juliol al Fòrum:

www.triatlo.org/MesInfoCompeticio.aspx?numero_car=140179

Són 4km corrent + 100m nedant + 2km corrent

Si us hi voleu apuntar ja tenim excusa per tornar a posar-nos les sabatilles. I si no, ens podem trobar igualment per fer una cervesa.

Per cert, ja porto dues sessions d'entrenament!

Dissabte: 4km + 700m nedant
Diumenge: 4km + 700m nedant

Em fa mal tot!

Crec que nedant t'has quedat curt...et falta un 0...que yn 0 sembla poc important pero de 100m a 1000 m hi va yn tros!
Jo m'apuntaré al triatlo sprint de banyoles (finals d juliol).
Dema no vinc que tenim ginecoleg.
Deww

Poc a poc, Oriol, que des de setembre que no nedo!

Avui a les 19:15 estaré a l'Arc de Triomf, amb pantaló curt i sabatilles.

He d'anar un moment al carrer del Clot a fer una visita i aprofitaré per córrer una mica. Una mica! Si algú s'hi vol apuntar, amb companyia serà menys dolorós  :he: