- Missatges: 246
Hola Runner,
Despues de hace MMP en Barcelona decidí tomarme la media de Granollers como entreno previo a la Maraton de BCN. Así que mi tiempo ha sido de 1:46. Ritmo que, si no me equivoco, sale mas o menos a 5:00 el Km. Ritmo Maratón.
Además, no puedo bajar semana tras Semana el crono.
El Domingo realizaré una tirada previa de 10 km y, si locrees conveniente marcaré un ritmo de carrera de 5:00 el Km.
Como lo ve? me podrás acompañar?
Saludos
Jucomed.
Flash, ya lo comenté en cuanto le vi jorge es un crack este Jorge,portugués nos va a dar caña de la buena :mdr:
Yo esta mañana solo he subido por la panasfalto y la cara este de viladecans hasta la ermita de Sant Ramón haciendo fotos y parando muy poco al final muy buen reportaje, aqui os dejo el picasa
picasaweb.google.com/skamotsantboia/ERMITA_SANT_RAMON_MJF#
en total han caido 9.250 mts. en 1:12´, 5.500 mts. en subida, el resto bajando cagando leches, el último km. el crono en 4 minutos buenas sensaciones después de la mitja de Gavá.
Salut