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Carlos(atlanta 07) precisamente a tú suegra en periodo de novios le escribi unas 100 je,je :mdr:
aqui va una xaval
si mi boca fuera pluma y mi corazón tintero
con la sangre de mis venas
te escribiria:te quiero :love:
Manolo a quien quieres engañar?? :mdr:...que eso no es cosecha propia :rofl:
Bé, ja que estic comento que avui he acabat la mini-preparació per a la Mitja de Montornés de diumenge. No tenia intenció de fer-la peró com l´amic Borja finalment no podia anar, li vaig comprar el dorsal dimecres passat.
Així, 5 entrenaments, 64kms i pico,i apa a baixar de 1h40"...que no se no se
Salut santboians!!
Atlanta 07 en Montornés haria yo sub- 1:40 y 150 fotos je,je :mdr: includo pararia para tomarme una Voll ja,ja
Carlos(atlanta 07) precisamente a tú suegra en periodo de novios le escribi unas 100 je,je :mdr:
aqui va una xaval
si mi boca fuera pluma y mi corazón tintero
con la sangre de mis venas
te escribiria:te quiero :love:
Manolo a quien quieres engañar?? :mdr:...que eso no es cosecha propia :rofl:
Bé, ja que estic comento que avui he acabat la mini-preparació per a la Mitja de Montornés de diumenge. No tenia intenció de fer-la peró com l´amic Borja finalment no podia anar, li vaig comprar el dorsal dimecres passat.
Així, 5 entrenaments, 64kms i pico,i apa a baixar de 1h40"...que no se no se
Salut santboians!!
Atlanta 07 en Montornés haria yo sub- 1:40 y 150 fotos je,je :mdr: includo pararia para tomarme una Voll ja,ja
Manolo, al final no me salió mal del todo. 1h33"40, seguro que hace ya unos añitos que no te acercas a esa marca eh? :mdr:
Manolo, al final no me salió mal del todo. 1h33"40, seguro que hace ya unos añitos que no te acercas a esa marca eh? :mdr:
Al final salida en solitario hasta Can Cartró.
Mañana a las 18:00 nueva salida desde el parking de Sant Ramón hasta Sant Antoni. ¿Quien se anima?
Vale... esta semana que puedo estar a las 17:00 sin problemas... quedais a las 18:00
Allí nos vemos con ganas de montaña!!! ya sea Sant Ramón u otra ruta
Saludos!
Entrenos de esta semana basado en montaña estilo Tamayo :mdr:
viernes 25 18.800 mts. desnivel 1.153 mts.
lunes 28 13.500 mts. desnivel 749 mts.
miércoles 30 13.500 mts. desnivel 817 mts.
viernes 1 de abril 16.250 mts. desnivel 817 mts.
total 62.050 mts. y una cuantas horas
Entrenos de esta semana basado en montaña estilo Tamayo :mdr:
viernes 25 18.800 mts. desnivel 1.153 mts.
lunes 28 13.500 mts. desnivel 749 mts.
miércoles 30 13.500 mts. desnivel 817 mts.
viernes 1 de abril 16.250 mts. desnivel 817 mts.
total 62.050 mts. y una cuantas horas