28a Mitja marató de Lleida (21/11/2021 - 10h)

"TORNA LA RODI MITJA LLEIDA
Aquest 2021 tornem als carrers de Lleida, serà el pròxim 21 de novembre. La participació es veurà notablement reduïda per assegurar un bon funcionament del nostre protocol contra la Covid-19. Les inscripcions s’obriran el 4 d’octubre i es tancaran el 7 de novembre. Només hi hauran 500 places disponibles, així que no et quedis sense el teu lloc.

Els drets d’inscripció són 20 €.

Si no tens xip propi, el lloguer de xip blanc costa 2 € que s’afegeix al preu de la inscripció.

Està totalment prohibit córrer sense dorsal o amb el dorsal d’un tercer. Es podran fer canvis de dorsal fins al dia 7 de novembre enviant un e-mail a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.. Ho haurà de fer l’atleta que cedeix el dorsal indicant les dades del seu substitut. Més enllà d’aquesta data no s’acceptarà cap canvi.

No es tornaran els diners un cop efectuada la inscripció excepte per una causa justificada i abans del 7 de novembre. La devolució de la inscripció suposarà una penalització de 3 € per despeses de gestió de devolució d’inscripció.

Obsequi d’una motxilla JOMA per a tots els participants de la Rodi Mitja Marató"


El recorregut: Circuit homol·logat per la Federació Catalana d’Atletisme.
rodimitjalleida.com/recorregut-rodi-mitja-lleida/

Més info: rodimitjalleida.com/

Coll***ns amb el 21 de novembre, s'ajunten 3 Mitjes...:

Lleida
Espirall
Ripoll

sandmannn va escriure: Coll***ns amb el 21 de novembre, s'ajunten 3 Mitjes...:

Lleida
Espirall
Ripoll

I sense oblidar la de la Campana jejejje, ja una mica diferent.

Jo finalment estic inscrit a Lleida a veure en quin moment em trobo. De moment sense descartar anar a per MMP
La setmana passada vaig fer aturada de correr, per fer molt dies de bici fent la Via verda del Carrilet, però fins aleshores anava amb bones sensacions als entrenaments.
Avui tornem, aviam si acabo d'afinar aquestes últimes 4 setmanes, i puc atacar almenys el sub1h30, ja començant la preparació específica de la marató Sevilla 2022

Per cert, ja hi ha 301 inscripcions, així que queden menys de 200 per omplir places

sandmannn va escriure: Coll***ns amb el 21 de novembre, s'ajunten 3 Mitjes...:

Lleida
Espirall
Ripoll

Sí, la tardor està ben carregada de curses, però atenció a no adormir-se... per a alguna ja no queden dorsals!
Aquí una altra Correcat que anirà a córrer a Lleida el dia 21. Em fa pena perdre'm la Campana, l'he anat fent cada any, però com a entrenament per a la Marató de València em va molt millor la Mitja de Lleida, així que aniré cap a les terres dels caragols. Aquesta Mitja no l'he feta mai, ni conec gaire Lleida, així que serà una bona ocasió per descobrir un nou recorregut.

Què bé, Mona! Allà ens veurem. Imagino que tu faràs l'ultima "tirada llarga" per Valencia, oi? Només et quedaran 2 setmanes...

Hores d'ara ja són 509 persones inscrites i han ampliat fins als 550...
L'Espirall ja van tancar inscripcions i només quedaran per Ripoll per qui vulgui fer una mitja d'asfalt aquell dia

Avui m'he trobat amb l'Oliveras i el Khryz que han fet sub 1h24 i sub 1h23 respectivament. Quins cracks.

Ha fet un dia bo per correr fresquet, amb bastant boira tot i que cap als kms finals ja ha sortit el sol.

I personalment, content de tornar a competir tants kms però es nota que em falta ritme de curses.
He decidit sortir amb la llebre de 1h30 als primers kms quilómetres a veure quin ritme portava a les pujades i baixades i amb la primera pujadeta forta (km1'5-2) ja he vist que anava a ritme fixe. És a dir massa rapid per mi a les pujades i massa relaxat a les baixades. Quan al km8 he vist que enlloc de guanyar segons es frenava una mica, he decidit arriscar i tirar endevant a buscar el sub1h29. Em sentia bé i al km10 l'he passat en 42'15. Següents 2kms a 4'10, perfecte. Però al km13 una petita "punyeteta" del circuit m'ha fet tornar a 4'15 i tot i que he intentat tornar a accelerar a 4'10 he durat poc (algun km més) i les cames començaven a notar la falta de rodatges llargs a ritmes alts.
Poc a poc se m'apropava de nou la llebre, volia tenir.marge sobre ella a la pujada final i per poc no ho aconsegueixo. Poc abans del km19 m'ha "caçat" i encara que m'ha animat a aguantar amb el grup aviat m'he despenjat.
A partir d'aqui, la pujada final he perdut uns 25" més i al km final mes planet no podia apretar gaire.
Finalment 1h30'20" ?

Felicitats danigoal molt bon temps. Jo quan feia aquestes marques rondava les 3h10-3h12

Tirant de memoria quan vaig fer 1h28,30 a la mitja de Lleida, al cap d'un mes vaig fer 3h08, 36 a la Marató de Malaga. Aixi que et queden 6 setmanetes per a rebaixar 2 minuts en mitja. Aixo esta fet!

Moltes gràcies, tonivet!

Sí, és un un punt de partida interesant.
Si tot va bé, encara tinc marge per anar millorant. Em queden 13 setmanes per la marató i A veure si a mitjans, finals de de gener puc fer un altre test i estar en 1h27.