Mitja Marató Miami Platja (16/04/2022 - 10h)

Sé que aviso molt tard, però per si algú es vol apuntar encara es pot amb la opció sense samarreta ni medalla (sí bossa d'obsequis) per 15€. Es celebra dissabte dia 16. O si algú està apuntat i ens vol explicar l'experiencia un cop feta

Amb canvi d'organitzador respecte fa uns anys i també lleugers canvis al recorregut per fer-la, sembla, amb la distancia correcta es.wikiloc.com/rutas-carrera/cursa-miami-platja-21km-99182959

També hi ha el mateix dia cursa de 10km (13€) i de 5km (11€)
Més info: www.lasansi.com/ca/mitjamiamiplatja

Inscrit


Salut!
Jordi

A disfrutarla, Jordi!
Ja ens explicaràs.

Ah, i amb aquestes temperatures, hauràs de vigilar una mica amb el ritme... però un cop acabada podràs anar a fer un banyet a una de les multiples caletes per on pasareu (per sobre) varies vegades.
A mi m'encanten (Cala del Vienessos, cala de les sirenes, cala del Solitari, etc)

He estat aquest matí a Miami platja. He fet la de 5 kms, i feia molt de vent. Han hagut de treure l'Arc de sortida.
Una bona matinal, i distancia llarga, 5,200 de GPS.
Suposo que la distancia de la de 10 i la mitja devia ser correcta.

Doncs sí força vent, calor i distància de la mitja correcta, potser també un pel llarga pel GPS i les sensacions

Danigoal va escriure: A disfrutarla, Jordi!
Ja ens explicaràs.

Doncs anava amb intenció de provar-me e intentar un sub1h40 sabent que sub1h45 era quelcom més real pel meu estat de forma, però...

Petit escalfament fent fotos i apropat-me a la cala de Santa Fe (no les recomanades, però si prop de la zona ).
A la sortida trobo en Vladi e intercanviem impressions i ens desitgem el millor, ell farà els 10K sobre 50' i el seu fill els 5K
Sembla una sortida força atapeïda i hem situo davant de les llebres de 50' i 1h45' per por a ser frenat
Sortim sense incidents i la baixada i ganes ajuden a deixar-se anar 4:14 potser és un pel massa afluixo i busco aliats sense èxit

El principi en baixada fins anar a trobar el passeig de la platja passa ràpid i ho fem al ritme objectiu 23'31 (4:42), però la sensació de calor i vent ja fan veure que cal anar adaptant-se.
En sortir del passeig de la platja que l'hem fet pel carril bici, tònica de tota la part costera, trobem una pujadeta que fa mal, però encara és d'hora i forcem per no perdre gaire ritme. Ara som per la zona de cales i anem fent esses per tot el carril bici entrant i sortint, sens dubte la part més bonica de la cursa.
En els avituallaments, camino per agafar un parell de gots de cartró d'aigua (són grans i força plens ), noto massa la calor i una mitja pot fer-se molt llarga i ja en el km7 porto 1' perdut pel sub1h40
El 10K el passem amb un segon parcial de 5K en 24'48 (4:57) a començat la gasosa i no crec poder-la aturar Les llargues avingudes de tornada a meta i picant amunt fant mal mental i físicament, no tenir grup també
Les ganes de plegar i són, però un altre avituallament d'un parell de gots permet voler seguir, les anades i tornades també m'han permès saludar/animar a en Vladi així que anem per l'última
Al km15 encara arribem prou dignament fent el tercer parcial de 5K en 25'32 (5:06), però la zona de les cales ara per segona vegada ja ha perdut tot l'encant
Els punts kilometrics de l'organització que vaig veient semblen força correctes, però en el 19K s'ha provocat un desfase gran amb el GPS, curta no serà
Per fi arribem als 20K i tenim un quart parcial de 5K en 29'01 (5:48), la gasosa ja s'està convertint en quelcom "perillós" , però ja no queda res i un parell d'avançaments que hem fan ajuden a no deixar-se anar i marquem el parcial final en 8'28 (5:39 fet el càlcul amb el GPS +400m) per aturar el crono en 1:51:20, no hem pogut ni salvar el sub1h50

La llebre de 1h45, no hem va passar, així que suposo va petar com alguna altre que vaig veure, però una més que sumem en un dia complicat

En un altra data repetiria, però amb aquesta calor i sol no vull tornar a jugar, vaig veurem tot el que venia a la bossa (500ml powerade, 330ml aquarius, 330ml batut proteic cacau, 330ml beguda ametlla) i hem va faltar aigua


Salut!
Jordi

Hola companys i companyes!

Jo he fet la de 10k i crec que la distància era correcta. Vaig sortir amb la intenció d'apropar-me als 50 minuts o baixar, però crec que ni era el circuit més apropiat ni el vent ajudava per aconseguir-ho. De fet avui he fet una tirada de 10k per la Barceloneta i he fet millor temps. Vaig anar per davant de la llebre de 50 fins al km 8, però els dos últims km amb vent de cara em van enfonsar.
Però sí que vaig aconseguir un objectiu que des de feia temps volia aconseguir, però que amb el tema de la pandèmia i la falta de curses no havia aconseguit encara. Per fi he arribat a les 200 curses de 10 k
A més el meu fill va quedar segon de la cursa de 5k

Encantat de saludar a en Jordi, al Jaume el vaig veure de lluny.

La propera la de El corte inglés.

Salut companys i companyes

Jo també la vaig fer els 10km i si puc donar veracitat a que feia molt de vent,