Dubtes sobre Natació

Dani, nosaltres no fem servir neoprè, encara, tot i que la setmana passada l'aigua estava fresqueta  :intello:

No pateixis per la bossa. Tindràs lloc on guardar-la.

Avui m'apunto jo també. Així que hi haurà més lloc on guardar coses 
Espero que l'aigua no estigui freda .......  :beurk: o amb meduses  :beurk:

No hi ha hagut meduses en tota la temporada. Esperem que avui no sigui l'excepció...  :beurk:

Avui jo estic molt molt encostipada  :beurk: Fins ara he fet cas omís al meu estat, però avui em quedo al bar mirant i després papejant, per qui es quedi. Eva, avui vinc, però ni bany ni córrer, que estic fotudeta  :'(

No hi ha hagut meduses en tota la temporada. Esperem que avui no sigui l'excepció...  :beurk:

Em diu un ocellet que dimecres hi havia meduses... :beurk:

Bones a tots,

Més o menys ja tornem a l'activitat, encara amb el cap lluny d'aqui... però tard o d'hora em de tornar...

He vist que només 2 corredors aquatics han anat possant els temps en el full... suposo que aixó vol dir que la resta feia vacances...

Si us sembla bé a tots la setmana vinent tornem a la feina, fare un plantejament suau per tornar als entrenos de forma no dramàtica. Ja em direu.

Ens veiem a les 19. Ja tinc ganes de saludar-vos.

Una abraçada.

Bona tarda,
aquesta és la meva primera participació , sóc l'Olga, i també m'afegeixo a la sortida d'avui, l'Eva D, va informar-me de les vostres trobades de mar que em semblen estupendes, aprofito per saludar-te Eva. He consultat l'estat de la platja i diu que hi ha meduses, estat del mar regular i bany no recomanat...sembla un despropòsit, oi?. No sé fins a quin punt és del tot fiable, què feu en aquests casos?. Més que res per no fer el viatge en va, vinc de Sant Cugat.

Jo sé d'uns quants que si no neden, aniran directament a la cervesa  :he:

No sé què dir-te, Olga  És un risc. Valora-ho tu mateixa.

Olga, només et diré:

En peores plazas hemos toreado !!!

Perdó, dues preguntes:

Els nedadors també feu S.T. ?
Els que no neden es poden apuntar ?

És que com no us conec.....

Si les dues respostes són SI m'apunto
Si alguna o totes dues són NO, doncs NO.

Perdó, dues preguntes:

Els nedadors també feu S.T. ?
Els que no neden es poden apuntar ?

És que com no us conec.....

Si les dues respostes són SI m'apunto
Si alguna o totes dues són NO, doncs NO.

Ostres, ara recordo que havia de contestar un correu! 

Josep Maria, donava per fet que estaries allà... guardant la roba mentre nedem  :rofl:

Seriosament, que sí, que em pensava que estava fet que venies  :yes:

Ostres, ara recordo que havia de contestar un correu! 

Un correu ?

No hi ha hagut meduses en tota la temporada. Esperem que avui no sigui l'excepció...  :beurk:

Em diu un ocellet que dimecres hi havia meduses... :beurk:

Vade retro!

Com no tenia clar poder venir he fet els deures aquest matí i si puc vindré a la ST

Sortideta natació Barceloneta divendres 3 de setembre, 19h on sempre: A la plaça del MAR. www.cnab.org/assets/images/mapass.png
(A uns 40 metres cap al mar des de l'entrada del CN Atlètic Barceloneta, al costat del bar del CN Atlètic Barceloneta)
David
Eva D
Maria
Jaume
Albert75 (Encara que tinguis la marnaton, aquest ritmet es pot fer, oi?)
Enric59
Eulàlia
Barcelona92
Xeix (amb bona sort ST  :arf: )
Dani
Nurita (potser... --però a la llista, t'ho mereixes!)
Danigoal ?

Ostres, ara recordo que havia de contestar un correu! 

Un correu ?

Res, res. No em facis cas.

Comptem que vens.

Ostres, ara recordo que havia de contestar un correu! 

Un correu ?

Res, res. No em facis cas.

Comptem que vens.

Com diria  Sergio Ramos

Eeeeeehhhhhhh ,  Aaaaaahhhhhh.

Fins després

Una sortida super bona avui, uns 1500 metres, he sortit molt relaxat de l'aigua, només s'ha vist una medusa, fantàstic. Obro llista i ja tinc mono  :yes:

Sortideta natació Barceloneta divendres 10 de setembre, 19h on sempre: A la plaça del MAR. www.cnab.org/assets/images/mapass.png
(A uns 40 metres cap al mar des de l'entrada del CN Atlètic Barceloneta, al costat del bar del CN Atlètic Barceloneta)
David

:'( No he pogut venir i la setmana que ve si tot va bé tampoc podré dons vull fer una marxa de btt per Sils 

Avui ha estat una sortideta molt interessant! La gent comença a nedar ràpid, oi Sergio?  :he:

El jefe ha tornat i la gent ha volgut estar a l'altura demostrant que no ha estat perdent el temps durant l'estiu. Si no espaviles, Sergio, se't faran lapes a l'espatlla  :rofl:

Han estat 50' a l'aigua, a bon ritme. Estava una mica picada, però a molt bona temperatura.

Xeix, llàstima que no hagis pogut venir.

Maria, Jaume, em sap greu que no us hagueu quedat, però aquest cop us heu perdut una mariscada, no una ST qualsevol, amb la Bego, l'Eulàlia, el Josep59 i jo59. Ya te he dicho que se te pondrían los dientes largos 

David, Dani, la propera podríem córrer una mica després. Bé, si el Josep59 m'autoritza  :rofl:

Perekms, gràcies per la visita. Mentre faci bo continuarem baixant al mar. A veure si t'hi apuntes! 

Danigoal, com ha anat l'entrevista?

Molt bona sortida ahir, com totes!!  vau nadar tots molt i molt ràpid!! quins cracks!!
intentaré millorar una mica per que no hagueu d'esperar-me tant a cada bolla  :yes:

Enric, per mi perfecte en correr després de nadar. M'apunto. tot i que la setmana vinent si es fa en divendres no crec que estigui disponible. M'en vaig a Tarragona a correr la Cursa de Falset (23Km).

en parlem!! gràcies a tots!!

http://www.danibaena.wordpress.com

Doncs quasi millor que no hagi vingut, hauria d'haver anat al meu rotllo, doncs si ja anava lent, 4 setmanes sense entrenar res encara hauria estat pitjor.

Per agafar un altre cop fondo he fet des del dia 1, 50' el·líptica (amb resistència mitja-alta) diaris i després d'estiraments, abdominals i lumbars primer 20 p i ahir 30. La setmana que ve cap a 40 i anar pujant. No em veig en cor de seguir els entrenaments que ens va  posar Barcelona92