Sortides Dissabtes - Diumenges per l´Alt Empordà

Ostres Xavi!! Quin regal de Reis Pastanaga!!! Quin detallassuuuu...

Felicitats per la cronoescalada i per la sortideta de l'altre dia... A aquest pas ja hauràs cremat torrons, polvorons i tortells,...

Si no hi ha sorpresa de darrera hora, ens veiem a la Mitja de l'Albera!!

Ostres Xavi jo també la vaig fer sencera des de casa. A quina hora hi vas anar? Jo cap a les 6.

Hola Xavi, quina sorpresa llegir-te en aquest fil 
Doncs com no volia córrer de nits a les Aigües, vaig sortir de casa només amb una samarreta i pantalons a 3/4 de quatre i se´m va fer de nits al Mirablau i avall que fa baixada.

Eiii!!Moltes gracies Xavi per el recordatori i el detall,ens veiem aviat per les muntanyes de l,Emporda!!

Proposta...
Aquet disabte entreno oficial de la mitja marató de l'Albera
Qui s'apunta?
Let's Go!!!!
By Expresso de Navata

Temps aprox.  3:30 h. 

I ja etconeixes el terreny,tu??? :intello:

Una mica  :glasses: , sanglar
Tambe es pot camviar per diumenge,  fan un simulacre de cursa amb 2 avituallaments, per 3 euros, amb tret de sortida i tot...
8:45 h.  A la plaça major de Llança
sortida a les 9 h.

Let's Go

Ei tarahumares altempordanesos!!!

Doncs jo no hi puc ser ni per dissabte ni per diumenge per l´entrenament de la Mitja de l´Albera  :'( i ploro perquè em feia molta gràcia el tema avituallaments, però no podrà ser,...

Que tingueu una bona jornada i disfruteu del paisatge!! Per cert, Expresso, tenim feina per anar preparant la Ultra, no ho oblidis  :yipi:

Hola companys... :frown: :frown:

Diumenge finalment no podré estar per Llançà  :'( :'( i me l´esperava molt,... Espero i desitjo que tingueu molt bona cursa i la disfruteu a tope  :'( :yipi:

Mireu d´agafar fondo que jo ja us tinc a punt el  per la propera sortida, jeje. Diumenge passat vaig debutar en cros, a Ripollet, i tot i fer un paper més que discret  em va agradar molt i ja estic esperant la propera cursa - sortida per posar-vos en fila... 

Molta sort i a veure qui és el primer en penjar crònica de la Mitja de l´Albera!!

Avui ha tocat MITJA MARATÓ DE MUNTANYA DE L´ALBERA A LLANÇÀ  :yipi:
Tot i el mal temps de tot el cap de setmana, la pluja ens ha respectat durant la cursa i a les 9h sortíem 550 valents-es de la
Plaça de la Vila. Genial sortir de casa al Port i en 10´caminant arribar a la sortida a recollir el pitrall.
Content de trobar-me Correcats: Dion, JaumeBaraut, Senglar animant i els simpatitzants ExpressodeNavata i ultracorredor. a EduRovira no l´he vist 
La meva cursa ,tot i estar hores d´ara centrat en la preparació de la Marató en ruta de BCN, ha estat força reeixida, 2h18min i sense masses patiments tot i el terreny divertit: bassals, fangueig, rierols, rieres, Puig d´Esquers, Puig del Llop i Puig Tifell  Completant 21,84 Km i 900m+. Entrant dins el primer centenar de classificats i sense caigudes ni incidències.
M´ha agradat competir per primer cop per on normalment entreno apart de la Marxa dels 87Km que coincideix un tram.
Ha faltat una foto de grup, m´he despistat  , però clar ens faltava en Francesc fent de mestre de cerimònies 
Fins aviat!

La meva primera mitja de muntanya de l’Albera i la valoració es excel•lent, a més, malgrat les previsions, ni pluja ni tramuntana, perfecte.

Felicitar als organitzadors i voluntaris . Bon ambient, recorregut exigent i variat, especialment em va agradar el sinuós pas per la vall, sortejant rierols, es tractave d'una estona de fals planer que permetía recuperar ritme. De les nombroses “pujadetes”  :grrrrrr:, res a dir, som a muntanya i toca patir, jo prefereixo baixar però cal ser positiu: desprès d’una forta pujada sempre trobaràs una bona baixada. Temps final 2h34’ molt satisfet i el més important, arribant sencer al darrer tram de cursa, en total 21,7km.

Un plaer conèixer a Senglar, gràcies pels ànims ahir fent de públic (a veure si aviat coincidim en una cursa) i retrobada amb la resta de pastanagues empordanesos, Xavi Nadal, Expresso de Navata i Jaume Baraut (el seu briefing pre-sortida va ser ideal per plantejar-me la estratègia de cursa). Una llàstima l’absència d’en Francesc Pous el nostre “cap de comunicació i protocol” i d’en Germinator d’exàmens...com la mainada  .
Propera parada: 2feb Trail Rocacorba, a seguir pujant... :yipi:

Salut¡¡

Hola collacracks!!

Ja hi ha data per la V Cursa Urbana de Sant Josep, a Figueres. Serà el proper dia 23 de març i el recorregut pel centre de la ciutat, 10 km 100% asfalt, és molt xulo i una mica exigent a la vegada.

Jo hi aniré, encara que estigui lesionat la faré, no me la perdo!!

L'organitza el Jaume Baraut i hi ha molt bon ambient, moltes ganes de kms figuerencs!!! Salut...

Francesc i correcats empordanesos,

Us espero el proper 23 de Març 2013 a la cursa Sant Josep de Figueres, reserveu data segur que aquesta cursa us deixarà empremta i ganes de tornar, sinò que us digui en Francesc que no se l'ha perdut cap any.

Jaume

Francesc i correcats empordanesos,

Us espero el proper 23 de Març 2013 a la cursa Sant Josep de Figueres, reserveu data segur que aquesta cursa us deixarà empremta i ganes de tornar, sinò que us digui en Francesc que no se l'ha perdut cap any.

Jaume

Ei Jaume! De fet, la foto que tinc a corredors.cat és de la 3ra edició de la Cursa Urbana de Sant Josep de Figueres ( sóc el de l´esquerra, el que hi ha a la dreta són els containers de la Pujada del Castell  :winktongue: )

Amb ganes de Cursa i amb ganes de retrobar correcats, a veure si tornem a coincidir amb Hansi, Dion, etc... Dion, confio en tu per fer una bona crono!! Si et va bé, et poses davant per parar la tramuntana, ok?? 

Molt bones companys! Veig que ho tenim una mica paradet, això ,estaría bé repetir alguna sortideta com la de la mare de Deu del Mont :yipi:, mentrestant, m'he preparat un circuitet per l'Ardenya de 4h força divertit, seguint alguns trams de la marató( de l'Ardenya) o sigui que si algú s'anima, ja sap  :intello:...això si, en plan tranqui...perque també tocarà grimpar

Molt bones companys! Veig que ho tenim una mica paradet, això ,estaría bé repetir alguna sortideta com la de la mare de Deu del Mont :yipi:, mentrestant, m'he preparat un circuitet per l'Ardenya de 4h força divertit, seguint alguns trams de la marató( de l'Ardenya) o sigui que si algú s'anima, ja sap  :intello:...això si, en plan tranqui...perque també tocarà grimpar

Bones Champi!!

El tema està una mica paradet, tens raó,... entre la meva lesió al turmell que no havia fet net i que cadascú té el calendari de curses marcat i molt exigent, de moment no hi ha data a curt per fer sortideta,...

Repetir Mare de Déu del Mont no estaria malament, i més si es fa pel dret, per sota els fils elèctrics, no? En quant a la teva proposta Ardenyenca, en prenem bona nota, pinta xula....

Per les properes dates i sempre i quan m´aguanti el peu, avanço el meu calendari de curses a curt termini: 2 març 1/2 Banyoles, 16 març 1/2 muntanya Vilajuïga, 23 març V Cursa Urbana Sant Josep de Figueres, 19 abr Cursa Resistència Cap de Creus, 4 amig Marató Empúries. Aquesta és la meva planificació a dia d´avui, en funció del calendari de la resta, anem buscant dates, d´acord?

Amunt Champi!!  :yipi:

hola soc un nou associat a corredors , soc de Girona capital  m´han informat de que en aquest grup hi ha gent de girona i voltants que fan trobades , entrenaments i curses ,  era per veure si es troveu a curses , etc... gracies

hola soc un nou associat a corredors , soc de Girona capital  m´han informat de que en aquest grup hi ha gent de girona i voltants que fan trobades , entrenaments i curses ,   era per veure si es troveu a curses , etc... gracies

Hola almavi doncs si, som una colla que correm per Girona, més concretament per l´Alt Empordà. Encaraque no tots hi vivim, ens estimem aquestes terres i ens hi escapem sempre que podem. 
Precisament aquest any al sopa anual Correcat del dia 7/3 farem la nostra presentació en societat pastanaga  :yes:
Espero coneixe´t aviat company!

Bon dia companys! a propòsit de les trobades comento 3 curses que ja tenen data i es fan a la zona on jo hi vaig (Sant llorenç de la muga)

http://www.elstramonts.com/ el 13 d'Abril.

http://cursa-marxamuntanyacireradeterrades.blogspot.com.es/ l' 1 de Juny!

https://www.facebook.com/blokagullana.lasuada?fref=ts , 8 de juny segons he trobat! però sense confirmar!

Almenys una d'aquestes intentaré fer! Depenent sempre de l'agenda familiar! 

Salut!