Cursa Delta Prat 09/05/2021

Ei que faig tard Molt content del retorn i de retrobar a uns quants vells coneguts

Ai en XarlieOne1 sempre tan modest i discret; fes honor al teu nick i promocionat més!!!! que sinó només els que t'envolten saben que vals molt menys, a per la propera que ja no sé si et podré seguir o ja hem passaràs la mà per la cara


Crònica i detalls del meu 5K en 19:49 amb unes pulsacions mitjanes de 178 i un pic màxim de 186

1K - 3:50,9
2K - 4:00,6 - 7:51,5
3K - 3:58,2 - 11:49,7
4K - 4:02,1 - 15:51,8
5K - 3:57,7 - 19:48,5 (19:49 META)

Intento buscar companys de mateix ritme, però es impossible amb les sortides esglaonades no tinc sort, hauré de lluitar sol.
Sortida neta i baralles amb el crono manual (com es nota la falta de competició i portar el doble crono ), no veig el primer kilòmetre i el segon ja noto aire veig que vaig just i he perdut ritme (això s'hem farà etern ).
Arribar al gir i efectivament se'm fa etern. Estem a meitat de cursa; penso que no trobo ningú a ritme i que he d'apretar ara que en teoria el vent bufa d'esquena, però vaig fos i no noto estar volant.
El crono hem confirma que l'acceleració es pràcticament nul·la i noto com cada vegada tinc menys força, però pensar que només queda una sèrie de 2000 fa que no em deixi anar del tot.
El crono segueix dient-me que estic KO, ara ja clarament veig el 4:00 superat i penso que per un misser últim 1000 no puc perdre no baixar de 20min; clarament fa temps que he descartat l'idea inicial dels 19:30, però el crono va avançant i les meves forces són cero.
Apreto tant com puc, però no es fins l'entrada a pista i caçant dos corredors que no puc exprimir-me al màxim i creuar la meta amb la satisfacció de parar el crono i baixar de 20 minuts havent fet una cursa horrible a nivell estratègic i de competició, però amb la satisfacció de no deixar-me anar, finalment donant el meu màxim i aconseguint el doble objectiu de MMP i mínim baixar de 20 minuts

Regust agredolç perquè pensava que valia menys, però la realitat és la que es i bonic toc d’humilitat per la propera competició: Marató de Tossa


Salut!
Jordi

Jrdi69 bona cursa de totes formes. Un cop passat està clar que hauries de sortir més prudent i intentar fer una cursa progressiva però clar és molt difícil conèixer l'estat de forma sense referències properes.

Ara ja saps on estàs i només queda trobar una bona cursa i aplicar una bona estratègia per a millorar la marca.

Grans registres nois!!!

Quina alegria llegir les vostres MMPs

Marc31... llàstima del segon de res, però és un marcón igualment.

XarlieOne1, Impressionant lo teu, realment increïble. El que fa la baixada de pes i cuidar-se!! Molt content per tu.

JRDi69, Jo crec que pots estar molt i molt content. No molts fan una marató de muntanya la setmana abans, i menys hi són que després fan marca!! Bravo.

Llàstima que hagi de ser d'aquesta manera, sense públic, sense germanor, i amb la p..a mascareta, però bé.. un pas més cap a certa normalització.

Bravo!!!!

Salut!
Jordi