Trail de les Ermites d'Olesa (19.04.15)

Us deixo un link on he fet un petit anàlisi del recorregut de 25km (pels de 11km us serveix el primer tram). No és com el del Dabit, però s'ha fet el que s'ha pogut.

losmartesfsxj.blogspot.com.es/

Ens veiem diumenge,

Xavi

Xavi 

Ostres! Molt be! No conec gens la zona i la teva aportació va genial per conèixer algo millor on m he fotut!
A veure que tal diumenge...

Us deixo un link on he fet un petit anàlisi del recorregut de 25km (pels de 11km us serveix el primer tram). No és com el del Dabit, però s'ha fet el que s'ha pogut.

losmartesfsxj.blogspot.com.es/

Ens veiem diumenge,

Xavi

Gràcies NACHOSBOYS per la descripció, va molt bé per fer-se una idea del que ens espera 

Ens veiem Diumenge

gracies NACHOSBOYS pels que no vam ser a l'entreno ens anira be.. 
per cert a la cursa 11km  les pujadas son de correr o caminar??

Hi ha alguna (recordo un parell) de caminar sí o sí (més técnica) però gairebé en totes es pot córrer (més ràpid o més lent, però córrer).

En el meu cas... 

Pensa que bona part de la 1ª meitat de la cursa d´onze és pujada (amb alguns descans que van prou bé per recuperar). Això sí, un cop arribis a l´avituallament, pots posar el turbooooo!!

Vagi bé!

wolves

gracies wolves anirem chino chano la pujada..  :yes: i a fer fotos a dalt.. 

Sembla que diumenge ens mullarem... 
Si és així apel.larem a la épica per acabar-la! 

Sembla que diumenge ens mullarem... 
Si és així apel.larem a la épica per acabar-la! 

millor amb pluja.. semblarem uns porquets..  :he:

Això sembla.

Quedem a les 8h (+o-) per fer-nos foto? 

Que ús vagí molt bé el Trail 

Gràcies Miquel!! 

Suposo que us donaràn la samarreta que hagueu demanat a l'hora de fer la inscripció.
Jo, agosarat, em vaig demanar una L i potser hauria d'haver agafat una talla més. Semblo italià més que català.
Si a algú li passa el contrari, ofereixo canvi. Si no, no passa res. 

Vagi bé!

wolves

gracies miguel ..
wolves ja som dos.. jjjuuuuaaaasss ..
NACHOSBOYS a on la foto ??  a l'arc de sortida??

Foto a les 8:00 a l'arc de sortida


wolves

Jo vaig passar ahir per l' Institut a recollir el dorsal, la samarreta està moooooolt bé.

Intentarem arribar bé a la hora de la foto, encara que amb això de tenir que aparcar el cotxe...

Alguna recomanació per aparcar prop de la sortida?

Ok. Ens veiem a l'arc de sortida a les 8h.

Per aparcar hauries de mirar o la zona dels Clossos (darrera l'Ajuntament) o en la pujada que va del poble a l'Institut, seran els llocs més fàcils per aparcar (o això em sembla).

Ens veiem demà,

Xavi

Que ús vagí molt bé 

Gràcies MIGUELSBD! 
Em consta que és una cursa feta amb molt de carinyo.
Desitgem que tots ens ho passem bé. 

Vagi bé,

wolves

Cursa molt maca...pero mooooooolt dura, per mi ha estat de lo més dur que he fet. Havia fet la mitja de collserola pero aquesta no té res a veure. De fet he sortit bastant fort fins el km 10-11, i a partir d aqui, veient les constants pujades molt dures , he decidit oblidar me del ritme i acabar la cursa lo millor possible. M ha resultat molt difícil agafar un ritme més o menys constant, o pujades súper dures d aquelles de caminar i portar el cor a 170 i baixades molt pronunciades i amb pedres. Al final quan es podía correr una mica, les cames ja no em responien.
Igualment , cursa maca, la he trobat ben organitzada i malgrat tot estic content amb el resultat 2:50:22 posició 50.
Ara a recuperar les cames , l esquena i a per la propera que será mes light!