21a. Mitja marató de Gavà (28-2-16)

Una pregunta, sabeu si tots els circuits (5km, 10, mitja..) son circulars?

ho dic perque com irem amb el bebé,  jo podría fer els 5km i la meva dona se'n cuidaria del nen i després ella fer la mitja i jo tenir-ne cura? si no es circular i has de tornar al punt de sortida no crec que hi hagi temps material de compatibilitzar-ho.

salut

Crec haver llegit a la web que la de 5 km, es only for girls.  :frown:

Bona tarda,

Sí, és només per dones. Quant als circuits, tots són circulars i finalitzen a la pista que hi ha a 300 metres de la sortida.

Si el 10k el pots fer en menys de 40'... Encara es pot fer el 'relleu' (encara que molt justet).

Salut

Sent aixi, ella farà la de 5km i jo la mitja!!!
moltes gràcies a tots per la info, i si algú vol fer de cangur....

Un altre que ha pasat per caixa

Recordeu que el dia 13 puja la inscripció 2 euritos 

Inscrit 


Salut!
Jordi

Inscrit 

Crec que ens veurem uns quants per a memoritizar ritme/objectiu de la marató oi?  :wink2: :yes:
Jo és probable que vagi una mica més ràpid  :yes: :yes:

Jo també vindré. Serà l´ùltim test de cara a la Marató de BCN. A veure si puc tornar a baixar d´1:30.

Ens veiem diumenge.

Un altre inscrit. 

Fem grupets no? El vermell són les llebres oficials, 4:00, 4:30 i 5:00


Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30':

Sub 1h35':

Sub 1h40':

Sub 1h45':

Sub 1h50':

Sub 1h55':

Sub 2h: JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)


Salut!
Jordi

porteu les bambes d'aigua que em sembla que ens plourà una mica

Jo sortiré sense presió...així que aniré als volts de 1:45h...ritme marató  :love:

Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30':

Sub 1h35':

Sub 1h40':

Sub 1h45': RugbyMan (sense pressió)

Sub 1h50':

Sub 1h55':

Sub 2h: JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)


Salut!
Jordi

Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30': DortCe

Sub 1h35':

Sub 1h40':

Sub 1h45': RugbyMan (sense pressió)

Sub 1h50':

Sub 1h55':

Sub 2h: JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)

Que ús vagí molt bé la mitja 

Anirem amb el JRDi69, però portat bé,,,,,,   prendrem nota  :rules:

Molta gent perillosa per Gavá ,,,,,, hachazus a punta pala  :eyes: :eyes:  :glasses:  :yes: :yes:

Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30':
DortCe

Sub 1h35':

Sub 1h40':

Sub 1h45':
RugbyMan (sense pressió)

Sub 1h50':

Sub 1h55':

Sub 2h:
JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)
Francesc idem +/- JRDi69

Anirem amb el JRDi69, però portat bé,,,,,,   prendrem nota  :rules:

Seguiré a un altre jordi 

Ens veiem demà 


Salut!
Jordi

Ale 

Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30':
DortCe

Sub 1h35':

Sub 1h40':

Sub 1h45':
RugbyMan (sense pressió)

Sub 1h50':
Antirco

Sub 1h55':

Sub 2h:
JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)
Francesc idem +/- JRDi69

Un més que es mulla:

Sub 1h20':

Sub 1h25':

Sub 1h26':

Sub 1h28':

Sub 1h30':
DortCe

Sub 1h33'51":
Jorfer

Sub 1h40':

Sub 1h45':
RugbyMan (sense pressió)

Sub 1h50':
Antirco

Sub 1h55':

Sub 2h:
JRDi69 (en progressió 5:40 a 5:28 o constant 5:35 sub 1h58)
Francesc idem +/- JRDi69

Un més que es mulla:

No , si mullar-nos, ens mullaren tots.

Hola companys:

Bona cursa avui a Gavá, ben organitzada i un 30 correcats per allí, un pler saludar-vos  :love:

El temps ens ha respectat i encara que han caigut 4 gotes a la sortida, la resta ha sigut bastant benevolent, una miqueta de vent, però a mi no m'ha afectat gaire ja que portava davant un bon armari ( Jordi mas ); que em protegia.  :love:

Em fet una barqueta de 5:20 / 5:30, amb una gent acollonant. Avui m'he sentit com aquell jugador de futbol del filial que li deixen jugar un partit amb el primer equip. Quins cracks amb el Jordi Mas, JRDi69, G3mma, Sufridor, SOM. Ha sigut una companya molt wai.  :love: :love:

En el km 15 aviso els companys i els hi dic " o accelereu el ritma o faig un hachazu "   :grrrrrr: :glasses:

Una vegada avisats els hi fet un hachazu al km 18 , demostrant clarament qui era el mes fort i rapit de la barqueta.   :rofl: :rofl:

Al final els hi he tret un munt de minuts  :yipi: :yipi:

PD:

Ara seriosament, gracies per deixar-me marchar de la barqueta i fer la ximpleria del nen de la casa. Sou la ostia, molt bona gent . . . . .  . Amb el Jordi Mas ja estava pactat i firmat en la tovalló del bar on em pres un talladet  :love:

La putada es que m'he perdut la foto de l' arribada de la barqueta tots junts agafats de la mà. Pero , , , bé tot no es pot tindre. Sempre podré fer quelcom amb el photoshop. 

Salut companys fins la propera.

FRANCESC ja ha fet la crònica/resum i per la meva part orgullós d'un altre entreno amb dorsal i bona companyia 

1h56min33s a ritme de 5:29, hem anat més ràpid perquè la barqueta així ho ha volgut  :^^:

Deixo els temps de pas i el track perquè tafanegeu  :
connect.garmin.com/modern/activity/1066741696


Salut!
Jordi