- Missatges: 1035
Mitja Marato l'Atmella de Mar (7/5/2016)
Mitja Marato l'Atmella de Mar (7/5/2016)
- jramon
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
08 Mai 2016 10:47 #1
per jramon (Associat/da)
1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km: 00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató: 01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató: 03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)
Obro aquest fil per deixar informació d'aquesta mitja que vaig correr ahir.
Erem poquets i de correcacts només el Koldo i jo.
Com l'Ametlla es petita el recorregut havia de ser de tres voltes, cosa que ralla una mica, pero el que hi va ja sap a que va.
El recorregut es un puja i baixa amb un perfil en dents de serra de 8 a 22 metres de desnivell (un trencacames).
Els kilómetres no estan marcats i la distancia em va sortir uns 600 metros mes curta.
Els habituallaments son molt frequents (km 4, 6'5, 10'5, 17'5 i 20). Podies triar entre aigua i isotónica amb gots (no tenien ampolles).
L'entorn era agradable a la vora de la mar.
La bossa del corredor només amb una samarreta de cotó negre.
En resum. Es una mitja encara molt jove (segona edició), que te per millorar si es consegueix consolidar.
Erem poquets i de correcacts només el Koldo i jo.
Com l'Ametlla es petita el recorregut havia de ser de tres voltes, cosa que ralla una mica, pero el que hi va ja sap a que va.
El recorregut es un puja i baixa amb un perfil en dents de serra de 8 a 22 metres de desnivell (un trencacames).
Els kilómetres no estan marcats i la distancia em va sortir uns 600 metros mes curta.
Els habituallaments son molt frequents (km 4, 6'5, 10'5, 17'5 i 20). Podies triar entre aigua i isotónica amb gots (no tenien ampolles).
L'entorn era agradable a la vora de la mar.
La bossa del corredor només amb una samarreta de cotó negre.
En resum. Es una mitja encara molt jove (segona edició), que te per millorar si es consegueix consolidar.
1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km: 00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató: 01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató: 03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
