CorreCuaKs Hivern 2010... que fred dintre l'aigua.

Aquests forats, son per on van les ventositats? :he: :he:

:rofl: :rofl:

Ara ja no, però feia un mal!!!  :grrrrrr: :grrrrrr:

Millorat i menja TRIGAT !!!

Jo torno a agafar el ritme... 

Aqui teniu un enllaç interesant que ha trobat la Marta:
http://www.youtube.com/watch?v=rfOJJASStbw&feature=player_embedded

Sergio, 28' clavats als 1500

Genial! I jo entrenant com un burru per no baixar de 29'.  :grrrrrr: :'(

Sergio, 28' clavats als 1500

Genial! I jo entrenant com un burru per no baixar de 29'.  :grrrrrr: :'(

Ostres, doncs fins i tot m'estant donant ganes de fer tres dies a la setmana.

i mira que estic a la segona setmana del planning  :smile:

Millorat i menja TRIGAT !!!

Que coma? tu con quien has hablado?  :surprised:

Krlos ets un vacilon  :intello: total perquè després t'agafin rampes 

Millorat i menja TRIGAT !!!

Que coma? tu con quien has hablado?  :surprised:

Krlos ets un vacilon  :intello: total perquè després t'agafin rampes 

No no, si ja han començat. Dimarts a la primera classe d'spinning, els bessons es van posar contents :'(

PD. I tinc l'espatlla dreta "tocada" (he de suposar que dels 1500). Avui em toca el segon entrenament (tercer de la setmana 10) i per si de cas em porto les aletes per si he de deixar de moure braços i exercitar peus.

Millorat i menja TRIGAT !!!

Que coma? tu con quien has hablado?  :surprised:

Krlos ets un vacilon  :intello: total perquè després t'agafin rampes 

No no, si ja han començat. Dimarts a la primera classe d'spinning, els bessons es van posar contents :'(

PD. I tinc l'espatlla dreta "tocada" (he de suposar que dels 1500). Avui em toca el segon entrenament (tercer de la setmana 10) i per si de cas em porto les aletes per si he de deixar de moure braços i exercitar peus.

m'agradaria veure't fet un fora borda amb les aletes  :he:

Per cert, ahir vaig fer la sesió 1, i no em va fer mal res (l'esquena perfecte) ...  avui més natació.

Deixa de seguir-me pels fils  :grrrrrr:

Apa, marxo a treballar  :arf:

Quin parell  :rofl: :rofl: :rofl:

TRIGAT Diumenge et banyes al mar ?

Quin parell  :rofl: :rofl: :rofl:

TRIGAT Diumenge et banyes al mar ?

no m'ho havia plantejat     miro la temperatura de l'Aigua a Calella i t'ho dic 

si ho faig, hauré fet un triatló diumenge en ordre, (Bici-Córrer-natació)

Temperatura prevista de l'Aigua a Calella a les 12.00 / 14.00 hrs : 15-17ºC  :beurk: :beurk: QUE FRIOOOOOOOOOO

Mejor que no... que te constiparas  :beurk: :beurk:

Ves-hi trigat, que igual se t'arregla el tema del forat aquest que tens avariat a la zona glútia 

Ves-hi trigat, que igual se t'arregla el tema del forat aquest que tens avariat a la zona glútia 

ahir segona sessió de natació sense mirar crono i sense anar ràpid,el forat ja està arreglat, però no he de temptar la sort. 

Sobre les temperatues de l'aigua del mar, aquí un que la pren cada setmana a Barcelona:
marbcn.blogspot.com/

Salut

test de 1000 en 16:24 

l'any passat va sortir en 16:57, o sigui que 

test de 1000 en 16:24 

l'any passat va sortir en 16:57, o sigui que 

Segur que era curta

El neopré casi camina sol de lo sec que està, a veure si el remullen dimoni ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Vinga una quedada "playera" ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Sobre les temperatues de l'aigua del mar, aquí un que la pren cada setmana a Barcelona:
marbcn.blogspot.com/

Salut

Veig que el que ens deien del dia de Nadal era cert, 13 graus...
I 12 a Sitges també m'ho crec!
Podem fer quedada a la platja, TRI-GAT!!
Jaume, porta el teu amic de la pedra, que es va acostant el dia!! 

test de 1000 en 16:24 

l'any passat va sortir en 16:57, o sigui que 

test de 1000 en 16:24 

l'any passat va sortir en 16:57, o sigui que 

Segur que era curta

O en baixada! 
M´agradaria saber on et compres els cronos. El meu no està preparat per aquests temps.  :rofl: