4a. cursa Transplant Run 5km. Parc Fòrum 19/03/17

Hola,

M'hi vaig inscriure ara fa uns dies i m'ha semblat que no hi ha fil obert d'aquesta cursa

La Transplant Run és una cursa solidària de 5 km en pro del col.lectiu de pacients trasplantats, que compta amb el suport de la OCATT (Organització Catalana de Trasplantaments) amb l'aval de la Societat Catalana de Trasplantament i amb la col.laboració de Caixabank.

Aquí us deixo l'enllaç de la cursa

transplantrun.com/

Ens trobem al fòrum!

Inscrit.

Sembla plana i molt ràpida

Quan de temps que volia dir-ho...

Inscrit 


Salut!
Jordi

Inscrit

Segons el blogmaldito la cursa no es tan plana

Una altra que anirà a aquesta cursa! Aquesta és una de les meves zones d'entrenament, i pel que veig del recorregut han agafat tots els desnivells possibles de la zona, així posarem les cames en funcionament després de la Marató!

Inscrit.

Sembla plana i molt ràpida

Jo també inscrit !!!!

I Nolo... Em sembla que de plana res, tobogans i més tobogans... I probablemente es curta, sobre 4,7-4,8 Km.

Tot i que el ritme ja de per si hem semblava agoserat amb el que esteu dient de pujades i el "tute" que espero fotrem Dissabte ja estic acollonit  :beurk:, però... fem Barquetes 

20'
22'
25' JRDi69
30'


Salut!
Jordi

Eiiiiii! Jo tbé hi seré!!
Avui m'he permès fer de Dabit, i he anat a entrenar el circuit, més que res pel què dieu de la distància
Resultat, sense retallar i sent fidel al què he vist a la web, 4'8kms de garmin  :winktongue:
Això sí, 5 pujadots amb 5 baixadetes... Per tant, els resultats es veuran compensats.
Serà un paradís pels retalladors, ja ho veureu... Tot sigui per una bona causa!
Ens veiem allà! :glasses:

Un altre apuntat!!!!!!

Un altre apuntat!!!!!!

Ehhh, que bó, ens veiem diumenge !!!!!!!!!!!

Bona tarda, companys,

Ahir em vaig posar en contacte amb la gent de l'organització i els hi vaig comentar el tema de la distància i m'han dit que ho tenen present i que hi haurà algun canvi al circuit per quadrar la distància. Jo crec que es podria fer aquest 200 m que falten d'anada i tornada per la platja de Sant Adrià (rotllo Correbarri) o endinsar-nos una mica a l'esplanada del Fòrum abans de començar la baixada a meta.

Salut

Genial Dabit l'apunt; jo ja tinc el dorsal i tot apunt per patir/gaudir el Diumenge


Salut!
Jordi

Una altre inscrita!! Bueno, 3!! Jo, i les meves filles  :love: :love:
Apuesta la fem al pas d'elles, aixi que potser sub'45 estara be!!  :he:
Vaig fer l'anterior edicio amb elles, el meu germa i els nebots, i aquest cop no ens ho hem pensat, tornem a gaudir d'una cursa amb bon ambient per poder fer amb nens  :love:

Hola,

Dorsals recollits ara fa dues hores a Diagonal Mar sense cues  , el de la parella l'Alba 1149 i el meu 471

Ens veiem diumenge a fer una mica de cames 

Bona tarda a tothom.

Us deixo pujant (tardarà una bona estona en estar disponibles, el meu PC avui va lent) algunes fotos que hem fet aquest matí durant l'estona que hem anat animar a tots els que heu corregut la Transplant Run.

Salut.

Álbum 1: goo.gl/photos/U5ip7NNUczZmTmdf6

Álbum 2: goo.gl/photos/yNf44615nG2XvZzr9

Álbum 3: goo.gl/photos/bUMqMUGULbpyZHvi9

Álbum 4: goo.gl/photos/Sq5A6RWQ3xSRs4dHA

Álbum 5: goo.gl/photos/14x9SKuBQGYquxg68

Ja està feta la cursa.Tal com havia llegit, 5 pujades, així que recorregut trencacames, que impedía agafar ritme.,però tot i així l'he trobat distret. Sensaciones bones, tot i que les pujades penalitzen el temps final.

Gracies per les fotos Dabit 
Ja ho tenim això 

Cursa genial i fent amics en aquest cas una amiga    :love:

El retorn a les curses amb el perfil poc pla i l'entreno de muntanya de Dissabte no em feia saber quin ritme portar ni com plantejar la cursa, però anés com anés la gaudiria molt  :yes:

Salutacions inicials amb uns quants de la família CoRReCaT  :love: intercanvi d'impressions i a escalfar una mica per veure les sensacions del dia; calor però tot a lloc i apunt  :^^:

Situació de la sortida sense calaixos ni històries; o potser he arribat un pel just, però m'ha tocat sortir fent bastants eslàloms i això que no volia anar a molt més de 5:00 min/km que havia fixat com a ritme de test; quan ja comença a aclarir el tema dels eslàloms veig a la Mona de lluny i no ho dubto tot i anar a 4:30-4:45 l'he d'agafar per anar junts  :yes:

L'atrapo de seguida poc passat el primer gir e intercanviem impressions de ritme i "objectius" així que anem fent plegats  :love:

Primer kilòmetre en 4:45 i ven situat, a veure si han corregit el tema de la distancia  de moment perfecte i jo no podria tenir millor companyia ni millors sensacions  :^^:

El segon kilòmetre no el veig, però surt en 4:59; les pujades es noten, però encara anem frescos. Tercer kilòmetre perfecte 4:45 i tot i ja anar més castigat les pujades i sensacions són de poder còrrer un puntet més, però ja estic més que content baixant de 25 i en companyia de la Mona així que seguim.
El quart kilòmetre també ben posat i el marco en 4:44; això ja està fet i el tema de la distancia sembla que sortirà bé 

A falta de 350m i de l'últim gir aviso a la Mona, "això ens ho em de jugar als últims metres"  ; queda sorpresa, però accepta, però no sap amb qui juga  :rofl:; jo veig possibilitat de baixar de 24min i em torno boig esprintant com m'agrada i deixant enrredera la Mona  :love:, segur que aquesta me la tornarà ràpid i es que venia a fer un passeig després de la marató i jo jugava amb avantatge  :^^: (el que si que ens "ha passat la mà per la cara" ha estat en Vicenç; ja al kilòmtre 2-3 ens a passat i a tirat com si no fes maratons ni curses cada dos per tres i amb la seva alegria/energia contagiosa  :glasses:).
Parcial d'últim kilòmetre en 4:34 i aturada del crono en 23:54 i content com feia temps que no estava 
Petons i abrasades amb la Mona que espero vulgui tornar a corre a mi  :love:

Distancia total de 5,09 Km; per tant crec que han ajustat prou bé la distancia respecta edicions anteriors; deixo el track:
https://www.strava.com/activities/906553064
4:42 de ritme mitja i pulsacions mitjanes de 175 ppm i màxima de 185 ppm; poc més crec haver pogut fer  :happy:

Fins la pròxima  :mdr:: Cross de Can Caralleu  :beurk:


Salut!
Jordi

No puc estar mes que super contenta i molt orgullosa de la meva nena i nebots!!! La petita Lucia s'ha aixecat amb febre i no l'ha pogut fer, pero la resta hem surtint a un trote suau, i han aguantat els 5 kms corrent sense haver de parar!!! Aixi que com dic, mooooolt orgullosa d'aquests petits, fent la cursa en 40'32" i esprintant a l'arribada que no els agafava  :beurk:
David, moltes grácies per les fotos i els anims!! 

No puc estar mes que super contenta i molt orgullosa de la meva nena i nebots!!! La petita Lucia s'ha aixecat amb febre i no l'ha pogut fer, pero la resta hem surtint a un trote suau, i han aguantat els 5 kms corrent sense haver de parar!!! Aixi que com dic, mooooolt orgullosa d'aquests petits, fent la cursa en 40'32" i esprintant a l'arribada que no els agafava  :beurk:
David, moltes grácies per les fotos i els anims!! 

Moltes felicitats per la familia Murcia  :love: I molts anims per la Lucía que és recuperi de la febre