47a TCS Amsterdam Marathon (15/10/2023 - 9h)

Me n'alegro molt Dani, que hagis gaudit tant de la Marató!!!

Molt bona marca, i de fet un molt bon any d'entrenaments sense gairebé lesionar-te.

Veig que la marató està més animat que quan la vaig fer jo fa anys

Enhorabona!!!

Felicitats Danigoal per aquesta gaudida marató.
L'has fet genial i amb una bona preparació sempre es té un plus de confiança que t'ajuda a portar els ritmes previstos amb la sort de la bona temperatura.

Danigoal, molt bona marató tenint, en la mesura del possible, sota control molts aspectes, com a mi m'agrada. Suposo que no ho veuries clar per la pluja i tal entre d'altres coses, peró he trobat a faltar que et llancesis a per totes quan estaves en el millor moment. Sobretot m'alegro de que ho hagis gaudint. T'he anat seguint al GC, i i dono fe de que la preparació ha estat molt ben portada, i de lo difícil que és fer-ho a l'estiu. Cuida't i a recuperar-se.

Enhorabona! M'alegro que la gaudíssis, a mi em va costar més del què esperava per la preparació que portava, però molt millor del què esperava per com em trobava dissabte en anar a buscar el dorsal trotant.
La teva crònica em recorda a la meva de Venècia, preparació bona durant l'estiu, i sensació d'anar molt bé tota la cursa.

Molts gràcies, Aurelian, Dennis, Jorfer, kilometer i XaviCht

Estic molt satisfet que amb un entrenament de 4 dies a la setmana, uns 60km setmanals i entrenant ritmes en general molt suaus (he fet un munt de kms entre 5'30 i 6'/km i potser pocs a ritmes de marató o més ràpids)
Amb una alimentació 99% vegetariana, i amb sabatilles "normals" (Adidas Solar Glide 19, 70€)
Crec que és un bon resultat i sobretot he après coses per un futur.

Dennis Teuling va escriure: Me n'alegro molt Dani, que hagis gaudit tant de la Marató!!!
Molt bona marca, i de fet un molt bon any d'entrenaments sense gairebé lesionar-te.

Sí, això és una prioritat per mi. Vull fer això per molts anys (ara sóc "del montón" però ja veuràs tu als 90 anys... ) i sóc dels que prioritza descansar o afluixar si em noto molesties a intentar seguir un pla marcat amb ritmes. Escoltar el cos per estar en bona forma i sentir-me bé és el primer.
Ahir vaig fer els primer 25' despres de la marató i sentir que el cos ja està gairebé perfecte només una setmana despres, no té preu.

Que consti que vaig donar-ho tot, eh? O gairebé, potser una mica de precaució, una mica de relaxació en certs moments, però els parcials del 20 al 35 (23'25 - 23'24 i 23'32) i que del 35 al 40 fes 24'56 i fins a meta, era perque les cames i el cos en general ja no per donaven molt més jejejje. Encara em falta arribar fort a meta a una marató, s'haurà de tornar a intentar

Al 2024 em dedicaré a les mitges que em falten de Catalunya i potser la propera marató serà a la primavera del 2025.
Ja veurem

Danigoal Felicitats per la teva marató i també per la crònica

Molt ben explicat el entrenament previ , el día de la marató i sobretot, m'agrada la teva filosofia de futur

Tinc pensat fer una marató a Holanda i aquesta es una de les possibles....

Tiny.. sóc molt de Amsterdam, de Ajax (millor no parlar-ne)... però sens dubte la millor marató és la de Rotterdam!!

(compara Barcelona amb València).

Dani...serà que menjo massa carn

Dennis Teuling va escriure: Tiny.. sóc molt de Amsterdam, de Ajax (millor no parlar-ne)... però sens dubte la millor marató és la de Rotterdam!!

(compara Barcelona amb València).

Dennis, aquí un admirador del Ajax des de ben petit (quan hi jugava en Cruyff!)...

La de Roterdam sempre ha tingut fama de molt ràpida.
Coneixes alguna de tardor? que no sigui tan multitudinària com Amsterdam..

Hola Tiny!!

Doncs... Eindhoven (sense voler he posat la ciutat d'un altre club d'Holanda de cuyo nombre no quiero acordarme ) sembla que està bé també.. primera meitat d'Octubre.
Fa anys van fer una aposta per gastar-se els diners en contractar maratonianes dones molt bones (era molt més barat que contractar als homes) i sortia prou bé.

No tinc més informació per ara, però seria una opció!

Salutacions,
Dennis.

Dennis Teuling va escriure: Hola Tiny!!

Doncs... Eindhoven (sense voler he posat la ciutat d'un altre club d'Holanda de cuyo nombre no quiero acordarme ) sembla que està bé també.. primera meitat d'Octubre.

Sí, home el "passiubé"

Curiós, aquesta no la tenia control·lada quan vaig mirar maratons per aquest any a l'octubre i resulta que és una setmana abans que la d'Amsterdam!!?? Amb tan poca distància física, curiós que es facin dues maratons en cap de setmana seguits
Imagino que consideren que son les millors setmanes.
Al 2024, el dia 13 d'octubre es farà Eindhoven i el dia 20 la d'Amsterdam

Segur que molt més barata Eindhoven, igual de plana imagino . El que no sé com és de bonica la ciutat i la marató

crec que les properes les buscaré més "petites", que no em busquin a maratons tipus "majors" i cada vegada m'agraden més les curses urbanes pero amb recorreguts "paisatgistics" (Els 13 per l'Amstel o tipus la mitja de Banyoles, al costat de l'aigua )