Cursa de l'Espluga de Francolí, 15 km i 5 km (01-08-15)

Hola!

Ahir vaig córrer a l'Espluga, van agrair la bona animació del públic, i el recorregut interessant, pèro no he vist res del monestir de Poblet!

Amb un clima favorable, i molts avituallaments, vaig fer 1h02'18, primera marca de 15km pertant MMP .

Sempre es un plaer saludar a companys: Del@, Sandmann, Vicenç, Solteron i Antoniu.

Moltes Felicitats a tots els que vau poder correr!

El meu cas es ben diferent, desprès de 24 anys fent-la , aquest havia de ser el 25è consecutiu, però coses del destí, des del entrenament suau de dimarts que venia amb mal de caps, que m'anava marxant a base de ibuprufens, i així va ser fins dijous, que en vista que no marxava vaig anar a urgències i em van dir que tenia una bona migranya. Em van xutar 2 productes amb suero. I ben medicat encara estic amb pastilles. Vaig mantenir l'esperança fins el mateix dissabte, però despres que divendres tarda, al metge de capçalera m'amplies la medicació, després de dir-li que vomitava (conseqüència habitual d'unes pastilles que m'havien receptat), la cosa no pintava bé. I tenint encara una mica mal de cap, tenint la sensació de flotar una mica (potser per un calmant que em van donar per dormir) i tot plegat, vaig mirar més per la integritat física que no per la gran il·lusió que em feia, ni que fos correr la de 5 al xino xano.

Un altre any serà, i és una llastima perquè la temperatura era la ideal.

A veure si remunta el nombre de participants perquè la cursa s'ho ben mereix.

Salut i Alegria,
                Pere
PD: Avui estic millor, i espero començar de nou a entrenar de cara a la marató de València. I algun dia aniré a l'Espluga amb un amic que m'acompanyarà en MTB i jo corrents a ferla ni que sigui com autohomenatge

Hola !
Aquest any érem pocs correcats.

La meva cursa ha estat dolentota  :sarcastic: aquest Juliol he entrenat molt poc i això s'ha notat, he fet 3 minuts i mig més que l'any passat i sort que aquest any els temps ha estat menys calorosos.

sandmann, cada any em dius el mateix quan m'avances " ja m'atraparàs" ... però impossible seguir-te  :rofl:  :rofl:

Guiri, varem passar pel pati del Monastir 

Jo crec que dos factors han influit en la baixada de participants,  La molta calor que em passat al Juliol i també que s'hagi fet un 1 d'Agost que la gent ho associa encara amb més calor que al Juliol, i sort que els dies previs a la cursa quan les previsions deien que no faria molta calor les inscripcions van augmentar molt.

i felicitats a Vicenç , que va pujar al podi !

jcarpa recupera't

Moltes Felicitats a tots els que vau poder correr!

El meu cas es ben diferent, desprès de 24 anys fent-la , aquest havia de ser el 25è consecutiu, però coses del destí, des del entrenament suau de dimarts que venia amb mal de caps, que m'anava marxant a base de ibuprufens, i així va ser fins dijous, que en vista que no marxava vaig anar a urgències i em van dir que tenia una bona migranya. Em van xutar 2 productes amb suero. I ben medicat encara estic amb pastilles. Vaig mantenir l'esperança fins el mateix dissabte, però despres que divendres tarda, al metge de capçalera m'amplies la medicació, després de dir-li que vomitava (conseqüència habitual d'unes pastilles que m'havien receptat), la cosa no pintava bé. I tenint encara una mica mal de cap, tenint la sensació de flotar una mica (potser per un calmant que em van donar per dormir) i tot plegat, vaig mirar més per la integritat física que no per la gran il·lusió que em feia, ni que fos correr la de 5 al xino xano.

Un altre any serà, i és una llastima perquè la temperatura era la ideal.

A veure si remunta el nombre de participants perquè la cursa s'ho ben mereix.

Salut i Alegria,
                Pere
PD: Avui estic millor, i espero començar de nou a entrenar de cara a la marató de València. I algun dia aniré a l'Espluga amb un amic que m'acompanyarà en MTB i jo corrents a ferla ni que sigui com autohomenatge

jcarpa,

la salut és lo primer  :yes: i segur que podràs córrer 25 edicions més a l'Espluga  Recupera't aviat que hem de donar guerra a València  :smile:

Dissabte també vaig fer l'Espluga i no em vaig trobar bé des del començament, però tot i així vaig decidir acabar-la a un ritme més còmode, tenint en consideració el fet que ja fa unes setmanes que he afluixat molt els entrenaments i els dies de sortir a còrrer durant la setmana

La setmana passada després de fer una cursa a Òrrius a un ritme tranquil ja em vaig trobar força malament al cap d'unes hores d'acabar-la i durant la nit encara pitjor. Dolors al cap i sensació de mareig.

Doncs dissabte es van donar les dues coses juntes, la falta d'entrenament i el dolor al cap en els impactes (especialment durant la baixada). Al donar la volta pel poble de l'Espluga de Francolí ja vaig veure que la cosa no pintava bé i al passar per meta al km. 2 vaig estar a un pas d'aturar-me (cosa que es va repetir en el gir que feien els participants als 5 km), però no ho vaig fer. No m'agrada abandonar a les curses i vaig pensar que com a mínim em serviria per veure el recorregut per futures edicions.

L'any vinent, si puc, ja tractaré de fer una millor cursa.

Jcarpa, llàstima que no poguessis participar a la cursa i m'alegro que ja estiguis millor i puguis seguir amb l'entrenament de cara a València.

Com diu el Sandmann, és una llàstima que aquesta cursa hagi anat perdent participants en les darreres edicions i esperem que pugui remontar-ho.

Crec l'explicació d'aquest fet no la trobem en la data de la cursa (sempre ha estat el darrer cap de setmana de juliol que jo recordi), sinó en el fet que ara hi ha molta més varietat de curses en les mateixes dates i la gent pot optar per alguna que li quedi a menys distància de casa.

Dissabte també vaig fer l'Espluga i no em vaig trobar bé des del començament, però tot i així vaig decidir acabar-la a un ritme més còmode, tenint en consideració el fet que ja fa unes setmanes que he afluixat molt els entrenaments i els dies de sortir a còrrer durant la setmana

La setmana passada després de fer una cursa a Òrrius a un ritme tranquil ja em vaig trobar força malament al cap d'unes hores d'acabar-la i durant la nit encara pitjor. Dolors al cap i sensació de mareig.

Doncs dissabte es van donar les dues coses juntes, la falta d'entrenament i el dolor al cap en els impactes (especialment durant la baixada). Al donar la volta pel poble de l'Espluga de Francolí ja vaig veure que la cosa no pintava bé i al passar per meta al km. 2 vaig estar a un pas d'aturar-me (cosa que es va repetir en el gir que feien els participants als 5 km), però no ho vaig fer. No m'agrada abandonar a les curses i vaig pensar que com a mínim em serviria per veure el recorregut per futures edicions.

L'any vinent, si puc, ja tractaré de fer una millor cursa.

DEL@: repòs i bons aliments,

Ja veuràs com et recuperes!

Gràcies Sandmann, crec que s'ajunta tot una mica i un cop que em van donar en una competicó de karts també haurà influït una mica.