- Detalls
- XAVI-NAD
- Articles
Després d'haver corregut una marató cal tenir presents una sèrie de mesures per tal de recuperar el nostre organisme de l'esforç extraordinari al que l'hem sotmès. Serà tan important el descans suficient (importància de dormir 8h) com una alimentació sana, ja que el cos ha de regenerar els teixits i…