4ª Cursa i marxa solidàries de Martorell 05-06-2016

Moltes gràcies Danigoal.

Edu

Posarem el cartell a l´accés del subterrani. De fet pensava que ja hi era però ahir vaig veure que el cartell que hi ha a aquella mateixa alçada és per a accedir en cotxe.

Meri pel recordatori

Hola. Els Km en que la cursa va pel parc forestal, el terreny és molt accidentat? Es a dir, fan falta les sabatilles de trail? Moltes gràcies.

Edu

Hola. Els Km en que la cursa va pel parc forestal, el terreny és molt accidentat? Es a dir, fan falta les sabatilles de trail? Moltes gràcies.

Edu

que va .. te un tram de sorra pero amb les d'asfalt ja tens prou .. vine amb nosaltres que farem barqueta guai ..    farem una horeta .. 

Hola. Els Km en que la cursa va pel parc forestal, el terreny és molt accidentat? Es a dir, fan falta les sabatilles de trail? Moltes gràcies.

Edu

que va .. te un tram de sorra pero amb les d'asfalt ja tens prou .. vine amb nosaltres que farem barqueta guai ..    farem una horeta .. 

Merci pinelli31. Doncs amb les vambes que corro normalment ja en tinc prou doncs són mixtes. Allà ens veurem. Arribaré amb els FGC. Espero no perdrem per les carreteres!!!

Edu

Com ho porteu preparat?

Jo, despres de dues setmanes de descans voluntari, ahir vaig retornar als entrenaments i uff va costar una mica. així que evidentment, diumenge serà un entrenament, probablement entre 50 i 55min. no descarto anar amb la barqueta de pinelli i companyia fins als 4 km d'asfalt final en baixada on els fotria l'atxassuuuu 

Aniré en cotxe del manu1.1 que sortim desde Sants/pl Espanya. si algu es vol apuntar... 

danigoal , encantat que vinguis amb nosaltres .. ara , aixo que al km6 ens fiques l'atxassuuuu ... 

vine amb nosaltres que farem barqueta guai ..    farem una horeta .. 

Quins "pajarus" aniran en aquesta barqueta??  Potser ens apuntem  :wink2:

danigoal , encantat que vinguis amb nosaltres .. ara , aixo que al km6 ens fiques l'atxassuuuu ... 

amb l'estat de bona forma que estàs ara, si anesis fort, ara mateix em seria dificil  :yes:
De moment crec que sortiré a intentar fer 50': a 5' en pla, 5'30-5'45 en la pujada i 4'30 en la baixada abans dels 2 km plans finals, però acabaré de decidir allà, i com diu el TeteXavi segons els "pajarus" que hi aneu a la barqueta... 


Aprofito per recordar que sembla que farà molta calor, així que teniu present una bona hidratació el dia abans (aigua i isotonic, eh? que ens coneixem  :he:) i les hores previes. I portar crema protectora ja no només per la cursa sino per les hores posteriors (esmorzar i sorteig)

vine amb nosaltres que farem barqueta guai ..    farem una horeta .. 

Quins "pajarus" aniran en aquesta barqueta??  Potser ens apuntem  :wink2:

eeeeppp !! bandarra .. vine amb nosaltres .. tan sols has de portar olleres de sol  :glasses: 

vine amb nosaltres que farem barqueta guai ..    farem una horeta .. 

Quins "pajarus" aniran en aquesta barqueta??  Potser ens apuntem  :wink2:

eeeeppp !! bandarra .. vine amb nosaltres .. tan sols has de portar olleres de sol  :glasses:   

Ostres quants "pajarus"  :surprised: :surprised:.  Quin perill   

molta sort i fins demá 

Qué tingeu una bona cursa 

Company@s, aquí us deixo unes fotos  d'aquest matí a Martorell.  :love:

https://picasaweb.google.com/114533098918036005944/6292756949619668721

Hola companys:

Bon ambient i molt bona organització , , , , felicitar als organitzadors i voluntaris.  :yipi:

Amb la calor i el ambient-azo avui era dia de sortir i gaudir. I això hem fet. 


No portava ni crono, ni rellotge, i amb aquesta gent , , , avui he fet  -->  PMP en lloc de MMP.  :yes: :rofl:



Però ho he passat bé, , , que és del que es tracta. Gràcies família Correcat per tot.  :yipi:

Teresa57 gràcies per les fotos.  :love: :love:

Fins a la propera.

salut

Gran matinal y excelente organización, entro el 211 de la general, 10 de mi categoria en 51'06" unos segundos más que en 2015 pronto la crónica

fantastica cursa a martorell i fixe al calendari  .. l'unica cursa que surts amb mes pes que a l'escalfament  :intello: ..
cursa amb un recorregut dur si es vol fer rapid .. no es el meu  cas  :intello:  .. lo millor , la claca correcat , i l'avituallament final es de traca .. desppres un mega sorteig .. felicitacions als organitzadors , cursa de 10 
l'any que ve , espero ser-hi de nou ..