La Llanera Trail 1 marató i mitja de muntanya Sabadell 24-01-16

jo tb ja estic inscrit!!!
aquesta vegada ho he fet amb temps per tal que no em quedi amb les ganes com la ultima.....
apa ara salut i cames!!

A la web trobareu la imatge a més resolució:

http://inscripcions.ues.cat/la-llanera/recorregut/

https://pbs.twimg.com/media/CThKae0WcAAds2Q.jpg:large

ai caram doncs al final si que tindrem recorregut    :sarcastic: :sarcastic:

Això ja m'agrada mes  A veure que tal perque hi ha molta competencia aquell dia :mdr:

quines altres curses es fan el mateix dia????

De moment ja n'hi ha 143 que tenen clar quina cursa correran el 24/01/2016  :yipi:

Inscrits MITJA

Inscrits MARATÓ

Un pequeño reconocimiento de "creo los kms más duros" de la maratón...

www.endomondo.com/users/8099005/workouts/latest

El domingo o sabado que viene se intentara hacer corriendo un poco más en serio
a ver que tal ya que del km 5 al 9 se ha hecho andando y se puede correr....

Saludos...

Pd: En este recorrido no se pasa por ninguna propiedad privada....

Un pequeño reconocimiento de "creo los kms más duros" de la maratón...

www.endomondo.com/users/8099005/workouts/latest

El domingo o sabado que viene se intentara hacer corriendo un poco más en serio
a ver que tal ya que del km 5 al 9 se ha hecho andando y se puede correr....

Saludos...

Pd: En este recorrido no se pasa por ninguna propiedad privada....

Bon entrenament Paconidas
Efectivament és la part més dura de la cursa, en 14km fas la meitat de desnivell total del recorregut, amb pujada al punt més alt, el Puig de La Creu (670m). S'han de guardar foces per la tornada que és en terreny favorable i fàcil i si es té combustible es pot córrer molt.

Rül pregunteta al canto... estare preparant per aquelles dates una altra coseta per el mes de febrer i m' agradaria saber el percentatge de corriol i pista tant de la mitja com de la marató per veure si ho puc compaginar...

Gràcies!!

Rül pregunteta al canto... estare preparant per aquelles dates una altra coseta per el mes de febrer i m' agradaria saber el percentatge de corriol i pista tant de la mitja com de la marató per veure si ho puc compaginar...

Gràcies!!

Encara no tinc fet el càlcul de cada cursa, en breu ho fem i et dic. El que si que t'avanço és que la mitja és molt més pistera, amb les ventades de l'any passat els pocs corriols que podiem incloure han desaparegut, a la marató si que hem pogut posar-ne i fer que el terreny sigui més variat.

Pel moment som 200 inscrits ja, aquí les llistes actualitzades:

Inscrits MARATÓ

Inscrits MITJA

Perfecte doncs Rül, a veure si em dona temps i m'apunto avui o dema. Possiblement la mitja que em va millor i ja m'assegures que hi haura bastant pista. Aixi em va millor per enfortir cames a les pujades..

Lo més segur que fagí  la mitja però serà de guia 

Pel Kiske que ho preguntava i a qui li pugui interessar:

MARATÓ:
Asfalt 15%
Pista 44%
Corriol 41%

MITJA:
Asfalt 19%
Pista 64%
Corriol 17%

Miguel SBD esperem tenir una bona representació del Grup de Muntanya de la ONCE :yipi:

Apuntat a la Mitja  :yes:, espero que la fascitis  ja sigui historia i em deixi ferla amb normalitat  :^^:

Apuntat a la Mitja  :yes:, espero que la fascitis  ja sigui historia i em deixi ferla amb normalitat  :^^:

Ens veiem en la mitja crak

Dades generals:

Data: 24 de Gener de 2016
Lloc: Plaça. del Dr. Robert (Davant l'Ajuntament) SABADELL
Places disponibles: 500 (entre Marató i Mitja)
Recollida de dorsals: de 7:00 a 8:30 (Imprescindible presentar la llicència si s'està federat)
Briefing: 8:45
Sortida cursa: 9:00
Entrega premis: 13:30 (per confirmar)

Normativa:

Per participar serà necessària la llicència anual apta per a la competició expedida per la FEEC o la FEDME que s'haurà de mostrar en el moment de recollir el dorsal. En cas de no disposar de llicència anual, l'organització facilitarà l'obtenció de la llicència temporal, que s'haurà d'abonar en el moment de la inscripció.
Per participar a LA LLANERA TRAIL cal tenir més de 16 anys el dia de la prova. Els menors de 18 anys hauran de presentar una autorització dels seus pares o tutors legals en el moment de la recollida de dorsals.
El tancament d'inscripcions serà el 10/01/2016 o un cop exhaurits el nombre màxim de participants (600 entre les dues curses). No s'acceptaran inscripcions el mateix dia de la cursa.
L'organització pot demanar el DNI o similar per comprovar la identitat dels participants.
Un cop realitzada la inscripció, només es retornarà l'import per motius mèdics degudament justificats. En cap altre cas es retornarà l'import.
Les inscripcions són personals i intransferibles i en cas de canvi de titular (previ acord) podria realitzar-se fins el dia 12/01/16
La participació a La Llanera Trail és sota la responsabilitat i propi risc dels participants. L'organització declina tota responsabilitat dels danys que els participants puguin ocasionar durant la prova, fets a ells o a terceres persones.
L'itinerari estarà marcat amb cintes i senyals a tot el seu recorregut. La separació de les dues curses estarà degudament senyalitzat amb cartells i fletxes.
En tot el recorregut hem de recordar que el trànsit és obert, això vol dir que s'ha d'anar amb compte.
Durant la cursa, el dorsal ha de romandre sempre visible al davant del corredor.
Per realitzar aquesta cursa es disposa d'un temps màxim de 7 hores. Fora d'aquest temps l'organització no garanteix els avituallaments, manteniment del circuit i presència de controladors. Qui decideixi seguir corrent passat aquest temps ho farà sota la seva responsabilitat.
En cas d'abandonament és obligatori avisar al control més proper o als membres de l'organització.
L'organització no es fa responsable de retornar a la zona d'arribada aquells corredors desqualificats o que abandonin per altres motius. Només s'evacuarà als que hagin patit una lesió o accident, i si aquesta és greu seràs el serveis sanitaris els que s'encarregaran de fer-ho.
Es tracta d'una prova per muntanya, per la qual cosa cal tenir una condició física suficient. Els participants es fan responsables, en el moment de fer la inscripció, del seu estat de forma així com dels problemes mèdics que es puguin derivar de l'esforç realitzat. El participant eximeix a l'organització de qualsevol responsabilitat en cas d'accident o lesió.
L'organització es reserva el dret d'anul·lar o canviar la data de la cursa per causes majors, tot i que unes males condicions climatològiques no suposaran l'anul·lació d'aquesta.
S'autoritza als organitzadors a l'enregistrament total o parcial de la meva participació en el mateix, mitjançant fotografies, pel.lícules, televisió, ràdio, vídeo i qualsevol altre mitjà conegut o per conèixer i cedeixo tots els drets relatius a la seva explotació comercial i publicitària que considerin oportú exercir, sense que tingui dret a rebre cap compensació econòmica.
La cursa compta amb una assegurança de seguretat civil i PAU vigent.
El fet d'inscriure's implica l'acceptació d'aquest reglament.

Avituallaments i controls:

Durant la cursa hi haurà 8 punts d'avituallament (líquid i sòlid) per la Marató, i 4 punts d'avituallament (líquid i sòlid) per laMitja. A més a l'arribada hi haurà avituallament complet amb entrepà i beguda.
L'organització disposarà caixes per tirar la brossa a cada punt d'avituallament i 50m després, senyalitzat com a "Fi d'avituallament". Passat aquest punt no es podrà tirar cap deixalla al terra. (motiu de desqualificació)
Al llarg del recorregut hi haurà diferents controls de pas amb l'objectiu d'assegurar el pas de tots els corredors per la totalitat del recorregut.

Desqualificacions:

No passar per tots els controls.
No realitzar el recorregut pel traçat marcat per l'organització.
Alterar o eliminar les marques existents al recorregut.
No portar el dorsal a la part davantera de la roba i fàcilment visible.
No auxiliar a qualsevol participant que pugui patir algun accident, ni informar al control més proper.
Embrutar o degradar la muntanya. L'organització disposarà caixes per tirar la brossa a cada punt d'avituallament i 50m després, senyalitzat com a "Fi d'avituallament". Passat aquest punt no es podrà tirar cap deixalla al terra. Serà motiu de desqualificació inmediata l'incompliment d'aquest punt.

Categories:

Hi haurà trofeus no acumulatius per als tres primers homes i dones de les següents categories:
GENERAL Homes i Dones
SÈNIOR Homes i Dones (18 a 40 anys)
VETERANS Homes i Dones (41 a 50 anys)
MÀSTERS Homes i Dones (més de 50 anys)

L'edat serà la que es tingui el dia de la prova.