Mitja marató Badia de Roses 28/12/2025

Seneca va escriure: De moment sembla que no ens bufarà el vent. A veure si puc amb el sub 1:42.

Sí, sembla que el temporal acabarà dissabte al migdia i se'ns quedarà un bon dia per còrrer


Per cert, han enviat email i justament hi ha alguns canvis, apart del circuit (evitant trans de terra), l'hora de sortida de la mitja diu que serà a les 9:15, 15min abans del previst

I malhauradament han suspès les curses infantils dissabte a la tarda i aleshores han canviat el lloc de recollida de dorsals de dissabte (de 16h a 20h), que passa de la Ciutadella de Roses al pavelló/poliesportiu municipal

Ostres acabo d'entrar a la web i diu Prova aplaçada al 4 de gener
I un comunicat: www.atletismeroses.cat/_files/ugd/ea0187...bcb4d0c85cbbd1eb.pdf

Una feinada pels que anem de lluny, amb lloguer de cotxe, apartament (sortim demà al matí cap allà)

Finalment una bona innocentada

Ens veiem el 4 passant per l'activació del 3 a Montjuïc


Salut!
Jordi

En el meu cas no la podré fer aquest any (llunyania, lloguer de cotxe i apartament/hotel, no precisament economics en aquestes dates )

Però com que ja som a Roses, demà miraré de fer uns quants kms d'entrenament si el temps ho permet.

Els que pogueu, que la disfruteu.

Jordi va escriure:

Jo amb un amic ens moure'm en un progressiu intentant sub1h45, però ens deixem una mica de marge :

Dit i fet o fred

www.curses.cat/classificacions/classific...p?url=mitjaroses2025

249 finishers (185 homes + 64 dones). Temps sense catifa de sortida (el meu crono: 1:47:18 i oficialment: Mitja Badia Roses 1:47:28 5:06 161/168)

Mati fred, però prou bé un cop començada la cursa. Ràpida salutació a la sortida amb en Hansi i en Dion ja que arribem justos per no agafar fred.
Tot i que previsible us he trobat a faltar Sèneca i Danigoal

La idea de cursa era parcials de 7K progressius en la forquilla dels 5:00; 5:10-5:00 + 5:00-4:55 + 4:55-4:50

Comencem amb els desitjos de bona cursa i en Hansi marcha a sensacions per davant servint-nos de referència visual i en Dion controlant desde enrredera i també amb distància controlada en creuaments

Sortim a 5:05 i ja mantenim fins els 7K on decideixo dir que seguim així fins els 14K. Jo no hem veig cómode i en el primer avituallament m'he estressat per prendre la pastilla de sal amb el got de cartó. En Jose, crec, que cal frenar-lo al ser la seva primera mitja i marcar-li el ritme creuer, però clarament està un punt de forma més fort que jo

Fins el km 14 anem junts saludant els companys en els creuaments (del km 8 al km 12 he hagut d'empaitant-lo per parada a l'avituallament a prendre el gel tranquilament) i la resta a ritme creuer pactat fins que ha tocat accelerar i jo he anat cap enrredera i en Jose a tope; jo potser sense força per la Cronoescalada d'ahir o perquè és el que hi ha ara mateix

Força content i amb un final a passeig de platja molt agradable tot i que s'ha fet llarg i solitari

La distància sembla justeta, 21K clavats, però crec que te fàcil solució allargant el parell de girs de 180° del recorregut

Parcials de voltes crono manual amb kilòmetres organització (molts no vistos i forces de mal col·locats: o massa d'hora o tard, difícil de regular si no es per les voltes automàtiques del GPS cada quilòmetre):
35:19 - 7K (35:19 - 5:02)
1:11:35 - 14K (36:16 - 5:10)
1:47:18 - 21K (35:43 - 5:06)

Parcials de voltes crono auto GPS:
35:35 - 7K (35:35 - 5:05)
1:10:56 - 14K (35:21 - 5:03)
1:47:18 - 21K (36:22 - 5:11)


Salut!
Jordi

Jordi va escriure:
Dit i fet o fred

249 finishers (185 homes + 64 dones). Temps sense catifa de sortida (el meu crono: 1:47:18 i oficialment: Mitja Badia Roses 1:47:28 5:06 161/168)

Mati fred, però prou bé un cop començada la cursa. Ràpida salutació a la sortida amb en Hansi i en Dion ja que arribem justos per no agafar fred.
Tot i que previsible us he trobat a faltar Sèneca i Danigoal

Jordi

Gràcies Jordi sí, llàstima no poder ser-hi.
S'ha notat el canvi de data a última hora, de 350 persones inscrites, i segur que ha pogut a tornar a vendre algunes inscripcions, a 249 finishers

Jordi va escriure:
Força content i amb un final a passeig de platja molt agradable tot i que s'ha fet llarg i solitari

La distància sembla justeta, 21K clavats, però crec que te fàcil solució allargant el parell de girs de 180° del recorregut

Parcials de voltes crono manual amb kilòmetres organització (molts no vistos i forces de mal col·locats: o massa d'hora o tard, difícil de regular si no es per les voltes automàtiques del GPS cada quilòmetre):

Jordi

Se'm va oblidar fer crònica de la NO mitja del dia 28, on vaig sortir a correr a l'hora que tocava fent el recorregut i allargant una mica més als girs de 180º. Es podia còrrer, tot i que el carril bici tocant a Empuriabrava estava complicadet en uns quants punts (el dilluns 29 ja estava tot perfecte). Hagués estat un dia més d'entrenament que no de cursa (crec que la gent més ràpida sí hagués patit, jo entrenant a 4'45 cap problema)

No sé si a la segona edició es mantindrà el circuit perque el que la organització volia era una mica diferent, espero que també vagin solucionant el tema dels punts kms, segur que van millorant