Quedades en bici per preparar IM, Challenge i frikades varies

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Duatló i Triatló
  7. Ciclisme i marxes
  9. Quedades en bici per preparar IM, Challenge i frikades varies

Quedades en bici per preparar IM, Challenge i frikades varies

07 Ago 2011 15:52 #41 per ALBERT75 (Associat/da)
tonivet.. hauries d'haver vist el "raka" ke els hi he fotut en els dos ultims kms... només l'he aguantat 200m.... pero ha valgut la pena jajajjaj  :rofl: :rofl: :rofl:
10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Ago 2011 21:56 #42 per raulgv (Visitant)
Bona nit!!!!
Avans de res, moltes gràcies Albert75 per passar a recollir-me.
Avui ha sigut una sortida acollonant, m'ho he passat teta!!!!!!!
Moltissimes gràcies a tots per aquest matí tant entretingut!!!

Albert75, un "raka" com deu mana  :great: :great: :great: :great:

Per cert, tornada fins a casa 38'.  :mdr: :mdr:

Fins la propera!!!!!!!
37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Ago 2011 14:25 #43 per krlos (Associat/da)
Refresco i esborro les fetes

DIJOUS 11 d'agost: 184kms i 3000m desnivell acumulat (Pont de Vilomara - Sant Vicenç - Manresa - Berga - Solsona - Pont de Vilomara)
- Krlos

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos
- Oriol

DISSABTE 10 de setembre: 100km's en bici (circuit del Half de Berga + 10km's) + 10km Transició cursa per a qui vulgui
- Pipiolo
- Krlos
- ecopac
- Oriol ?
- rubens
-TRI-GAT

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2011 23:55 - 16 Ago 2011 14:20 #44 per sherpa (Associat/da)
algu surt el diumenge ja tinc el mono de bici , i tot just fa uns 9 dies que no sortu. ja direu alguna cosa sino jo fare la meva.
l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 00:18 #45 per raulgv (Visitant)
Ho sento, peró aquest cap de setmana marxem a França. La veritat es que ja tinc mono, que no la toco desde l'ultim dia que vam sortir ( nomès he passejat la BTT )
37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 08:41 #46 per krlos (Associat/da)
Vaig a veure si convenço a algú altre :he:

DIMECRES 17 d'agost: Manresa-Rasos-Manresa
- Krlos

DIUMENGE 21 d'agost: 5h (a decidir recorregut/zona)
- Krlos
- Sherpa

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos
- Oriol

DISSABTE 10 de setembre: 100km's en bici (circuit del Half de Berga + 10km's) + 10km Transició cursa per a qui vulgui
- Pipiolo
- Krlos
- ecopac
- Oriol ?
- rubens
-TRI-GAT

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 14:42 #47 per sherpa (Associat/da)
krlos jo no estic per fer 5hore el diumenge si vols ho deixem pel dimecres 25 i estria tu el circuit. el diumenge fare unes 3h a ritme mes o menys ford per mi , per tu de passeig. ja et trucare.
l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 14:49 #48 per krlos (Associat/da)

krlos jo no estic per fer 5hore el diumenge si vols ho deixem pel dimecres 25 i estria tu el circuit. el diumenge fare unes 3h a ritme mes o menys ford per mi , per tu de passeig. ja et trucare.


Ok, tot i així, si no faig la resta durant la setmana, diumenge hauré d'allargar pel meu compte, que estic en una de les setmanes més fortes de preparació i he de fer 19 hores totals.

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 21:14 #49 per raulgv (Visitant)
Krlos, si poguesiu el cap de setmana del 27-28 jo m'apuntaría, a fer la tirada q fes falta....  :whistle: :whistle:
37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2011 22:07 #50 per krlos (Associat/da)
Ho sento Raúl, però el cap de setmana del 28 segurament estaré per la platja i tocarà nedar al mar tant com pugui

45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2011 10:22 #51 per ALBERT75 (Associat/da)
Aquest finde fare tiradeta llarga.. encara no se quan.. pero ho poso aixi que el meu entrenadro em passi els entrenos "pal" finde.... si algú es vol apuntar... minim seran 110-120 segur... i amb transició.
10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2011 18:37 #52 per raulgv (Visitant)
Albert, en principi m'apunto, de totes maneres parlo amb un amic a veure si s'apunta.
37'29" 10km marató del mediterrani 2009
1h23'53" Mitja de Granollers 2009
Marató.....Un dia d'aquests!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2011 11:56 #53 per ALBERT75 (Associat/da)
OK nano... a veure si trobem alguna rutilla ke estigui bé....

en saps alguna d'aquesta distancia? parlare abm en Dragan / Yuki i Juan a veure si també volen venir
10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Ago 2011 06:26 #54 per sir (Associat/da)
Aquest dissabte per la tarda (de 5 a 8 mes o menys) farem sortideta en bici per la costa i també algun portet de la serralada litoral,si s'anima algu doncs endavant,farem sobre uns 80 o 90 kms...màxim 100
Jordi
tribcn.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Ago 2011 17:36 #55 per juavalga (Visitant)
Que ràpid s'acaben les vacances  :'( :'( :'( i ara toca possar-me les piles que sino patirem mes del compte per Berga  :winktongue:

El dimecres potser m'apunte depenent de com tingue la feina. Quan sapigueu circuit i hora de quedada ho dieu a veure si m'ho puc combinar.

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos
- Oriol

DISSABTE 10 de setembre: 100km's en bici (circuit del Half de Berga + 10km's) + 10km Transició cursa per a qui vulgui
- Pipiolo
- Krlos
- ecopac
- Oriol ?
- rubens
-TRI-GAT
- juavalga
juanvalls.blogia.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2011 12:45 #56 per juavalga (Visitant)
Finalment feu demà la sortida de bici??????
juanvalls.blogia.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2011 14:15 #57 per krlos (Associat/da)
Si, a les 9 al parc d'agulla de Manresa. Farem 3 horetes (uns 80km's aprox.) el Hansi, l'Oriol i jo.

Aquest es el punt de trobada:

maps.google.es/maps/ms?f=q&source=s_q&hl...017676,0.042272&z=15

Si vens farem un excepció i admetrem ploraners com a ciclista de companyia  :666:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2011 14:22 #58 per khryz (Associat/da)
Bones!!
M'apunto a la sortida del dissabte..si tot va bé i no hi ha contratemps..
Al dia seguent tinc Poble Nou, test per a marató, farem elq ue podrem!! :oh:

DIMECRES 31 d'agost: uns 80 kms (Per decidir circuit)
- Pipiolo
- Krlos
- Oriol

DISSABTE 10 de setembre: 100km's en bici (circuit del Half de Berga + 10km's) + 10km Transició cursa per a qui vulgui
- Pipiolo
- Krlos
- ecopac
- Oriol ?
- rubens
-TRI-GAT
- juavalga
- khryz

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2011 16:30 #59 per juavalga (Visitant)

Si, a les 9 al parc d'agulla de Manresa. Farem 3 horetes (uns 80km's aprox.) el Hansi, l'Oriol i jo.

Aquest es el punt de trobada:

maps.google.es/maps/ms?f=q&source=s_q&hl...017676,0.042272&z=15

Si vens farem un excepció i admetrem ploraners com a ciclista de companyia  :666:


OK!! Ens veiem demà.... i gracies per l'excepció  :wink2: Intentaré no plorar massa  ;)
juanvalls.blogia.com

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Ago 2011 16:29 #60 per ALBERT75 (Associat/da)
he intntat encaixar la tirada de 100km en la meva preapració per pel ke em comenta impossible.. he de rodar la NII ke encara no he fet ni un sol kms acoplat alla... o sigui que ... pirare a la NII..sorry
10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Competicions
  5. Duatló i Triatló
  7. Ciclisme i marxes
  9. Quedades en bici per preparar IM, Challenge i frikades varies
Cursa de Sant Quirze
Lliga Correcat
Cursa de la Campana