Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

I tant, grimi, despres ho penjo...si soc capaç de fer-ho.. 
Han surtit 25 kms clavats, sortint desde estacio renfe sabadell-centre, tot el riu avall fins les torres de st adria, i des d'allà em anat a buscar l'avda Diagonal per arribar a Torre Agbar. Tot aixo al meu ritme, en 2h48', despres entrepà de truita i coca-cola per recuperar, metro fins la sagrera i renfe per tornar a sbd-centre. M'ha acompanyat un mossenaire de Terrassa, el Raúl, i aixi no s'ha fet molt dur  :mdr:

quina màquina !!!! :surprised: :yes:

Enhorabona Crisbd!!
Estas feta una mquina!!
Si no ho pots penjar no psssa res
que em penso que per negociasions familiars em conve sortir desde casa que no sera tanta estona i podre tornar a dinar.

Vosaltres que coneixeu molt be els camins
intentare repetir aquesta ruta que vaig fer absns de les ventades
em podrieu dir si us sembla que dema aquesta ruta la podre fer?
estan despehats els camins de la ventada?
es que no he tornat mai mes a la zona i tinc por de trobar-me pringat
gracies si algu que hi passa sovint ho pot mirar

www.movescount.com/moves/move40650092#table-year=2015

abraçada
salut i cames
grimi

connect.garmin.com/modern/activity/692018715

aviam si es pot veure... feia mesos que no pujaba les sesions al garmin i m'ha costat una mica 
tu fixa-t'hi en el recorregut, no pas en el temps  :rofl:

Es veu perfecgte crisbd moltes gracies!!!
bona tirada llarga si senyora!!!!
r

Grimi, no et puc ajudar amb el que preguntes, ho sento..
Que tinguis bona tirada demà!!
Nosaltres al final no anirem a cursa Sabadell, perque l'Alexandra ha estat malaltona i s'ha d'acabar de recuperar... li hem donat els pitralls al meu germà i al meu nebot.

Ja m'he posat al dia. Veig que qui més qui menys va gaudir de la nevadeta d'aquesta setmana. Vaig sortir una estona per Can Gambús el dimecres de matinada mentre nevava. Va ser divertit.

El diumenge passat em vaig orientar de nou. Aquest cop va ser a Tiana amb una cursa d'orientació prou interessant: http://caminsfragmentaris.blogspot.com.es/2015/02/bons-tracats-tiana.html

I demà què ? Em temptava anar a donar una volta per algun paisatge nevat, però he pensat que hi hauria massa gent i donaré un tomb per la serra de Galliners que fa temps que no la visito i no sé si tot continua al seu lloc.

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10931727_10205912751164725_2058080843918747816_n.jpg?oh=78c1ee0ac66d281735d66267c6654770&oe=555AF633&__gda__=1431701846_0ca61169bff8287d50be695563427c5a

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10959668_10205920843927039_8054311896641647249_n.jpg?oh=e7a57da361eedf55d299a54b9303371f&oe=55947A14&__gda__=1431005856_e2b4888969e437439cf97da2ab532ede

connect.garmin.com/modern/activity/692018715

aviam si es pot veure... feia mesos que no pujaba les sesions al garmin i m'ha costat una mica 
tu fixa-t'hi en el recorregut, no pas en el temps  :rofl:

cissbd em quedo flipat amb les teves tirades..  :surprised: m'agradaria fer aquesta mateixa un altre dia.. despres de la mitja..

per altre banda, aquest mati hem compartit qm amb la gent de MH  :love: .. molt bo entreno i millor gent.. despres st al 200 per petar la xerrada .. amb miguelsbd  jordi  dani  ruben i menjar xocolata de la socanna  encantat de coneixer mes correcats.. sort ruben a sevilla..

per altre banda, aquest mati hem compartit qm amb la gent de MH  :love: .. molt bo entreno i millor gent.. despres st al 200 per petar la xerrada .. amb miguelsbd  jordi  dani  ruben i menjar xocolata de la socanna  encantat de coneixer mes correcats.. sort ruben a sevilla..

ho em passat molt bé 

Ja m'he posat al dia. Veig que qui més qui menys va gaudir de la nevadeta d'aquesta setmana. Vaig sortir una estona per Can Gambús el dimecres de matinada mentre nevava. Va ser divertit.

El diumenge passat em vaig orientar de nou. Aquest cop va ser a Tiana amb una cursa d'orientació prou interessant: http://caminsfragmentaris.blogspot.com.es/2015/02/bons-tracats-tiana.html

I demà què ? Em temptava anar a donar una volta per algun paisatge nevat, però he pensat que hi hauria massa gent i donaré un tomb per la serra de Galliners que fa temps que no la visito i no sé si tot continua al seu lloc.

Bona crònica. El que m'ha sorprès que fòssiu 10 participants.

Bon dia eskamotaires

Al final he decidit improvitzar i m'ha sortit uan volteta entretinguda
terrassa la gripia torrebonica hospital sabadell mossen homs matadepera i alla al veure'm fresc he pujat a can candi i he baixat per can carbonell he fet mes desnivell del que volia pero les sensacions son bones
27km sort que a matadepera i a la pujada de can candi he pogut fer un gop d'aigua de la font!
www.strava.com/activities/251969058

salut i cames!!!

Grimi

Bon dia eskamotaires

Al final he decidit improvitzar i m'ha sortit uan volteta entretinguda
terrassa la gripia torrebonica hospital sabadell mossen homs matadepera i alla al veure'm fresc he pujat a can candi i he baixat per can carbonell he fet mes desnivell del que volia pero les sensacions son bones
27km sort que a matadepera i a la pujada de can candi he pogut fer un gop d'aigua de la font!
www.strava.com/activities/251969058

salut i cames!!!

Grimi

quin entrenament més guapo! Enhorabona !!

Carai, grimi quina bona tirada!!
Ahir a la tarda, em notava molt cansada, i m'he aixecat a 39.1 de febre!!  :beurk: ja em deuria voltar, ahir...i jo pensant que estava cansada per la tirada...

Doncs jo avui a la cursa "corro pel càncer" de Sabadell. Sempre és molt emotiu córrer curses solidàries, i te'n adones de la quantitat de gent que està passant o ha passat per moments complicats i lluitant contra aquesta malaltia a la que tots, absolutament tots hi estem exposats.......
He pogut fer 3a dona, amb 20'23'', però això tan ràpid cada vegada em costa més  
M'ha agradat saludar al Vicente que mica a mica torna a disfrutar de les curses... També al FerRun que amb la seva bici m'ha enganxat als darrers quilòmetres...i no callava....el tio....   A la Tensi no l'he vist i tampoc a la Crissbd

Crisbd ara sé perquè no t'he vist  :'( :'(  Has enganxat la grip..... Que et milloris :love:

Socanna :love: :love:

moltes felicitats per el teu podi    la que ha quedat 1a és del meu Club 

http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&action=dlattach&topic=17207.0&attach=23279&image

nosaltres avui en la cursa de Apel.les al final 47'50'' 

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10846077_10205826855419892_2617812908576687100_n.jpg?oh=2afec50963b207b71a3b7d75fbaece17&oe=55596FB0


https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10968473_781367411947758_1384152693544194263_n.jpg?oh=857acee6bbe736031ba89409efc0edbe&oe=55592F45&__gda__=1432842543_5a2b5c7db3e6d013fbec82ddc86b20ed

gràcies pep
crisssbd que et milloris!!!!
socanna enhoraboa pel podi!!
segueixes on fire
miguel cada cap de setmana una cursa aixó és salut!!!
salut i cames per tots
grmi

Crissbd

cuidat 

bona colla de dones en la Kapital 

https://scontent-b-bru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10384606_783238941713856_3374117757076846113_n.jpg?oh=c6faeafc52d7508201cb520a3a59a7bb&oe=55538868