Rock'n'roll maratona de Lisboa (15/10/2017)

Rock'n'roll maratona de Lisboa (15/10/2017)

01 Jul 2017 00:11 #1 per guissona
www.running-portugal.com/lisbon/marathon/es/marathon.html


El proper 15 d'octubre, a les 8:30, es donarà la sortida a la marató de Lisboa.

Aprofitant que de moment el 12-O encara és festa passarem 4 dies a Portugal per acabar corrent la que serà la meva 26a marató.

Dilluns començo un pla de 15 setmanes que m'ha de portar a arribar en condicions a la marató.

Cada vegada em van pitjor les maratons de tardor, l'estiu em penalitza molt, però enguany sóc un xic més optimista perquè començo a entrenar amb un nivell bastant decent. No em faig massa il.lusions perquè, el juliol i sobretot l'agost, el meu rendiment baixa en picat.

En fi, aquí estarem per compartir entrenaments i vivències amb tots els que us animeu a fer-la.

Amunt i crits.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Jul 2017 13:21 - 02 Jul 2017 14:12 #2 per danili
Que tinguis una molt bona preparació! Crec que parteixes d'un molt bon moment de forma. Aprofita-ho!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Jul 2017 13:41 #3 per Hansi
Jo també sóc un xic més optimista. No dic que l'estiu no t'hagi de penalitzar, però estic segur que enguany serà molt menys que anteriors estius. Guiss power!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Jul 2017 19:27 #4 per curat
Segur que aquest estiu et penalitza molt. Així que millor que no la preparis que per anar de passeig ja tens el litoral :evil:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Jul 2017 20:32 #5 per jaume86
Mario amb lo finet que has acabat la temporada, segur que et sortirà una mirató molt bona alhora que podràs gaudir d'un estiu ple de Volls!!

2h58'48'' marató Barcelona  2015 (9)
1h23'49" mitja  Mediterrani 2015 (28)
38'26''   10km   Sants 2013 (37)
19'13''  5km Horta 2013 (1)

http://www.corredors.cat/1000m/
Mar Bella, 17 de juny de 2017!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2017 15:25 #6 per guissona
Ja no plou tant.

6 setmanes.

A veure si ho acabem d'arreglar que l'estiu, com sempre, és mortal per mi, per entrenar eh? Per beure cerveses no! Per això sempre estic a punt.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2017 16:00 #7 per jaume86
Ànims Mario que això ja ho tens!

Molt bons kms avui per Sabadell i els que portes fent tot l'estiu, segur que la tornes a fer gran!

2h58'48'' marató Barcelona  2015 (9)
1h23'49" mitja  Mediterrani 2015 (28)
38'26''   10km   Sants 2013 (37)
19'13''  5km Horta 2013 (1)

http://www.corredors.cat/1000m/
Mar Bella, 17 de juny de 2017!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2017 18:21 #8 per Hansi
Segur que ho estàs arreglant des de fa dies! ;) :cheer:
Lisboa pot ser una de les teves millors maratons de tardor, si tot va bé.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 00:14 #9 per jaume86
Jo alucino amb la de kms que fa cada setmana, i ràpids a més a més!!

Falta poc més d'un mes per fer un gran marató

2h58'48'' marató Barcelona  2015 (9)
1h23'49" mitja  Mediterrani 2015 (28)
38'26''   10km   Sants 2013 (37)
19'13''  5km Horta 2013 (1)

http://www.corredors.cat/1000m/
Mar Bella, 17 de juny de 2017!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 08:50 #10 per guissona
Iep!

Sembla que ha sigut tornar a Barcelona i recuperar les sensacions perdudes com cada estiu.

Segurament serà la preparació de marató de tardor que hauré fet més quilòmetres per preparar-la.
Som a la setmana 11 de 15 i la mitja de quilòmetres setmanal és de 95.
Ara em falta una tirada de 30kms pel dia 25 i de mitja test per aquesta marató no n'hi haurà.

No aspiro al fer el temps de Londres però sí que m'agradaria poder fer la meva marca de tardor (2:52:30).

El circuit és una incògnita perquè és nou i desconec si és ràpid i si, pel fet d'anar de Cascais a Lisboa pel costat del mar, el vent es deixa notar normalment.

Desde fa un temps cada any dic el mateix però enguany va de debò: deixaré de fer maratons a la tardor. El sacrifici m'agobia i no em compensa. Faria l'excepció per Florència o per una marató atractiva al desembre que em permetés començar a entrenar a finals d'agost, principis de setembre.

Hansi i Jaume86, moltes gràcies pel vostres interès.

Amunt i crits!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 22:35 - 13 Set 2017 22:36 #11 per Hansi
M'ho has dit tantes vegades, que no et convé fer maratons a l'octubre, que ja ho considero una mena de deure personal com a amic: si pretens fer una marató a l'octubre que ve, em posaré lleugerament pesat intentant que et convencis que no ho has de fer. La millor manera serà anar jo a Firenze 2018 i temptar-te perquè vinguis ;) .

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2017 21:08 #12 per Hansi
Una setmana per desitjar la MMMT (millor marca de marató de tardor :lol: ).

:) :) :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2017 12:54 #13 per guissona
Va, a veure si puc fer la MMMT :P

Hi veig opcions sobretot si ho comparo amb les maratons de tardor dels últims anys.
Segur que serà la marató de tardor que més quilòmetres he fet i de les que millor arribo.

Diumenge sortirem de dubtes. :great:

Amunt i crits!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2017 16:59 #14 per sandmannn
guissona que tinguis un bon viatge i una millor Marató!

Molta sort diumenge!!

10000: 43' 04''                    La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"                El Prat 2016
42195: 3h 31' 03''                Donosti 2016
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's                Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2017 20:25 #15 per jaume86
Que vagi molt i molt bé!!

A per els sub2h50 que estàs super en forma!!

2h58'48'' marató Barcelona  2015 (9)
1h23'49" mitja  Mediterrani 2015 (28)
38'26''   10km   Sants 2013 (37)
19'13''  5km Horta 2013 (1)

http://www.corredors.cat/1000m/
Mar Bella, 17 de juny de 2017!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2017 23:15 #16 per MIGUEL SBD
Guissona

Que et vagi molt b é la marató crak II*II

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2017 23:34 #17 per Dennis Teuling
Cap dubte que faràs la teva MMMT aquest any!! :great: :great:

Si no has enganyat a l'Strava, baixaràs de 4'/km fàcilment. Aúpa

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Barcelona '16  - 3:04:43

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Oct 2017 05:32 #18 per guissona
Moltes gràcies, nanos.

Esperant a l'aeroport per volar cap a Lisboa.

Per cert, Dennis, l'Strava és fictici. No em passa ni pel cap sortir per sota 4'.

Amunt i crits!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Oct 2017 11:36 #19 per Jorfer
Guissona, estic convençut que ho faràs de conya.
Et segueixo al strava i veig que vas molt ben preparat.
La meva porra particular és 2:47:48.
Sort crack. :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Oct 2017 12:01 #20 per sandmannn
se m'havia oblidat el tema de les ungles... estaran tallades, oi?

10000: 43' 04''                    La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"                El Prat 2016
42195: 3h 31' 03''                Donosti 2016
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's                Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.