MJP-anos a la Marató Castelló

Huck paso previsto en la media?   Yo quiero ir sobre 1h28' aprox y luchar por el sub-3 en la segunda parte.

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
Si bajo de 3h10 me vuelvo a Crevillent a gatas!!! :'( :'(

Huck paso previsto en la media?   Yo quiero ir sobre 1h28' aprox y luchar por el sub-3 en la segunda parte.

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
Si bajo de 3h10 me vuelvo a Crevillent a gatas!!! :'( :'(

A gatas,  :surprised: :surprised: :surprised:

Qué ganas tengo de que esto se acabe  :'( :'(!!!
Semana 6
Lunes:  1.500 m de piscina 
Martes: 1h40 cc (montaña)
Miercoles: Cal. + 20 x 500  :'(
Jueves: 1h15 cc
Viernes: Gimnasia + 1.000 m piscina
Sabado: Cal. + 4 x 2.000 + Enf
Domingo: 29km

Total: 95 km de carrera + 0 km de bisi + 2.500 km de H2O

La semana próxima, Medio Maratón de Benidorm, sábado a las 18h  :oh:

A gatas,  :surprised: :surprised: :surprised:

Paco, a gatas!!!!, como en las procesiones sevillanas, donde los grandes pecadores como yo deberían ir arrodillados por las calles adoquinadas detrás del Cristo de la Buena Muerte, o de la Macarena  hasta que las rótulas rayaran el suelo 
Me alegra leerte :love:

Pér cert. No puc fer tota la marató perque estic preparant Barna (en serio). Així que sortiré cap a la mitja a un ritme no mes rápid de 4:30 ni mes lent de 5:00. Volía acompanyar a algú de vosaltres (de llebre o de senyoreta de companyía). Algú li va be?

Pér cert. No puc fer tota la marató perque estic preparant Barna (en serio). Així que sortiré cap a la mitja a un ritme no mes rápid de 4:30 ni mes lent de 5:00. Volía acompanyar a algú de vosaltres (de llebre o de senyoreta de companyía). Algú li va be?

Jramon molt bona opció  :yes:

Doncs cap a Gavà... o a on diguin Nemo & Tortugueta.  :happy:

Buff, ja hi pots contar. El millor, si pots ès que tu vinguis fins a Gavà i des de aqui ja sortim directament cap a Castelló. Ja anirem, parlan d'horaris

Escolta jefe mancat d'un ou  :surprised: :surprised: :surprised:

El massa m'ha dit que la Vall del Congost si que es fa.

Els hi he dit que quan facin quedadetes m'avisin. Ja saps que les quedades d'aquestes fieres molen !! 

Caloreta  :mdr:

Hola

No podré baixar a castelló  :'(

Donosti: No sabia que anaves a còrrer i menys amb l'objectiu de sub-3H. Veig que t'has recuperat. Anim ! 

jramon:  M'havies deprimit. Pensava que  faries una altra Marató com si res després de ZGZ. Buf, veig que també ets humá ! 

Ens veiem a BCN '11 ! 

MATEN

Maten ets un rajat !!!  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(


Tu mateix !!! No podràs veure un cos i una musculatura perfecte rondant les 3h de la marató !!! JO VEURE AL HUCK 
:mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Caloreta 

Maten ets un rajat !!!  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(


Tu mateix !!! No podràs veure un cos i una musculatura perfecte rondant les 3h de la marató !!! JO VEURE AL HUCK 
:mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Caloreta 

Ostiess tu!!!!, esto se avisa. Me toca perder 4 kg y hacerme una liposucción en estas dos semanas para dar la talla. :arf:
Lo de las tres horas....pues eso, a las tres a por la paella 

MARATONIANOS EN CASTELLON
- caloreta
- U-ktan
- Huck
- jramon ??
- Donosti

LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- Carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA......


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATENDUDANDO
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma
- Patri i Biel

QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash??


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya


Finalmente subo solo. Paloma tiene un bautizo inexcusable y
Lo que ya no tengo claro es quién va a correr y qué va a correr después de los diversos aconteceres.
Penúltima revisión
YO CORRO LA ENTERA

MARATONIANOS EN CASTELLON
- caloreta
- U-ktan
- Huck
- jramon ??
- Donosti

LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- Carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA......


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATENDUDANDO
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma
- Patri i Biel

QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash??


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya

ACOMPAÑANTES DE LOS MARATONIANOS
-JoU


Finalmente subo solo. Paloma tiene un bautizo inexcusable y
Lo que ya no tengo claro es quién va a correr y qué va a correr después de los diversos aconteceres.
Penúltima revisión
YO CORRO LA ENTERA

Actualizo:

Jou dando collejas a su hermano los últimos 15 kms y recordandole que Biel quiere un papi sub 3! 

Huck !!!  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:


M'has eliminat però no m'has posat en cap lloc  :'( :'( :'( :'(

I per demostrar que no sóc una foca i només penso en menjar ..... Em poso novament a la llista  :mdr:

MARATONIANOS EN CASTELLON
- caloreta
- U-ktan ( SUB KLURETA  :love: )
- Huck A  LUCIR TIPITO 
- jramon ( MEDIA )
- Donosti ( SUB 3H )
- Perill  ( ho porta d'amagatotis  )

LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- Carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA...... ( TIRADA LLARGA )


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATENDUDANDO
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma
- Patri i Biel
- Caloreta

QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash??


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya

ACOMPAÑANTES DE LOS MARATONIANOS
-JoU

SEGUMIENTO DESDE LA DISTANCIA
- Miguel SBD

MARATONIANOS EN CASTELLON
- caloreta
- U-ktan ( SUB KLURETA  :love: )
- Huck A  LUCIR TIPITO 
- jramon ( MEDIA )
- Donosti ( SUB 3H )
- Perill  ( ho porta d'amagatotis  )

LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- Carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA...... ( TIRADA LLARGA )


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATENDUDANDO
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma
- Patri i Biel
- Caloreta

QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash??


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya

ACOMPAÑANTES DE LOS MARATONIANOS
-JoU

Definitivamente estoy pasado de rosca. Creo que estoy, como dicen los guiris, "burn out", o más quemado que los gallumbos de Cantinflas. A falta de dos semanas para el maratón, echo de menos mi estado de forma cuando faltaban 2 semanas para Barcelona 2009  :'(
Esta semana ha sido de competición. Ayer corrí la media maratón de Benidorm a las seis de la tarde, con frío y lluvia constante desde el kilómetro -1. Todavía tengo en la cabeza en contínuo "xof, xof, xof!!!" a cada paso por los charcos de agua hasta los tobillos. Era como correr descalzo.. :'( Buscaba un sub 1h26 y me tuve que conformar con un 1h29.

Semana 7
Lunes:  1.800 m de piscina 
Martes: Descanso
Miercoles: Cal. + 5 x 1000 
Jueves: 1h cc
Viernes: Descanso
Sabado: Cal. + 4 x 5.000 + 1 x 1.097 (sin recuperación)  :intello: a 4'13/km
Domingo: 8km cc

Total: 55 km de carrera + 0 km de bisi + 1.800 km de H2O

Huck !!!  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:


M'has eliminat però no m'has posat en cap lloc  :'( :'( :'( :'(

I'm so sorry!!! :'( :'( :'(. Pero es que ni se me pasaba por la cabeza que no bajaras... :intello:

Huck !!

Més val arribar faltat que sobrat !! Descasa d'una punyetera vegada !!!  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

No farà falta dir-te a tu ( amb tota l'experiència que tens ) que el descans és un super entreno !!  :intello: :intello: :intello: :intello:

Vigilia que en un parell de setmanetes has d'estar perfecte !!

Caloreta

Maten ets un rajat !!!  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(


Tu mateix !!! No podràs veure un cos i una musculatura perfecte rondant les 3h de la marató !!! JO VEURE AL HUCK 
:mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

Caloreta 

No ho saps, prò ja ho he vist ... i tens raó ... es una passada ... i no vegis com es mou ... estic destrosat  !!!! 

MATEN

cabró envejós!!!! :grrrrrr: