Temporada catalana de Cros 2014-2015

Temporada catalana de Cros 2014-2015

20 Oct 2014 14:16 #1 per alberto_93 (Visitant)
Hola!

Ja està aquí una nova temporada de Cros a Catalunya, la temporada 2014-2015.

De fet, ja aquest dissabte comença la temporada amb el Cros de Santa Susanna. Però la temporada s'allargarà fins el març; tot i que crec que per la majoria acabarà al gener-febrer.

En l'àmbit personal, m'ha fastidiat la coincidència del Cros Antonio Amorós (Santa Coloma de Gramanet) i el de San Cugat (no apareix al calendaria de la FCA), el 16 de novembre.

Sigui com sigui, un calendari força bo i complet de Cros, sobretot gràcies a dos circuits: el maresmenc i el gironí.

Enllaços:
Secció de Cros de la FCA
Calendari Oficial (de la FCA) de Cros català 2014-2015

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2014 12:45 #2 per Cabrix (Visitant)
Ja ha arribat el cros, per a mi, la manifestació més pura de la cursa a peu. La que més m'unneix a l'esència de la cursa a peu i a l'entorn natural.

Personalment, enguany s'han unit els astres i el calendari, i podré fer força crosos, i dels "pota negra"...  :great:

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2014 13:29 - 21 Oct 2014 13:31 #3 per krilinmvp (Visitant)
Inscripcions obertes (0€) a championchip pel Cross de Santako 16/11/2014 a les 09:00

inscripcions.championchip.cat/inscripcio...ca/xliii-cros-amoros

www.facebook.com/events/547088842092878/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2014 17:58 #4 per alberto_93 (Visitant)

Inscripcions obertes (0€) a championchip pel Cross de Santako 16/11/2014 a les 09:00

inscripcions.championchip.cat/inscripcio...ca/xliii-cros-amoros

www.facebook.com/events/547088842092878/


És una llàstima que aquest any coincideixi amb el Cros Ciutat de Sant Cugat. Bé, crec que el vallesà estava previst pel 9N, però suposo que ho van canviar per la consulta. En tot cas, haver d'escollir entre dos bons cros de la rodalia de BCN es fa complicat.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Nov 2014 12:42 #5 per grimi (Associat/da)
bon dia
soc nou al grup!!
jo volia correr el cross aquest diumenge de castellar i ara he vist que si no estic federat nomes puc correr amb els populars i no conta la categoria d'edat
em podrieu dir que hauria de fer?
tenim un equpi de corredors per federar-me?
moltes grcies!
salut i cames!
grimi

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Des 2014 11:52 #6 per Cabrix (Visitant)
grimi, que jo sàpiga, no hi ha club de corredors.cat pel qual puguis expedir llicencia i competir. De fet, aquest és un tret caracterísitic de corredors.cat.

Els crosos son proves federades que d'un parell d'anys ençà s'estàn obrint amb una categoria OPEN. La idea de la OPEN és que persones com tu, que no estan federades, puguin tastar l'esència del cros i perdre-li la por. Tot i que alguns federats no entenen això i fan la OPEN per "pillar xapa" que no pillarien en la seva categoria d'edat...

Jo et diria que, tenint en compte que les distancies acostumen a ser les mateixes que les categories veterans, no et preocupis en federar-te si has de fer 2 ó 3. Si vols fer més, pots federar-te per un club o com a independent, i treure la llicència "full" o la de cros i ruta. Aqui tens el quadre de preus.

www.fcatletisme.cat/Circulars/circulars2...epreusllicencies.pdf

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Des 2014 07:21 #7 per grimi (Associat/da)
moltes gracies cabrix de la info
al final vaig correr aquest diumenge a castellar en cat open
la pega es que hi ha xavals de 20 anys que et deixen amb la llengua fora...
pero tens rao vaig poder disfrutar de les sensacions del cross i vaig veure que necessito mes urgent uns claus que no una llicencia
salut i cames!
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Des 2014 08:11 #8 per Cabrix (Visitant)
Grimi, en segons quins crosos, surtim de juvenil a veterans C, i tant et deixen amb la llengua fora els juvenils com algun veteranu B o C, que tuvo y retuvo. Però a la que has fet tres o quatre, ja sats quins son els veterans de la teva categoria que estan en els teus temps, i sats si aquell dia vas bé o van bé...  :he:

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Des 2014 08:15 #9 per grimi (Associat/da)
be doncs anirem buscant sensacions
ja aniras informant dels corss que venen en aquest fil?
gracies
salut i cames!
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Des 2014 16:18 #10 per alberto_93 (Visitant)
La veritat és que els últims anys, sense pagar gaire (o res) i sense federar-se, es poden fer un munt de crosos a la zona NE de Catalunya (a altres zones està més complicat).

El Circuit Maresmenc n'és un bon exemple, però al Vallès (sobretot Occidental) i a les comarques de Girona també hi ha força crosos barats/gratuïts per a corredors populars.

Personalment, i ho dic també per si s'anima algú, penso fer Alella (14 de desembre) i Ripollet (11 de gener). Dos crosos gratuïts amb sèrie Open.

En tot cas, ja sabeu que la Federació Catalana d'Atletisme té un calendari de crosos . No surten tots el que es fan i no tots el que surten són també per populars, però bé.

Salut i kilòmetres! :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Des 2014 09:42 #11 per grimi (Associat/da)
Alberto
moltes gracies de la info!!!!
miro a veure que fare!!
Que m'aconcelels amb el tema dels claus
val la pena que m'en lligui uns?
han de ser sabates bones?
o unes kalenji tira que te van?
sempre correu amb claus el cross o nomes alguns crossos?
gracies !!!

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Des 2014 09:44 #12 per grimi (Associat/da)
el 14 de desembre tenim la cursa de muntanya de terrassa
potser fare doncs el de ripollet que no queda massa lluny i es el cap de setmana abans de la mijta de terrassa.
merci!
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Des 2014 14:18 #13 per alberto_93 (Visitant)
Jo mai corro els crosos amb claus (no en tinc). El que faig és córrer amb vambes de córrer normals en crosos no gaire tècnics i sense fang, i pels crosos tècnics (com el d'Alella) o en el que espero fang (plou o ha plogut el dia anterior) en faig servir les de trail. El Cros de Ripollet no és gaire tècnic (circuit de manual), però l'any passat hi havia molt de fang (va ploure la nit anterior)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Des 2014 00:22 #14 per grimi (Associat/da)
gracies alberto dels teus concells
avui he fet les series amb el nostre gran entrenador el Jim (bartolomé serrano)
i tampoc per les series ens posem mai claus
diu ell que carreguen molt els bessons....
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Des 2014 21:38 #15 per cat (Visitant)
Hola,
demà a Cerdanyola es fa un cros,federat i sense !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Des 2014 19:59 #16 per grimi (Associat/da)
han anuat la cursa de muntanya que teni x dema a terrassa diumenge tb hi ha algun xross?
graices
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Des 2014 10:27 #17 per Cabrix (Visitant)
A què us referiu en amb "tècnic/no tècnic" en el cas d'un cros? En principi, i treient la tècnica de cursa, la "tècnica" resideix en el pas dels obstacles naturals (passar un tronc, per exemple) o en la forma de prendre les curves, que acostumen a ser relativament tancades (amb un pas més o menys obert)

I amb un "circuit de manual"? Segons les normes, “de manual” vol dir en un circuit de voltes sobre 1.500 y 2.000m, en zona oberta o bosc, amb obstacles i desnivells naturals i preferiblement d’herba.

El cros de Ripollet és un tros de cros, de "manual" i molt divertit, però per la varietat de curves i els radis de les mateixes, jo el qualificaria de "tècnic".

Els claus carreguen perque, per a treure'ls profit, cal entrar d'avantpeu, per a incidir en la placa i "esgarrapar" el terra amb els mateixos. Això comporta una tensió en el soli (no tant en els bessons) que pot provocar tendinopaties. Per això s'aconsella un us progressiu i en èpoques de precompetició.

Y otra de gambas !!!
No stress

Santaco's Road Runners and Mountain Cafre's Super Team

Archer of the Night

TODOS CON MAYKA : www.facebook.com/todosconmayca

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Des 2014 10:14 #18 per grimi (Associat/da)
moltes gracies cabrix pels comentaris
si els reis senrollen sere doncs molt progressiu amb els claus per evitar prob als solis!!
salut i cames
r

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2015 15:24 #19 per cat (Visitant)
Hola,
diumenge dia 4 teniu el cros de Vic, cursa Open veterans/es a les 10 del matí, entreno de qualitat si o si !!  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2015 20:49 #20 per grimi (Associat/da)
jo ahir vaig fer el cross d'alp el primer de la temporada el dia 1!!
vaig començar massa fort i vaig patir al final
el primer km em va sortir a 3'41'' una mala manera de iniciar l'any uffa
aqui el track
www.movescount.com/moves/move48776862
a veure si puc venir a vic!
salut i cames!

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.