200km (24 horas) de Bourges

Para todos los interesados, el reglamento oficial ya se encuentra on-line en
www.marchons.com/bourges-2008.html

Gràcies per l'enllaç.  M'ha costat però al final he trobat la secció dels 200km de Bourges (està a: "Circuits sélectifs pour Paris-Colmar 2008").

Si no passa res serem tres a l'expedició. Ja vaig parlar amb el Santiago.
Per cert, buscant informació per la web he trobat que vas guanyar l'edició del 2004 
I que fa dos anys es va haver de suspendre la cursa degut a la neu i el fred  :ouch:

Me alegro, Edu.
La prueba de Bourges es muy seria. El organizador es miembro del Comité de Marcha de la Federación Francesa de Atletismo. 
Te doy unos cuantos datos más. Normalmente, si haces al menos 160km -lo harás sin problemas- pagan una indemnización por desplazamiento, que en nuestro caso creo que son en torno a 100-120 euros. (Premio en metálico si acabas entre los diez primeros.)
Voy a ver si cuelgo en mi blog una crónica de la carrera de cuando se tuvo que suspender por la nieve.
Saludos

Lista de inscritos

HOMMES
N° Nom Prénom Club Pays
301 CHAUVITEAU Daniel AC Château-Thierry FRA
302 SEGUI Santiago GEIEG ESP
303 MARSHALL Kevin Surrey Walking Club GBR
304 BERT Dominique AS Crédit Foncier de France FRA
305 GAUZÉ Francis FC Oloron FRA
306 DIEN Daniel Club Sportif CACL FRA
307 RUELLE David Jogging Melun Val de Seine FRA
308 HAUMESSER Marc AC Villeneuve d'Ascq FRA
309 JOSE MORA Bernardo CA Bellver Siurell ESP
310 SCHAERLAECKENS Ludo Sparta Bornem BEL
311 DVORETSKI Sergey Dynamo Kemerova RUS
312 RASSAIND André AL Voiron FRA
313 DOUBLET Cédric Souès Omnisports FRA
314 CHAUVEL Gérard Athlétisme Sud 22 FRA
315 THEAUD Jean-Michel ACR Locminé-Pontivy FRA
316 JOURD'HUY Frédéric Bazancourt AC FRA
317 NAUMOWICZ Dominique CM Roubaix FRA
318 BRUNET Roger CM Fribourg SUI
319 BOVIN Laurent CA Montreuil FRA
320 BIEBUYCK Pascal ASSA Renaix BEL
321 THEVENIN Pascal AM St Thibault des Vignes FRA
322 GENIN Sébastien CM Monthey SUI
323 GIROD Urbain CM Monthey SUI
324 CLEMENTE Eduard NL ESP
325 PICHON Jean AM St Thibault des Vignes FRA
326 SPEMENT Pierre EM Bourges FRA
327 AUVILLE Daniel NL FRA
328 DEHU Gérard Pass Running FRA
329 LHERITIER Michel Sainte Maure AC FRA
330 COURCY Jean-Claude SPN Vernon FRA
331 CHATILLON Nicolas CS Meaux FRA
332 DESNOYER David NL FRA
333 LEFEVRE Bruno Rethel Courir FRA
334 GALLOT Franck US Berry A FRA
335 COSTILS Alain SPN Vernon FRA
336 BUNEL Pascal Neuilly/Marne A FRA
337 GLASER Jean-Bernard Neuilly/Marne A FRA
338 SPIESER Jean-Paul CSL Neuf Brisach FRA
339 ELIEZER Jocelyn Sénart Combs Brie A FRA
340 ESTEVE Patrice CA Foecy FRA

FEMMES
N° Nom Prénom Club Pays
371 BERTHON Corinne SAM Mérignac FRA
372 FORGET Catherine AFA Feyzin FRA
373 DOLS Corinne AFA Feyzin FRA
374 GAUTIER Janine SC Brie-Comte-Robert FRA
375 TARASEVICH Marina Brest BLR
376 QUINQUETON Bernadette AM St Thibault des Vignes FRA
377 BONVARLET Liliane CA Decines FRA
378 LANDRU Noëlle AS Corbeil Essonnes FRA
379 BRAGUY Patricia US Berry A FRA
380 VARIN Sylviane SPN Vernon FRA

sort als tres ultra-marxadors

ja ens comentareu què tal?

jo vaig córrer prop de Bourges unes 24h fa uns anys, eren de cursa no de marxa, a St Doulchard, crec que era el poble i de tornada a casa vaig parar a sopar a Bourges en un restaurant ambientat en l'òpera "molt xulo", us el recomano!

NOTA: el restaurant era de menjar italià i està en el centre de la ciutat

SORT!

Ja sóm a casa!

Ja faré la crònica quan tingui una estona.
En Santiago (ultrawalking), Bernardo (Bejota) i jo vam poder gaudir d'una cursa ben organitzada, i el temps va ser fresc però bo.
En Bernardo va acabar 6è amb 184km (no venia a fer marca), jo 7è amb 181.3km (més del que m'esperava) i Santiago 114,7km (com sempre va ell, sense patir i aturant-se per grabar amb la càmera).
Ara físicament em trobo millor que després d'unes 24h corrent. L'esforç físic ha estat similar, però marxar castiga molt menys les cames.
A la web del Santiago ( www.ultrawalking.net )  hi ha els videos que va fer.


Ja han sortit els  RESULTATS

Edu, Bernardo, Santiago
Enhorabuena fieras 

Álbum de fotos de Bourges
picasaweb.google.com/Centurion249/200kmBourges

CRÒNICA 24h DE BOURGES 2008  (01-02 març 2008)

Amb una setmana de retard penjo la crònica que havia promés.

En primer lloc, un comentari sobre les curses d'ultra-marxa i sobre aquesta de Bourges.
La marxa atlètica consisteix en anar el més ràpid possible sense córrer. No es permet la "pèrdua de contacte" ni la "flexió", o sigui no es pot saltar ni tampoc caminar ajupit a l'estil Groucho Marx (ja que podria ser una forma encoberta de córrer).
En proves de llarga distància (més de 50km) oficialment val el mateix reglament, però en la pràctica no s'aplica igual. Saltar està encara més prohibit, però es tolera la flexió natural. Aquí es pot caminar normal, cosa que en una prova curta significaria la desqualificació per flexió.
Gràcies a això vaig poder acabar la cursa. Tal com marxava, en una de 5km no hauria durat ni dos minuts.

La cursa de Bourges és de 200km per als homes i de 170.667km per a les dones  (75 i 64 voltes al circuit de 2666.7m)
El temps límit és de 24h. Es classifiquen en primer lloc els que fan la distància completa (ordenats per temps) i després la resta ordenats segons la distància aconseguida. Aquest any cap home i tres dones han fet la distància sencera.
La darrera volta es compta sencera, encara que surti fora del plaç de 24h. Per evitar que s'allargui massa, s'estableix un temps de tall a les 23h55'. Si arribes al punt de control abans, pots fer encara una altra volta. Sinò, la cursa s'ha acabat. En la classificació oficial surt la distància i el temps, i els que empaten a nº de voltes s'ordenen segons el temps.

Dit això passem a la crònica.
És la primera vegada que viatjo tan lluny per una cursa. En Santiago (ultrawalking) m'hi va animar, ja que ell pensava anar-hi amb el seu amic Bernardo (Bejota), l'únic ultramarxador d'elit que hi ha a Espanya. Tots tres, més la Maria -companya d'en Bernardo- ens vam ficar divendres en un cotxe i cap a França!. El viatge és una mica llarg -Bourges és justament al centre del país- però el paisatge és maco i es fa força distret. Passem per l'espectacular viaducte de Millau (on es fa la famosa cursa de 100km, la més multitudinària de França). Arribats a Bourges fem les salutacions, pasta-party ofert pels organitzadors i cap a l'alberg a dormir. L'endemà al matí anem a comprar menjar per al dinar i l'avituallament. L'adquisició més preuada és la truita de patata.
S'acosten les 15h, hora d'inici. Al matí ha plogut, fa fresca i una mica de vent, però es pot aguantar. Tota la cursa tindrem cel cobert.
La sortida és molt tranquil·la, com en totes les curses de 24h, sense presses ni empentes. El circuit és completament urbà, força pla i perfectament marcat amb tanques i cons. Fa 2666,667m (3 voltes = 8km), una bona distància. No es fa repetitiu com en una pista de 400m, ni tan llarg que faci mandra fer una volta més. És la primera vegada que aconsegueixo comptar les voltes de memòria sense equivocar-me. La majoria de  marxadors fan la volta en 20-25 minuts. L'inconvenient és que hi ha poques ocasions per veure els companys, sobretot els que van a un ritme similar. Per exemple, passo 14 hores sense veure a en Francis Gauzé, amb qui vaig compartir moltes hores a les 24h de Perpinyà.
El millor del circuit és que passa per dins d'un pavelló on està instalat el control per xip, l'speaker, l'avituallament oficial -correcte però insuficient si no portes res més- i el panell amb la classificació actualitzada. Així tot està protegit en cas de mal temps. Els avituallaments particulars són una mica abans, sota una carpa en un parking descobert. Allà molts participants han aparcat les seves caravanes, creant com un carrer habitat per familiars i amics dels marxadors. Hi ha qui es pren molt en sèrio el tema de l'avituallament. La nostra logística és més modesta. Sort que la Maria ens ofereix ajuda sense descans. És molt útil tenir algú que et passi aigua o menjar, sense haver d'aturar-te a la taula. Aquestes petites parades sumen un temps que no serveix per avançar ni tampoc per descansar.

No segueixo cap estratègia, només marxar a ritme constant sense més pauses que les obligades per anar al lavabo o fer un canvi de mitjons.
Ha estat una cursa força tranquila sense cap moment de patiment, tot i que després mirant els videos veig que no anava massa fi. Els primers 10km marxo per sota de 7min/km, després el ritme va baixant progressivament però sempre per siota de 8'30"/km.
Passo la Marató en 5h02'03", els 50km just per sota de 6h00', i els 100km en 12h30'. Són temps força ràpids per mi, gairebé iguals als que faig en curses de 24h corrent. I la sensació d'esforç no és major.
Passat el km100 m'aturo 12 minuts per canviar-me el mitjons i punxar-me les butllofes amb una agulla (surt una mica de líquid i es tornen a tancar).
Cap al km 120 em trobo al Bernardo, i a partir d'aquí fem gairebé tota la cursa junts. És evident que no és el seu dia. Només em porta una volta d'avantatge, quan en condicions normals m'hauria tret 15 o 20km. De tant en tant ens trobem el Santiago que a més de marxar va grabant en video.
La gent pel carrer ens anima sovint amb el clàssic "allez, allez" i "bon courage". Molts dels que passen en cotxe piten o riuen. Però no és una zona molt transitada, ni tansols en ple dia. A la nit tenim la companyia d'un grup de joves d'una discoteca, més aviat formalets amb alguna excepció.
Poc a poc s'acosta el final i els objectius es van definint. El meu és superar els 180km, per la qual cosa he de fer 68 voltes. La darrera hora apreto el ritme i aconsegueixo completar les 68 voltes dins del plaç de 24h.

Finalment, 181,333km en 23h56'11"   (promig per km: 7'55")

Estic molt satisfet ja que esperava fer 175km en el millor dels casos, i els dies anteriors les sensacions eren tan dolentes que m'hauria conformat amb molt menys. Està vist que com més llarga és la distància menys fiables són les sensacions prèvies. El millor de tot és que pocs dies després ja no tinc cap molèstia a les cames. Molt millor que després d'unes 24h corrent. Ara l'únic que em fa mal són els braços (marxant es fa molt moviment de braços).

Aquest any han fallat una mica els de dalt. Normalment dos o tres arriben als 200km, de vegades per sota de 23 hores. Si en Bernardo hagués vingut en forma, hauria guanyat clarament (ha estat 6è amb 184km). Les noies sí que han fet un bon paper.
En Santiago ha fet 114,667km, amb moltes pauses per filmar i menjar truita de patates. Podria fer molts més kms si volgués patir una mica, però no vol.

Hi havia premi en metàlic per als primers 10 classificats. A mi em van tocar 70euros que m'han servit per pagar el viatge.
Després de la cerimònia d'entrega hi ha un sopar de comiat, però m'en vaig directe a l'alberg i dormo fins al matí.
Dilluns tornem en cotxe cap a casa comentant la jugada.

En fi, ha estat un bon cap de setmana i una bona experiència que caldrà repetir algun cop.
Bernardo, cuida bé a la Maria, que tens una joia.
Santiago, ens veiem aviat en alguna curseta.



CLASSIFICACIÓ MASCULINA  (distància límit: 200km)

1.......194k667m................DVORESTSKI Sergey (RUS)
2.......194k667m................NAUMOWICZ Dominique (FRA)
3.......192k000m................COSTILS Alain (FRA)
4.......189k333m................RUELLE David (FRA)
5.......186k667m................DIEN Daniel (FRA)
6.......184k000m................JOSE MORA Bernardo (ESP)
7.......181k333m................CLEMENTE Eduard (ESP)
8...

Ya está puesto al día el ranking de las selectivas para París-Colmar 2008

PARIS - NEUILLY SUR MARNE - COLMAR 2008
Bilan Masculin Sélectives 2007/2008 Clas. Lieu Date Temps Dist. Moy.

1 URBANOWSKI Gregor-Adam 59 WKS Slask Wroclaw POL 1 Roubaix 15/16.09.07 28:00:31 240.445 8.585
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:54:23 207.105 8.663
2 GIROD Urbain 63 CM Montey SUI 1 Graide 18/19.08.07 23:32:37 200.000 8.495
1 Vallorbe 06/07.10.07 23:47:11 194.672 8.184
AB Bourges 01/02.03.08 80.000
3 OSIPOV Dimitri 66 Ind. St Pétersbourg RUS 2 Roubaix 15/16.09.07 28:00:41 232.420 8.297
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:58:09 200.035 8.346
4 SIMON Zdenek 60 USK Prague CZE 3 Roubaix 15/16.09.07 28:00:35 229.840 8.206
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:50:49 200.035 8.388
2 Bouillante 27/28.10.07 27:45:38 215.700 7.770
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 24:04:55 190.200 7.898
5 DVORETSKI Sergueï 69 Dynamo Kémérova RUS 1 Bourges 01/02.03.08 23:55:33 194.667 8.136
6 NAUMOWICZ Dominique 63 Goëhelle Athlétisme FRA 2 Bourges 01/02.03.08 24:04:50 194.667 8.084
3 Graide 18/19.08.07 23:45:21 183.333 7.717
3 Bouillante 27/28.10.07 27:45:40 208.200 7.500
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 24:12:28 187.200 7.733
7 FROLOV Nicolaï Individuel Mordovie RUS 4 Roubaix 15/16.09.07 28:00:41 225.350 8.045
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:45:35 196.500 8.270
8 VARAIN Cédric 80 AC Château-Thierry FRA AB Graide 18/19.08.07 23.333
2 Vallorbe 06/07.10.07 23:59:45 191.580 7.984
9 DIEN Daniel 50 CSCA Crédit Lyonnais FRA 2 Graide 18/19.08.07 23:52:15 190.000 7.960
5 Bourges 01/02.03.08 24:08:34 186.667 7.732
10 JOSE-MORA Bernardo 63 CAB Sivrell OC ESP 5 Roubaix 15/16.09.07 28.01.30 222.770 7.949
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:12:02 196.500 8.120
6 Bourges 01/02.03.08 24:00:08 184.000 7.666
11 COSTILS Alain 59 SPM Vernon Athlétique FRA 3 Bourges 01/02.03.08 24:10/31 192.000 7.942
AB Roubaix 15/16.09.07 93.985
12 RUELLE David J Melun Val de Seine FRA 4 Bourges 01/02.03.08 23:59:00 189.334 7.894
J Melun Val de Seine 5 Graide 18/19.08.07 23:47:41 180.000 7.565
13 LETESSIER Gilles 50 PLM Conflans FRA 1 Bouillante 27/28.10.07 27:45:36 218.700 7.878
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 24:13:02 193.200 7.978
14 GRASSI Alain 59 MJ Trouville FRA 6 Roubaix 15/16.09.07 28:03:07 215.700 7.689
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:04:45 189.430 7.867
15 BUNEL Pascal 64 Neuilly Sur Marne A. FRA 4 Graide 18/19.08.07 23:53:39 183.333 7.673
8 Roubaix 15/16.09.07 28:05:22 214.075 7.621
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:45:50 182.360 7.674
16 Bourges 01/02.03.08 24:10:46 162.667 6.727
16 DUSEK Milos Slovan Liberec CZE 7 Roubaix 15/16.09.07 28:01:25 214.745 7.663
Milos Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:10:53 189.430 7.834
17 DOUBLET Cédric 75 Soues Omnisports FRA 3 Vallorbe 06/07.10.07 23:48:23 182.304 7.658
13 Bourges 01/02.03.08 23:58:38 170.667 7.118
18 CLEMENTE Edouard NL ESP 7 Bourges 01/02.03.08 23:56:11 181.334 7.576
19 BERT Dominique 60 AS Crédit Foncier FRA 4 Vallorbe 06/07.10.07 24:06:12 182.304 7.563
9 Graide 18/19.08.07 23:57:02 170.000 7.098
AB Bourges 01/02.03.08 80.000
20 COLLINET Marc RFC Liégois BEL 9 Roubaix 15/16.09.07 28:00:48 211.210 7.540
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:46:02 182.360 7.673
AB Graide 18/19.08.07 100.000
21 PEDERSEN Per-Kleis 51 Posten M.F. Aarhus DEN 10 Roubaix 15/16.09.07 28:00:43 209.585 7.482
Roubaix 15/16.09.07 24:00:37 182.360 7.558
22 SCHAERLAECKENS Ludo 60 Sparta Bornem BEL 11 Roubaix 15/16.09.07 28:00:49 208.630 7.447
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:07:37 182.360 7.558
AB Graide 18/19.08.07 100.000
14 Bourges 01/02.03.08 23:55:35 170.667 7.133
23 GUILLEMANT Franck CM Roubaix FRA 12 Roubaix 15/16.09.07 28:03:30 207.960 7.412
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:38:45 182.360 7.712
24 BIEBUYCK Pascal 68 ASSA Renaix BEL 6 Graide 18/19.08.07 23:50:49 176.666 7.408
AB Bourges 01/02.03.08 104.000
AB Roubaix 15/16.09.07 101.055
25 MARSHALL Kevin Surrey WC GBR 8 Bourges 01/02.03.08 24:11:45 178.667 7.384
26 CHATILLON Nicolas CS Meaux FRA 7 Graide 18/19.08.07 24:10:34 176.666 7.307
AB Bourges 01/02.03.08 34.667
27 BRUNET Roger CM Fribourg SUI 8 Graide 18/19.08.07 24:13:36 176.666 7.292
13 Roubaix 15/16.09.07 28:05:07 205.095 7.303
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:13:19 182.360 7.529
28 GENIN Sébastien 71 CM Montey SUI 9 Bourges 01/02.03.08 24:08:08 176.000 7.292
6 Vallorbe 06/07.10.07 23:53:57 169.936 7.111
AB Graide 18/19.08.07 126.666
29 HAUMESSER Marc 58 AC Villeneuve d'Ascq FRA 10 Bourges 01/02.03.08 24:07:46 173.334 7.184
30 CYS Jérémy 78 AC Château-Thierry FRA 5 Vallorbe 06/07.10.07 23:50:14 169.936 7.129
31 THEVENIN Pascal 59 AMS Thibaut des Vignes FRA 11 Bourges 01/02.03.08 24:19:01 173.334 7.128
11 Vallorbe 06/07.10.07 24:10:57 160.660 6.644
32 BOVIN Laurent 61 CA Montreuil 93 FRA 12 Bourges 01/02.03.08 24:11:45 170.667 7.054
33 JONES David 49 Redcar Race WC GBR 14 Roubaix 15/16.09.07 28:01:16 197.070 7.033
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:08:52 175.290 7.259
34 PENKALLA Patrick 65 ASPTT Bar le Duc FRA 7 Vallorbe 06/07.10.07 23:47:51 166.844 7.011
35 GRADOS Daniel 49 CM Roubaix FRA 15 Roubaix 15/16.09.07 28:01:35 196.400 7.008
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:33:39 168.220 7.140
36 FRECHENGUES Bernard 49 Sénart Combs Brie A. FRA 4 Bouillante 27/28.10.07 27:48:43 193.200 6.947
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 23:58:26 170.700 7.120
37 ALBRECHT Jacky 47 ASM Bar le Duc FRA 5 Bouillante 27/28.10.07 27:52:38 193.200 6.930
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 24:00:59 172.200 7.170
38 DEKKER Marcel Ch. SV Lat Amsterdam NED 16 Roubaix 15/16.09.07 28:05:36 194.490 6.923
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:09:18 168.220 6.964
39 COURCY Jean-Claude 49 SPM Vernon Atlétique FRA 18 Roubaix 15/16.09.07 28:00:54 193.535 6.908
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:01:41 168.220 7.001
AB Bourges 01/02.03.08 29.333
40 RIBEZZO Marco CM Fribourg SUI 8 Vallorbe 06/07.10.07 24:09:13 166.844 6.908
41 SCUKA Silvio CUS Padova ITA 17 Roubaix 15/16.09.07 28:05:56 193.820 6.898
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:42:30 164.685 6.946
42 ELIEZER Jocelyn 45 Sénart Combs Brie A FRA 15 Bourges 01/02.03.08 24:05:39 165.334 6.862
43 GICQUEL Bernard 46 PLM Conflans FRA 6 Bouillante 27/28.10.07 27:48:03 190.200 6.842
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 24:12:29 167.700 6.927
44 WATTS Ken 52 London Vidarians WC GBR 19 Roubaix 15/16.09.07 28:01:42 190.955 6.813
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:54:41 164.685 6.887
45 BRASTEL Yves ESF Reims A FRA 9 Vallorbe 06/07.10.07 24:04:09 163.752 6.803
46 ANDRE Hugues 66 Bertrix Basse Semois BEL 10 Graide 18/19.08.07 24:05:57 163.333 6.778
12 Bouillante 27/28.10.07 27:56:51 149.700 5.356
Pass. moins de 24 h 15 Bouillante 27/28.10.07 23:09:59 133.200 5.750
47 RICKS Haan AV Attila Hart NED Roubaix 15/16.09.07 28:01:09 189.045 6.747
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 24:05:47 171.755 7.128
48 FLINT Christopher London Vidarians WC GBR 21 Roubaix 15/16.09.07 28:01:12 188.090 6.713
Pass. moins de 24 h 15 Roubaix 15/16.09.07 23:43:57 168.220 7.088
49 SPIESER Jean-Paul 63 PCA Neuf Brisach FRA 10 Vallorbe 06/07.10.07 23:58:37 160.660 6.701
18 Bourges 01/02.03.08 24:04:29 149.334 6.203
12 Graide 18/19.08.07 23:52:40 143.333 6.003
31 Roubaix

Ara l'únic que em fa mal són els braços (marxant es fa molt moviment de braços).

Edu, puedes probar entrenando con muñequeras lastradas.
Las hay bastante ligeras y te pueden dar ese punto de fuerza en los brazos.
Quizás Bejota puede decir si estoy diciendo una tontería 

Molt bé Edu 

M'agraden les teves cròniques i ja estava esperant aquesta  :yes:

Déu-n'hi-do quines pallisses que et fots!  :glasses:

Doncs és una crònica molt sosa. No he dit per exemple que em va tocar compartir habitació amb la bielorusa Marina Tarasevich (2" classificada), una mossa de molt bon veure. L'endemà quan em vaig llevar es va mig despertar i em parlava en rus -o bielorús-. Em devia confondre amb algú molt íntim... Sort que jo sóc un cavaller i vaig sortir discretament, de la qual cosa no sé si he d'estar orgullós o avergonyit. 

dimoito, jo estic acostumat a córrer amb alguna cosa a la mà (ampolla, bosses,...), fins i tot en curses llargues, però es veu que amb això no n'hi ha prou. Hauria de fer el que dius, però fa molta mandra.

Doncs és una crònica molt sosa. No he dit per exemple que em va tocar compartir habitació amb la bielorusa Marina Tarasevich (2" classificada), una mossa de molt bon veure. L'endemà quan em vaig llevar es va mig despertar i em parlava en rus -o bielorús-. Em devia confondre amb algú molt íntim... Sort que jo sóc un cavaller i vaig sortir discretament, de la qual cosa no sé si he d'estar orgullós o avergonyit. 

:rofl: :rofl: :rofl:
O igual te estaba tirando los tejos... y tu sin saberlo   :rofl:

Avergonyit, sin duda.

Edu, he añadido al álbum unas cuantas fotos que me han llegado
picasaweb.google.com/Centurion249/200kmBourges

felicitats als tres!!

Gràcies, Paris

Edu, aquí está el vídeo
www.dailymotion.com/video/x56ug1_24-horas-bourges_sport

Bejota:    
(tot i que el mèrit és de la Maria)